Para qué sirve tomar agua con miel en ayunas

Además de tener una alimentación balanceada y realizar ejercicio constante, existen otros hábitos que pueden ayudarnos a mantener nuestro cuerpo en óptimas condiciones, como lo es beber agua con miel.

Los anteriores productos le dan muchos beneficios al organismo y no podemos dejar de lado su exquisito sabor. Al ingerirlos por la mañana, obtendremos la energía necesaria para comenzar el día.

Sin embargo, sus bondades van mucho más allá. En Menú te enlistamos las ventajas de beber agua con miel en ayunas y te sorprenderá todo lo que puede hacer por tu bienestar.

para qué sirve tomar agua con miel en ayunas

El agua con miel tiene varios nutrientes benéficos para el cuerpo. Foto: Freepik

Leer también Estas son las propiedades curativas de los pistaches

¿Qué beneficios tiene tomar agua con miel?

La miel es fuente de varios nutrientes. Por ejemplo, al ser rica en antioxidantes puede reducir el riesgo de padecer ataques al corazón, embolias e incluso enfermedades ocasionadas por estrés oxidativo (artritis, Parkinson, Alzheimer o periodontitis).

De acuerdo con la Fundación Española del Corazón, también es fuente de energía natural gracias a su alto contenido de azúcares, como la fructosa y glucosa, que el cuerpo absorbe rápidamente.

Por ello, si practicas ejercicio de manera frecuente puedes revitalizar tu cuerpo consumiendo un poco de miel cada mañana. Así conseguirás estamina para realizar tus entrenamientos.

Al unirse con el agua, elimina aquellas toxinas procedentes de alimentos ultraprocesados y ciertos factores contaminantes del exterior, los cuales acarrean graves problemas de salud.

Por si fuera poco, el agua con miel refuerza el sistema inmunológico gracias a sus propiedades antibacterianas. Según la revista de salud Elsevier, limpia rápidamente heridas y acelera el proceso de cicatrización en la dermis.

Finalmente, debido a que su consistencia es ligera, esta bebida es perfecta para romper el ayuno. Nuestro cuerpo la digiere muy fácil porque sus enzimas vuelven blandos los desechos que se adhieren al intestino.

para qué sirve tomar agua con miel en ayunas

El agua con miel puede ayudar a reforzar el sistema inmunológico. Foto: Pexels

¿Cuándo no se debe tomar miel?

Pese a que sus beneficios son numerosos, vale la pena cuidar las cantidades de miel que consumimos. Y es que las personas que tienen alergia al ponen o a las abejas podrían experimentar efectos negativos.

Mayo Clinic señala que las consecuencias van desde una erupción cutánea, hasta inflamación en la cara, afecciones gastrointestinales, vómitos, diarrea y, en el peor de los casos, incapacidad para respirar.

La cantidad de miel que debes comer por las mañas es una 1 cucharada. Mézclala con 250 mililitros de agua y ponla a fuego lento. Cuando ya se hayan integrado, es momento de retirarla de la estufa y comenzar a beberla.

Leer también Beneficios de tomar jugo de chayote con limón en época de calor

Recibe todos los viernes Hello Weekend, nuestro newsletter con lo último en gastronomía, viajes, tecnología, autos, moda y belleza. Suscríbete aquí: https://www.eluniversal.com.mx/newsletters

OTHER NEWS

24 minutes ago

1867 funcionarios designados por Alberto Fernández siguen activos con Milei

24 minutes ago

Crisis en la etapa 16 del Giro de Italia por el mal clima: los corredores amenazaron con el retiro

24 minutes ago

¡Confirmado! Jaime Camil será el nuevo conductor de 'La Academia'

24 minutes ago

La superfruta antioxidante que previene el envejecimiento y ayuda a tener la piel firme y elástica

25 minutes ago

¿Qué tenía el “menjurje” sexual que mató a dos presos en la cárcel de Palmira?

25 minutes ago

Colombia condena al articulador del crimen del fiscal paraguayo Marcelo Pecci

25 minutes ago

TV Azteca transmitirá las Finales del Clausura 2024 entre América y Cruz Azul

25 minutes ago

La táctica que debe aplicar ya mismo en WhatsApp para impedir que rastreen sus chats y ubicación

32 minutes ago

Tribunal De Cundinamarca negó la acción de Hábeas Corpus interpuesta por Mancuso

32 minutes ago

Jennifer Pedraza cuestiona al presidente Petro por poner en la Fiduprevisora a John Mauricio Marín y denuncia acuerdos políticos

32 minutes ago

แจ้ง! ปิดการจราจร สะพานกรุงเทพ 23 พ.ค.นี้ เช็คช่วงเวลาได้ที่นี่!

32 minutes ago

Los carros de lujo que se pueden encontrar en el puerto más exclusivo del mundo

32 minutes ago

María Teresa Ealy Díaz denuncia a juez por negligencia en la administración de justicia

32 minutes ago

Nieta de Elvis Presley busca parar la subasta de la mítica mansión Graceland

32 minutes ago

Expanden programa que conecta a estudiantes de CUNY con oportunidades profesionales en industrias emergentes

32 minutes ago

“El mundo necesita otra revolución”: Oliver Stone

34 minutes ago

“Eso es bien totalitario, es bien de socialista”: Javier Milei a Pedro Sánchez por retirada de embajadora española en Argentina

34 minutes ago

La Monster de Ducati inspirada en Ayrton Senna es una obra de arte

34 minutes ago

España retira a su embajadora en Argentina

34 minutes ago

Mujer es quemada con gasolina por su pareja sentimental en México, porque no le gustaba como se vestía

34 minutes ago

Scarlett Johansson dice que advirtió a OpenAI que no use su voz

35 minutes ago

Qué fue de María Isabel: de ganar Eurovisión Junior 2004 a retirarse de la música y centrarse en su faceta como madre

35 minutes ago

Creer en sus filmes, pide Kevin Costner a billonarios

36 minutes ago

La distinción que consiguió la nueva Ford Ranger

36 minutes ago

The Movie Critic de Tarantino es una de las mejores películas de la historia que nunca se verán

36 minutes ago

Embajada de Rusia informa que “decisión unilateral” del Gobierno Petro ha impedido el mantenimiento de helicópteros del Ejército

36 minutes ago

#PuntosYComas ¬ Álvarez Máynez crece en los debates; Xóchitl se estanca

36 minutes ago

Modelo venezolana muere atropellada por un tren en Zacoalco de Torres, Jalisco; realizaba una sesión fotográfica

36 minutes ago

Después de 15 años, una publicación en redes sociales ayudó a que una familia reencontrara su reliquia perdida

38 minutes ago

La Princesa Leonor rompe sus propias reglas y se abre en canal en Zaragoza

38 minutes ago

Fuertes turbulencias en vuelo de Londres a Singapur dejó un fallecido y varios heridos

38 minutes ago

Arma jefe policiaco fiestón millonario; imparables, homicidio doloso y extorsión; y más | Titulares nacionales 21/05/2024

38 minutes ago

Un sismo de magnitud 3,9 se siente en el centro de los Andes de Ecuador

38 minutes ago

Milei sobre Sánchez: “¿Cómo le voy a pedir disculpas yo, si yo soy el agredido?”

38 minutes ago

¿Beneficiará al América? Fans exhiben ‘odio’ de Marco Antonio Ortiz a Cruz Azul

39 minutes ago

“No hay barreras para competidores”: Helistar sobre ‘cartel de helicópteros’ de Ecopetrol

45 minutes ago

Ledezma: la oposición venezolana tiene "la unidad perfecta" ante un Maduro "sin salida"

45 minutes ago

Última hora de la actualidad política, en directo | El Gobierno retira definitivamente a la embajadora española en Buenos Aires tras los nuevos insultos de Milei

45 minutes ago

¿Cómo es el NUEVO billete de 200 pesos? Pon 'ojo' a estos detalles y no recibas uno FALSO

45 minutes ago

Mayra Rojas resalta la importancia de ‘Lo que callamos las mujeres’ en la televisión mexicana

Kênh khám phá trải nghiệm của giới trẻ, thế giới du lịch