Cuándo debo acudir a terapia por depresión, según la psicología

La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es más que una simple tristeza pasajera, se trata de una afección seria que puede impactar negativamente todos los aspectos de la vida de una persona, desde su capacidad para trabajar hasta sus relaciones personales y su salud física.

cuándo debo acudir a terapia por depresión, según la psicología

La depresión puede manifestarse de diversas formas y con una variedad de síntomas. Fuente: Freepik.

Es fundamental conocer los síntomas de la depresión para poder identificar cuándo es necesario buscar ayuda profesional. Los síntomas incluyen:

  • Estado de ánimo deprimido la mayor parte del día, casi todos los días.
  • Menor interés o placer en actividades que solías disfrutar.
  • Pérdida o aumento significativo de peso.
  • Falta de apetito o comer en exceso más de lo habitual.
  • Lentitud de pensamientos y/o movimientos físicos, hasta el punto en que otros a tu alrededor lo notan.
  • Fatiga o pérdida de energía.
  • Sentimientos de inutilidad.
  • Culpa excesiva o inapropiada.
  • Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse.
  • Indecisión frecuente.
  • Pensamientos recurrentes de muerte o deseos de hacerte daño.

cuándo debo acudir a terapia por depresión, según la psicología

La depresión puede manifestarse de diversas formas y con una variedad de síntomas. Fuente: Freepik.

¿Cuándo debo buscar terapia?

Según Javier Romero Licenciado en Psicología de la Universidad de Murcia, existe una forma clínica de diagnosticar la depresión, la cual puede clasificarse en diferentes grados: leve, moderado y grave. Para eso, hay que responder las siguientes preguntas:

  • ¿Experimentas uno de los dos primeros síntomas (estado de ánimo deprimido o menor interés en actividades que disfrutas)? Para un diagnóstico de depresión, se requiere tener al menos uno de estos síntomas.
  • ¿Cuántos síntomas de la lista has estado experimentando? Un diagnóstico de depresión requiere la presencia de al menos cinco de estos síntomas.
  • ¿Durante cuánto tiempo has experimentado estos síntomas? Si es entre dos semanas y seis meses, estás experimentando un episodio de depresión. Si es más de seis meses, tienes un estado depresivo mayor.
  • ¿Estás consumiendo alguna sustancia o tienes alguna condición médica que pueda estar causando estos síntomas? Siempre es importante descartar estos factores antes de determinar un diagnóstico de depresión.
  • ¿Con qué frecuencia has experimentado estos síntomas y cuántos estás experimentando? Si experimentas la mayoría de estos síntomas y los sientes a diario, es un nivel grave de depresión. Si no experimentas todos los síntomas y/o los experimentas algunos días, es probable que tengas una depresión moderada o leve.

cuándo debo acudir a terapia por depresión, según la psicología

La depresión puede manifestarse de diversas formas y con una variedad de síntomas. Fuente: Freepik.

Si experimentas depresión en cualquier nivel, buscar ayuda psicológica profesional puede beneficiarte enormemente. La terapia puede mejorar tu estado de ánimo y ayudarte a desarrollar mecanismos de afrontamiento que reducirán tus síntomas para que puedas funcionar mejor en tu vida diaria. Si los síntomas tardan en disminuir, una evaluación psiquiátrica puede ser una excelente adición al tratamiento.

Buscar ayuda es el primer paso hacia la recuperación y una mejor calidad de vida. No dudes en acudir a un profesional si crees que estás experimentando síntomas de depresión.

Únete a nuestro canal ¡EL UNIVERSAL ya está en Whatsapp!, desde tu dispositivo móvil entérate de las noticias más relevantes del día, artículos de opinión, entretenimiento, tendencias y más.

akv

OTHER NEWS

33 minutes ago

Leonor de Borbón prepara su escapada más especial: con amigos y a un destino español

33 minutes ago

Fuegoensueño en 'La casa del dragón': esta es la historia de la verdadera madre de dragones

33 minutes ago

Un grupo de estudiantes de Málaga hallan diez asteroides y la NASA reconoce la importancia de su investigación

33 minutes ago

เปิดประวัติ "วนรัชต์ ตั้งคารวคุณ" ผู้ต้องหาคนสำคัญ มหากาพย์แก๊งปล้น STARK

33 minutes ago

Nueve coches de cine que reconocerás por su aparición en alguna película o serie

39 minutes ago

Conozca la guía para que pueda seleccionar el modelo de smartwatch más adecuado

39 minutes ago

El húngaro Varga será operado tras fracturarse "varios huesos"

39 minutes ago

Adiós a la sombrilla: el ingenioso invento para la playa que da sombra a cuatro personas y resiste al viento

39 minutes ago

BBVA, Santander o ING: ¿qué banco te paga más por llevar a tus amigos?

39 minutes ago

El vestuario político francés analizado por los expertos

39 minutes ago

Llaryora tras el triunfo de De Rivas en Río Cuarto: “Este es un modelo de diálogo frente a las crispaciones y las grietas”

39 minutes ago

La industria afirma que el consumo tocó fondo y hay sectores que pronostican recuperación

39 minutes ago

Las señales del gabinete

39 minutes ago

Ascendió con River, admira a una comunidad mapuche neuquina y ahora trabaja en Europa: qué es de la vida del Indio Vega

40 minutes ago

Cómo elegir los mejores auriculares inalámbricos, según Andy Kerr (Bowers & Wilkins): " A corto plazo podemos esperar la transmisión de audio de alta calidad a través conexión wifi con auriculares"

40 minutes ago

¿Un primer grande a casa el lunes en la Eurocopa-2024?

40 minutes ago

¿Los animales tienen conciencia?: la nueva evidencia que marca un "cambio radical" en lo que sabemos sobre su comportamiento

46 minutes ago

Periodo de silencio en Banxico: keep calm

54 minutes ago

Reconocida influencer falleció tras sufrir un infarto mientras navegaba en un yate

56 minutes ago

Las 5 razas de perro que mejor nadan: ¿cómo aprenden a hacerlo? Expertos responden

56 minutes ago

Toho desvela las dos reglas que Godzilla nunca podrá romper, tanto en las películas japonesas como en Hollywood

56 minutes ago

Isabel Pantoja revela el sexo del bebé de Anabel Pantoja: "Me va a matar"

56 minutes ago

Estrenos que llegan a Netflix, Prime Video y más para la semana del 24 de junio

56 minutes ago

A qué edad me puedo jubilar con 26 años cotizados y qué pensión te queda

56 minutes ago

'Alberto' deja daños por mil mdp en Nuevo León y esperan más lluvias

57 minutes ago

Correr rápido o lento: ¿qué es mejor para perder grasa?

57 minutes ago

Humor, magia, circo y swing en CaixaForum para aliviar las noches de verano

1 hour ago

¿Cuánto tiempo hay que cocinar la tortilla de patatas por cada lado? Un experto tortillero nos da la respuesta

1 hour ago

Hoy No Circula 24 de junio 2024: ¿qué autos no deben salir este lunes?

1 hour ago

¿Inicia la guerra? Te explicamos el FINAL del segundo capítulo de 'La Casa del Dragón' temporada 2

1 hour ago

Prohibición de teléfonos: Las directivas que indican que Hezbolá está entrando en pánico - Informe

1 hour ago

Un análisis surcoreano halla parásitos en los globos de basura de Corea del Norte

1 hour ago

Francia, a toda vela: así es el plan del ‘tapado’ Orient Express para dar la machada en la Copa América

1 hour ago

Marruecos arrebata a Reino Unido el control de sus yacimientos clave

1 hour ago

10 años después, Warner sigue queriendo que Tom Cruise haga una secuela de su mejor película de ciencia ficción

1 hour ago

“Mi familia me enseñó a respetar a todos”: Fey

1 hour ago

Un nuevo producto de Mercadona causa furor: para muchos, "la novedad de las novedades"

1 hour ago

Remezón de gabinete

1 hour ago

Scholz le pide a Milei "compatibilidad social" en sus reformas

1 hour ago

¿Quiénes son los artistas que asistirán a la Marcha del Orgullo LGBTQ+ 2024 en CdMx?