전문가 Faq: 오크라의 칼륨과 인 함량은 얼마입니까?

microsoft, 전문가 faq: 오크라의 칼륨과 인 함량은 얼마입니까?

오크라

전문가 의견: María F. Carzon

Bachelor degree in Human Nutrition · 4 years of experience · Argentina

당신을 따라. S. 농무부(USDA) 데이터에 따르면 오크라 100g당 칼륨 299mg과 인 40mg이 들어 있습니다. 이 값은 근사치입니다. 원본 보기

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전문가 의견: Cassia D Muller

Bechelor in Nutrition · 2 years of experience · Brazil

오크라 100g에서 55.8mg의 인과 248.8mg의 칼륨을 찾습니다. 일일 권장 섭취량이 4,700이고 일일 권장 섭취량이 700mg인 인이기 때문에 낮은 양의 칼륨으로 간주됩니다. 원본 보기

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전문가 의견: Deidre Huysamen

Dietician - Dietetics and Clinical Nutrition Services · 7 years of experience · South Africa

소금없이 조리 된 오크라는 칼륨 함량이 596.7mg이고 인 함량이 117.3g 당 300mg입니다. 이것은 조리 방법에 따라 변경됩니다. 원본 보기

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