Citron Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition

microsoft, citron un examen par des professionnels de la nutrition

Citron

Luciana M. Cherubin: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.

Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina

Avantages

  • Le citron soutient la santé cardiaque. Les citrons sont une bonne source de vitamine C. Un citron contient environ 31 mg de vitamine C, soit 51% de l’apport quotidien de référence. La recherche montre que la consommation de fruits et de légumes riches en vitamine C réduit le risque de maladie cardiaque.
  • Le citron est efficace pour réduire le risque d’anémie. Les citrons contiennent un peu de fer, mais ils préviennent principalement l’anémie en améliorant votre absorption du fer des aliments végétaux.
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Effets secondaires possibles

  • Les personnes atteintes d’ulcères devraient éviter de consommer du citron car il peut aggraver les symptômes.
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Cagla E. Kayma: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.

Bachelor of Science Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · UK

Avantages

  • Les citrons contiennent une grande quantité de vitamine C, de fibres solubles et de composés végétaux qui leur confèrent un certain nombre d’avantages pour la santé. Les citrons peuvent aider à perdre du poids et réduire votre risque de maladie cardiaque, d’anémie, de calculs rénaux, de problèmes digestifs et de cancer.
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Effets secondaires possibles

  • L’irritation de la peau est l’effet secondaire le plus courant de l’utilisation d’acides de fruits. Le citron est extrêmement acide, ce qui peut irriter votre peau. Vous pourriez ressentir une sécheresse excessive, des rougeurs et une desquamation de votre peau.
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Qu’est-ce qui intrigue les gens ?
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années d’expérience

Les données sont uniquement à des fins d’information (sources ci-dessous). Les données et la traduction peuvent varier selon les informations approuvées par les autorités réglementaires de votre marché. Pour obtenir des conseils, consultez un médecin ou un professionnel de la santé de votre région. Avertissement: Ceci est à titre informatif seulement, et ne doit pas être considéré comme un substitut à l’expertise médicale. Il s’agit d’opinions provenant d’un panel externe de nutritionnistes individuels, et ne doivent pas être considérées comme une opinion de Microsoft. Veuillez demander l’aide d’un professionnel concernant tout problème de santé ou préoccupation.

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