Plejeplan, Som Din Læge Normalt Vil Anbefale Til: Jet Lå
jet lag
Resumé
En midlertidig betingelse, der opstår på grund af rejser mellem forskellige tidszoner.
Symptomer
Forstyrret søvn, træthed i dagtimerne, dårlig koncentration og funktion er de almindelige symptomer.
→ Almindelige behandlingsmuligheder
→ Spørgsmål, du kan stille din læge
Årsager
Årsager til jetlag omfatter afbrydelse af døgnrytmen. Dette sker, når en person krydser to eller flere tidszoner.
Diagnose
Jetlag behøver ikke en medicinsk evaluering. Hvis du har rejst på tværs af flere tidszoner og føler de symptomer, der er forbundet med jetlag, er du sandsynligvis har det.
→ Almindelige behandlingsmuligheder
→ Få mere at vide
Fakta
- Kan normalt være selvdiagnosticeret
- Kræver ikke laboratorietest eller billedbehandling
- Kan vare flere dage eller uger
Behandlinger
Jetlag normalt går væk inden for en dag eller to. Hvis tilstanden fortsætter i længere tid, kan behandlingen omfatte medicin, der fremkalder søvn og lysterapi.
Medicin
Nonbenzodiazepiner: Bruges til behandling af søvnforstyrrelser.
Zolpidem
Benzodiazepiner: Bruges til behandling af angst, søvnløshed og epilepsi.
Triazolam
Terapi
Lysterapi: For at hjælpe med overgangen af tidszone, når en person rejser fra et land til et andet.
Ernæring
Fødevarer at spise:
Fødevarer for at undgå:
- Undgå alkohol
- Undgå koffeinholdige drikkevarer
→ Spørgsmål, du kan stille din læge
→ Få mere at vide