Châtaigne: Opinions De Professionnels De La Nutrition, Portions Saines Et Inconvénients
Châtaigne
Carolina Castro: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.
PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor's Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia
Recommandations quantitatives
- Je recommande un mélange de noix avec environ 3-4 de chacun, par exemple 3 noix de cajou, 3 châtaignes, 3 noisettes et 2 amandes pour avoir tous les avantages pour votre santé et le contrôle de l’appétit.
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Effets secondaires possibles
- L’excès de châtaigne peut provoquer des symptômes digestifs tels que diarrhée et flatulences.
- La châtaigne peut exacerber les allergies.
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→ Voir les effets secondaires Châtaignede cet expert
→ Châtaigne les risques pour la santé. Demandez conseil à des experts.
Luciana M. Cherubin: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.
Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina
Recommandations quantitatives
- Il est recommandé de consommer des châtaignes tous les jours. Seulement 10 châtaignes fournissent environ 17% de la valeur quotidienne recommandée en fibres. Lorsque les châtaignes sont de saison, vous pouvez les faire rôtir au four.
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Effets secondaires possibles
- Les châtaignes peuvent causer une irritation de l’estomac.
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| Qu’est-ce qui intrigue les gens ? | |
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