10 Tanaman Penurun Kadar Gula Darah, Penderita Diabetes Perlu Tahu!

Diabetes dikenal sebagai silent killer. Pada penderitanya, gula darah menjadi tinggi karena tubuh menjadi tidak peka terhadap insulin. Lantaran ini adalah penyakit kronis, seseorang perlu bergantung pada obat resep sepanjang hidupnya.

Akan tetapi, banyak alternatif pengobatan diabetes yang bisa Bunda pilih. Salah satunya adalah mengonsumsi beberapa tanaman yang ampuh menurunkan kadar gula darah.

Melansir dari laman detikcom, konsumsi air rebusan beberapa jenis daun dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Minum teratur dapat membantu upaya pencegahan sekaligus pengendalian gula darah.

Kolesterol pada Wanita

10 Tanaman penurun kadar gula darah

Untuk membantu Bunda, berikut adalah beberapa jenis tanaman yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar gula darah.

1. Tanaman rosemary

Rosemary tidak hanya meningkatkan penurunan berat badan, namun juga menyeimbangkan kadar gula darah. Rosemary juga bertanggung jawab untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

2. Tanaman ginseng

Ginseng sudah dikenal sejak lama untuk pengobatan tradisional. Tanaman ini memiliki sifat untuk meningkatkan kekebalan tubuh yang superlatif dan anti-diabetes. Ginseng mengurangi tingkat penyerapan karbohidrat dalam tubuh. Ini juga mempercepat produksi insulin oleh pankreas.

3. Tanaman Sage

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa sage mengurangi kadar gula darah secara signifikan, terlebih lagi jika dikonsumsi saat perut kosong. Menambahkan sage ke dalam makanan meningkatkan sekresi insulin dan membantu mengelola diabetes dengan lebih baik. Sage paling baik dikonsumsi dalam bentuk teh.

4. Rempah kayu manis

Kayu manis adalah rempat beraroma yang diekstrak dari kulit pohon. Kayu manis merupakan komponen yang disukai dalam beragam jenis makanan. Rempah ini dapat membuat makanan menjadi lebih manis, sehingga mengurangi kebutuhan akan gula.

Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan kadar fasting plasma glucose (FPG) atau hemoglobin A1c (HbA1c).

5. Biji fenugrek

Melansir dari laman ndtv, masalah kulit dan usus telah diobati menggunakan biji fenugreek dan herba tersebut. Tanaman ini memerangi penyakit metabolik.

Fenugreek membantu melawan diabetes dengan mengurangi kadar gula darah. Orang dengan diabetes harus memasukkan fenugreek ke dalam makanan mereka. Hal ini karena tanaman tersebut mampu meningkatkan glukosa dan menurunkan kadar gula darah karena efek hipoglikemiknya.

Selain itu, serat yang ada di dalamnya dapat memperlambat penyerapan gula dan karbohidrat, Bunda.

6. Tanaman jahe

Khasiat jahe sebagai antidiabetik, antioksidatif, dan hipolipidemik membantu mengatur kadar gula darah. Selain itu, jahe meningkatkan kadar kolesterol, menurunkan oksidasi, dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Bahkan, jahe bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Ramuan lain yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama ribuan tahun adalah jahe. Jahe sering digunakan untuk mengobati kondisi peradangan dan pencernaan.

7. Tanaman lidah buaya

Tanaman ini merupakan komponen penting pengobatan alternatif di Amerika Selatan, India, Meksiko, Australia, dan Indonesia.

Tanaman ini menyembuhkan dispepsia dan mengurangi peradangan tubuh. Banyak penyakit gaya hidup kronis, termasuk diabetes, disebabkan oleh peradangan dalam tubuh.

8. Daun kari

Mengelola gula darah tinggi juga dapat dibantu dengan daun kari aromatik. Ramuan ini mengandung beberapa mineral yang mendukung menjaga keseimbangan kadar glukosa darah. Hal ini juga memengaruhi bagaimana karbohidrat dimetabolisme.

9. Tanaman bawang putih

Kualitas anti-diabetes dan hipolipidemik bawang putih juga dapat membantu penderita diabetes dalam menjaga kadar gula darah yang tepat. Senyawa belerang yang ditemukan di dalamnya mencegah kerusakan oksidatif dan bahkan kolesterol berlebihan.

Bawang putih dapat membantu pengobatan penyakit kardiovaskular yang terkait dengan diabetes. Setiap hari, konsumsilah dua atau tiga siung bawang putih mentah saat perut kosong.

10. Tanaman oregano

Ramuan ini memiliki efek daun arah terhadap gula darah tinggi. Ini meningkatkan aktivitas di pankreas untuk membuat lebih banyak insulin dan mengurangi kadar gula darah dengan menghambat keinginan untuk makan makanan manis.

Glukosa dalam sel dimobilisasi karena komponen spesifik yang ada dalam oregano. Selain meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh, mengurangi pembentukan karbohidrat dalam tubuh.

Nah, itulah berbagai jenis tanaman yang dapat Bunda konsumsi sebagai penurun kadar gula darah. Semoga bermanfaat, ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!