Oto zalety jedzenia malin. Sprawdź, dlaczego warto je włączyć do diety
Maliny są nie tylko pysznym letnim owocem, ale także witaminową bombą. Idealnie nadają się do deserów i przetworów. Maliny mają również dobry wpływ na nasze zdrowie. Okazuje się, ze dostarczają wiele wartościowych składników odżywczych i mogą wspomagać organizm przy niektórych chorobach. Zobaczcie, co daje jedzenie malin.
Oto zalety jedzenia malin. Sprawdź, dlaczego warto je włączyć do diety
Maliny są zdecydowanie w czołówce ulubionych owoców Polaków. Sezon na nie właśnie się zaczął i już dostaniemy świeże i aromatyczne maliny. Malina jest jednym z najstarszych owoców, wykorzystywanym przez tysiąclecia zarówno w celach odżywczych, jak i leczniczych.
Przeczytaj: Tego nie łącz z truskawkami. Te połączenia nie są dobre dla zdrowia
Maliny zawierają między innymi kwasy organiczne (cytrynowy, jabłkowy, salicylowy), pektyny, antocyjany, cukry, związki śluzowe, lotne związki zapachowe, ale również witaminy z grupy B, witaminy A, E, K, oraz wapń i magnez.
Maliny od dawna wykorzystywane są w medycynie. Wszyscy znają moc soku malinowego, który zimą chętnie dodajemy do herbaty, aby wzmocnić swoją odporność lub wspomóc leczenie przeziębienia.
Oto dlaczego warto jeść maliny
W galerii poniżej zobaczcie, jaki wpływ na nasz organizm ma jedzenie malin:
Zobacz galerię