Chiedi A Un Professionista Della Nutrizione: Latte Di Mandorla Vs Latte Normale: Qual È Il Più Sano?

Latte di mandorla

Opinione degli esperti diChristos Sittas

MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK

Il latte, secondo la ricerca, sembra avere un effetto cardioprotettivo, mentre è inversamente associato a diversi tipi di cancro e al diabete di tipo 2 (Thorning et al, 2016). D'altra parte, il latte di mandorla è molto meno calorico, contiene quasi zero grassi, ma non è altrettanto nutriente in termini di micronutrienti e proteine. Per alcune fasi della vita, come l'adolescenza, il latte è la scelta più sana. Per le fasi successive della vita entrambe le scelte sono salutari a seconda della persona. Vedi originale

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Opinione degli esperti diCagla E. Kayma

Bachelor of Science Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · UK

Il contenuto di grassi e sale è praticamente identico, e mentre il latte di mucca ha più proteine, è ancora troppo poco per fare molta differenza nella vostra dieta. Oltre ad essere adatto alle persone intolleranti al lattosio, il latte di mandorla è leggermente più sano perché contiene vitamina D, cosa che il latte di mucca non ha. Vedi originale

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Opinione degli esperti diJodie Bennett

BSC. Food Science and Nutrition · 6 years of experience · UK

A seconda di quali sono i vostri obiettivi di salute, si determina quale latte è più sano. Se si sta cercando di perdere peso, si consiglia di consumare il latte di mandorla piuttosto che il latte di mucca a causa delle sue minori calorie. Tuttavia, se vuoi più proteine e carboidrati, allora dovresti bere il latte di mucca. Vedi originale

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