Conos de pizza: un cena rápida, baja en calorías y rica en proteínas en la freidora de aire
En los días ajetreados en los que llegamos cansadas a casa lo que más nos apetece es cenar algo rápido e irnos a descansar. Muchas veces caemos en el error de cenar platos preparados del supermercado que se calientan en el microondas o en el horno en cinco minutos, pero estos alimentos ultraprocesados llevan muchas grasas saturadas y mucho azúcar, algo que no debemos comer con frecuencia en nuestra dieta saludable.
Las redes sociales son todo un océano de recetas de mil tipos, pero las que más nos interesan son las recetas saludables y rápidas que podamos mantener junto a nuestros entrenamientos de fuerza. La creadora de contenido Ana, @cocinargenial, nos va a enseñar una receta nueva cada mes en Women’s Health fácil, rica y rápida. La receta de hoy es ideal para después de entrenar y necesitas muy pocos ingredientes, sanos y una airfryer.
¿Quién es Ana? Conocida en redes como @cocinargenial en la que cuenta con más de 1,7 millones de seguidores, Ana es una joven muy original a la hora de cocinar. Comparte sus recetas fáciles, rápidas y muy ricas de todo tipo: cenas saludables, snacks, salsas, postres… ¡Todo lo que te imagines!
Conos de pizza con pocas calorías y mucha proteína para después de entrenar
Vamos a seguir la receta de Ana paso a paso. Nos va a enseñar cómo preparar mini conos de pizza bajos en calorías y altos en proteínas en la freidora de aire. Una receta sana y sin liarte en la cocina ¿Te animas a probarla?
Ingredientes
- 2 pechugas de pollo
- 3 tortitas de trigo
- Tomate triturado natural
- Queso rallado
- Aceite, sal y orégano
Receta paso a paso
- Añade a las pechugas de pollo aceite, sal y orégano al gusto.
- Mete el pollo en la airfryer a 180ºC hasta que esté dorada. Recuerda darle la vuelta a mitad de cocción.
- Corta tres tortillas de trigo a la mitad y forma tus conos con ayuda de un palillo.
- Mete los conos en la freidora de aire durante 5 minutos a 180ºC y quedarán crujientes.
- Añade la salsa de tomate dentro de los conitos. También el orégano, y el queso rallado.
- Agrega el pollo cortado en dados y pon más queso rallado en el cono.
Guarda esta receta que tiene pintaza para cocinar una cena rápida y saludable que tiene pocas calorías y mucha proteína. ¡Estamos deseando probarla!