Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿por Qué El Té Negro Es Malo Para La Salud?

Té negro

Opinión de expertos de: Carl Bender

Master of Science: Biochemical and Molecular Nutrition · 6 years of experience · USA

El negro no es malo para tu salud, siempre y cuando lo consumas con moderación. Por moderación me refiero a un máximo de 2 tazas de té negro al día. Hay muchos beneficios de los flavonoides y otros compuestos en el té negro que son beneficiosos para su salud. Además, con moderación, la cafeína puede ser beneficiosa para su salud. No evite el té negro si le gusta beberlo, pero trate de limitar su consumo, porque demasiado puede afectar negativamente su salud. Ver original

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Opinión de expertos de: Michael Colangelo

Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 years of experience · USA

En general, el té negro es bien tolerado y bueno para la salud, incluso cuando se consume regularmente. Sin embargo, beber grandes cantidades de té negro regularmente puede afectar negativamente la salud, principalmente debido al contenido de cafeína. Para algunos, demasiado té negro puede provocar ansiedad, insomnio, latidos cardíacos irregulares, inquietud y náuseas. Posteriormente, la ansiedad y el insomnio pueden provocar síntomas como pensamiento confuso, mala toma de decisiones, comer en exceso y potencialmente resistencia a la insulina. Los expertos recomiendan evitar beber bebidas con cafeína como el té negro varias horas antes de acostarse. Sin embargo, las personas que beben bebidas que contienen cafeína por la mañana también pueden experimentar insomnio y pueden necesitar experimentar con la eliminación de la cafeína por completo. Ver original

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Opinión de expertos de: Janel Reeves

Master of Science in Nutritional Science · 4 years of experience · USA

No hay ninguna evidencia confiable que demuestre que el té negro es malo para su salud. En todo caso, el té negro puede ofrecer beneficios para la salud cuando se consume con moderación como parte de una dieta saludable. Contiene antioxidantes y vitaminas. Tenga en cuenta lo que mezcla en su té negro para mantenerlo saludable. Por ejemplo, evite agregar grandes cantidades de azúcar a su té negro. Ver original

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¿Cómo es la traducción?

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