Kontaktabbruch zu den Eltern: Wenn Kinder ihre Eltern aus dem Leben streichen

Der Kontaktabbruch zu den Eltern ist ein einschneidendes Erlebnis für alle Beteiligten. Kinder, die diesen Schritt gehen, sehen sich oft mit Vorwürfen und Unverständnis konfrontiert, während Eltern mit Trauer, Wut und Verzweiflung zu kämpfen haben. Erfahren Sie mehr in diesem Artikel.

Ein Kontaktabbruch zu den Eltern ist eine einschneidende Erfahrung.

Inhaltsverzeichnis

Warum kommt es zum Kontaktabbruch?

Die Gründe für einen Kontaktabbruch zu den Eltern sind vielfältig und komplex. In den meisten Fällen liegt ihnen eine lange Leidensgeschichte zugrunde, geprägt von emotionaler Vernachlässigung, Missbrauch, Traumata oder unaufgelösten Konflikten.

Häufige Ursachen sind:

• Toxische Beziehungen: Eltern, die ihre Kinder emotional missbrauchen, kontrollieren oder manipulieren, können den Grundstein für einen späteren Kontaktabbruch legen.
• Mangelnde Unterstützung: Kinder, die sich von ihren Eltern emotional oder materiell nicht unterstützt fühlen, können den Kontakt abbrechen, um sich zu schützen und Distanz zu schaffen.
• Unterschiedliche Werte und Lebensanschauungen: Unüberbrückbare Differenzen in Werten, Religion oder Politik können zu Spannungen und einem Kontaktabbruch führen.
• Traumatische Erlebnisse: Missbrauch, Gewalt oder Vernachlässigung in der Kindheit können tiefe Wunden hinterlassen, die zu einem Kontaktabbruch führen, um die schmerzhaften Erinnerungen zu verdrängen.

Die Folgen eines Kontaktabbruchs: Wunden, die tief sitzen

Ein Kontaktabbruch zu den Eltern ist eine einschneidende Erfahrung, die das Leben aller Beteiligten tiefgreifend verändert. Die Entscheidung, den Kontakt zu den Menschen abzubrechen, die uns ins Leben gerufen haben, ist nie leichtfertig und oft mit schmerzhaften Konflikten und quälenden Emotionen verbunden:

Die Folgen eines Kontaktabbruchs bei den Kindern

Selbst wenn der Kontaktabbruch absolut notwendig und berechtigt war, tragen viele Kinder die Last von Schuldgefühlen und Scham. Sie hinterfragen ihre Entscheidung immer wieder und zweifeln daran, ob sie richtig gehandelt haben. Der Verlust der Eltern, auch wenn diese emotional distanziert oder gar toxisch waren, bedeutet Trauer und Verlust. Die vertraute Bindung, die Sicherheit und Geborgenheit in der Kindheit, gehen verloren und hinterlassen eine tiefe Leere. Die Frage nach der eigenen Herkunft und Identität wird durch den Kontaktabbruch zu den Eltern oft zusätzlich erschwert. Woher komme ich? Wer bin ich ohne meine Eltern? Diese Fragen können zu einer Sinnkrise und Orientierungslosigkeit führen.

Die Folgen eines Kontaktabbruchs bei den Eltern

Eltern, deren Kinder den Kontakt abbrechen, verstehen die Entscheidung oft nicht. Sie fühlen sich wütend, verletzt und hilflos. Die jahrelange Liebe, die aufgewandte Zeit und Energie scheinen umsonst gewesen zu sein. Der Verlust des Kontakts zu den eigenen Kindern kann für Eltern mit immensem Schmerz und Trauer verbunden sein. Sie vermissen ihre Kinder schmerzlich und sehnen sich nach Versöhnung und Wiederaufnahme der Beziehung. Manche Eltern hinterfragen ihr eigenes Verhalten und suchen nach Gründen für den Kontaktabbruch. Sie zweifeln an ihren Erziehungsmethoden und fragen sich, was sie falsch gemacht haben könnten.

Kontaktabbruch zu den Eltern: Schritte zur Heilung und Bewältigung

Ein Kontaktabbruch zu den Eltern ist eine schmerzhafte Erfahrung, die sowohl Kinder als auch Eltern vor großen Herausforderungen stellt. Die Entscheidung für diesen Schritt ist oft schwerwiegend und mit Schuldgefühlen, Trauer und Wut verbunden. Um mit den Folgen eines Kontaktabbruchs umzugehen und den Heilungsprozess zu unterstützen, können folgende Schritte hilfreich sein:

1. Professionelle Hilfe suchen

• Therapie: Eine Therapie kann helfen, die schmerzhaften Erfahrungen zu verarbeiten, die Ursachen des Kontaktabbruchs zu verstehen und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
• Beratung: Beratungsstellen und Selbsthilfegruppen bieten Unterstützung und Austauschmöglichkeiten mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.

2. Schuldgefühle und Scham bearbeiten

• Sich selbst bewusst machen: Es ist wichtig zu erkennen, dass der Kontaktabbruch oft der einzige Weg war, um sich selbst zu schützen und psychische Gesundheit zu bewahren.
• Vergebungsarbeit: Vergebung bedeutet nicht, das Geschehene zu vergessen oder zu billigen, sondern den Groll und die Bitterkeit loszulassen, um mit der Situation Frieden zu schließen.
• Selbstmitgefühl: Sich selbst Mitgefühl und Verständnis entgegenbringen, ist ein wichtiger Schritt im Heilungsprozess.

3. Trauer und Verlust bewältigen

• Trauer zulassen: Es ist wichtig, die Trauer über den Verlust der Beziehung zu den Eltern zuzulassen und zu verarbeiten.
• Rituale:Rituale wie das Schreiben eines Briefes an die Eltern oder das Pflanzen eines Baumes können helfen, die Trauer zu bewältigen.
• Sich Unterstützung suchen: Freunde, Familie oder Selbsthilfegruppen können in dieser schwierigen Phase Unterstützung bieten.

4. Identität und Selbstwertgefühl stärken

• Werte und Stärken reflektieren: Sich auf die eigenen Werte, Stärken und Erfolge konzentrieren kann helfen, das Selbstwertgefühl zu stärken.
• Neue Beziehungen aufbauen: Investition in neue Beziehungen zu Freunden, Partnern oder anderen Bezugspersonen kann neue Erfüllung und Zufriedenheit bringen.
• Sich neuen Herausforderungen stellen: Neue Aufgaben und Interessen können helfen, das Selbstvertrauen zu stärken und neue Perspektiven zu gewinnen.

5. Eltern gegenüber Grenzen setzen

• Klare Kommunikation: Wenn es doch zu Kontakten kommt, ist es wichtig, klare Grenzen zu setzen und die eigenen Bedürfnisse zu kommunizieren.
• Nein sagen lernen: Es ist erlaubt, "Nein" zu sagen zu unerwünschten Kontakten oder Forderungen der Eltern.
• Schutz des eigenen emotionalen Wohlbefindens: Das eigene emotionale Wohlbefinden sollte immer an erster Stelle stehen.