El reto de Mar Flores para conseguir brazos fuertes a los 55 que se puede hacer en casa para obtener los mismos resultados

El reto de Mar Flores para conseguir brazos fuertes a los 55 que se puede hacer en casa para obtener los mismos resultados

Tener una figura atlética y fuerte a los 55 años sí es posible y Mar Flores es el ejemplo perfecto para comprobarlo. La modelo y empresaria es la viva imagen de un estilo de vida saludable y todo ello se refleja en su alimentación y en su rutina de entrenamientos. Flores está acostumbrada a someterse a retos de 21 días para conseguir resultados increíbles y en este último reto lleva a cabo los ejercicios con los que más trabaja los brazos para tenerlos siempre muy marcados y con musculosos.

Ahora que llega el verano tomamos nota de todas las lecciones fitness para ponernos a tono y sacar nuestra versión más cuidada. La última que hemos fichado de la empresaria conlleva 21 días de sacrificio para empezar a notar los resultados en tus brazos.

El reto de Mar Flores para tener brazos atléticos

"Nuevo #Reto21díasMarFlores sacar un ratito al día para hacer deporte, os sentiréis genial y con más energía", comenta la modelo en el reel que ha subido a Instagram donde aparece practicando tríceps tras nuca. Para ello, explica, "colocaremos el cuerpo recto, juntando las escapulas y apretando el abdomen cada vez que realicemos el ejercicio".

Se trata de un ejercicio con mancuernas de 2,5 kg muy efectivo para fortalecer los brazos y evitar que se descuelguen. Como le aconseja su entrenador, Juanjo Trainer, hay llevar los brazos por detrás de la cabeza y realizar una flexión y extensión del brazo, y realizar 10 repeticiones.

Este reto de 21 días se une a otros muchos que la modelo acostumbra a realizar para trabajar otras zonas de su cuerpo como el abdomen o los muslos. De esta manera, Flores consigue enfocarse en diferentes áreas a fondo y conseguir resultados asombrosos para presumir de figura atlética a los 55.