Wie Viele Bananen Pro Tag Können Sie Essen Eine Bewertung Durch Ernährungsexperten
Banane
Expertenmeinung von: Mariana Brkic
Bachelor in Nutrition · 10 years of experience · Argentina
Die Menge an Lebensmitteln, die gesund zu essen sind, hängt vom Individuum, dem Grad der körperlichen Aktivität, dem medizinischen Zustand oder dem angestrebten Ernährungsziel ab. Als allgemeine Empfehlung empfehlen die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner 21/2 Tassen Gemüse und zwei Tassen Obst täglich für die allgemeine Gesundheit. Original anzeigen
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Expertenmeinung von: Cassia D Muller
Bechelor in Nutrition · 2 years of experience · Brazil
Es ist gesund, zwischen 3 und 5 Portionen Obst pro Tag zu konsumieren. Aber es ist interessant, die Früchte zu variieren, um verschiedene Nährstoffe zu erhalten, also würde ich sagen, zwischen 1 und 3 Bananen pro Tag, und dass Sie auch zwei andere Früchte konsumieren sollten. Original anzeigen
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Expertenmeinung von: Maria Arienti
Postgraduate in Nutritional Support/Bachelor in Nutrition · 13 years of experience · Argentina
Ein bis zwei Bananen pro Tag gelten für die meisten gesunden Menschen als moderate Aufnahme. Sie können es mit anderen Früchten kombinieren und insgesamt nicht mehr als 4 oder 5 täglich einnehmen. Original anzeigen
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