Ważyła 185 kg. Udało jej się schudnąć 100 kg bez operacji, dietetyka i trenera. "To nie kwestia diety"
Kasia Guzik
W 2019 roku Kasia Guzik postanowiła zawalczyć o swoje zdrowie i schudnąć 100 kg. Chciała dokonać tego bez operacji bariatrycznej, dietetyka i trenera personalnego. Efektami regularnie dzieliła się na swoim profilu na Instagramie. Jak dziś wygląda?
Pierwszy post na Instagramie Kasi pojawił się w 2021 roku. Walkę o figurę i zdrowie podjęła jednak dwa lata wcześniej. Swoją historią chciała zainspirować innych do zmiany i wesprzeć osoby w podobnej sytuacji. Guzik regularnie dzieli się z internautami propozycjami posiłków, treściami edukacyjnymi oraz zdjęciami przed i po, dokumentującymi jej metamorfozę. Jak udało jej się zrzucić tyle kilogramów?
Zobacz wideo Magda Gessler schudła 12 kilogramów. To zasługa tylko diety?
Kim jest Kasia Guzik? W 3,5 roku schudła 100 kg
Kasia Guzik
Profil Kasi na Instagramie @100_kg_lzejsza obserwuje 167 tysięcy osób. Na początku Guzik ważyła 185 kg i ta waga stopniowo spadała. Rozpoczęcie procesu odchudzania nie wiązało się z żadnym szczególnym dniem, np. Nowym Rokiem, urodzinami, pierwszym dniem miesiąca. Po prostu z dnia na dzień kobieta postanowiła, że najwyższy czas coś zmienić i objęła sobie za cel -100 kg na wadze. W jednym z postów przyznała, że nie chciała umrzeć przed czterdziestką, więc podjęła walkę o zdrowie. Wiele osób nie wierzyło, że uda jej się spełnić marzenie o byciu szczupłą.
Kasia jednak się nie poddawała i walczyła o każdy kolejny kilogram na minusie. – Życie osoby otyłej jest ciężkie. Jest się ocenianym przez pryzmat wyglądu. Ludzie robili mi zdjęcia na ulicy. To było bardzo przykre. Pomyślałam wtedy, że to najwyższa pora – wyznała w rozmowie z “Dzień dobry TVN”. Kasia Guzik osiągnęła swój cel i w listopadzie 2022 roku oficjalnie poinformowała, że schudła 100 kg. Dokonała tego w 3,5 roku. – To, co zmieniło się najbardziej, to moja psychika, mam inne podejście do ludzi, do siebie, świata i do życia. Stałam się nieprawdopodobnie silną osobą – powiedziała w wywiadzie dla uwaga.tvn.pl.
Kasia Guzik
Jak schudła Kasia Guzik? Najważniejszy jest deficyt kaloryczny
Kasia Guzik
Pod każdym postem Guzik pojawia się mnóstwo pytań od internautów. Ludzie zastanawiają się, jak udało jej się osiągnąć tak spektakularny efekt bez operacji, dietetyka i trenera. Okazuje się, że nie ma jednego specjalnego przepisu na schudnięcie, np. rezygnacja z konkretnego produktu. Ważny jest zdrowy rozsądek. – Wiedziałam, że to nie kwestia diety, tylko zmiany życia. Chciałam nauczyć się, jak później nie wrócić do tej wagi wyjściowej. Nauczyłam się komponować posiłki i liczyć swój deficyt kaloryczny. Zaczęłam szukać informacji i obalać mity – powiedziała Kasia. Zwracała uwagę na etykiety i stosowała zdrowsze zamienniki, np. cukier zastąpiła erytrolem. Kobieta ma świadomość, że utrzymanie obecnej wagi będzie wiązało się z pewnymi wyrzeczeniami. To, jak niesamowicie teraz wygląda, jest dla niej jednak najlepszą motywacją. – Wiem, że do końca życia będę musiała liczyć sobie kalorie. Bo nie pozwolę sobie, żeby wrócić do tamtego momentu. Chcę, żeby ludzie wiedzieli, że nie trzeba być na restrykcyjnych dietach – dodała.
Kasia Guzik