Voici pourquoi vous ne devriez surtout pas rincer votre bouche après le brossage de dents

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On se laverait mal les dents depuis toutes ces années… Le rinçage habituel après s’être brossé les dents n’est en réalité pas du tout recommandé par les dentistes. Pour quelles raisons ? Que faut-il faire à la place ? On fait le point.

Voici pourquoi vous ne devriez surtout pas rincer votre bouche après le brossage de dents
© PeopleImages/istock Voici pourquoi vous ne devriez surtout pas rincer votre bouche après le brossage de dents

Une habitude dentaire transmise de génération en génération. Après s’être bien lavé les dents en effectuant des mouvements verticaux doux pendant deux minutes, notre premier réflexe est de cracher le dentifrice mélangé à la bave puis de se rincer la bouche avec de l’eau. En réalité, les résidus de dentifrice seraient plus bénéfiques qu’on ne le pense.

Un dentifrice qui perd de son efficacité

Pour Élise, chirurgien-dentiste, interrogée par Madmoizelle, c’est assez logique de ne pas se rincer la bouche après le brossage de dents : « plus les fluorures contenus dans le dentifrice vont être au contact des dents, plus ils seront efficaces pour renforcer l’émail et permettre la reminéralisation des lésions carieuses ». Rincer rapidement sa bouche avec de l’eau retirerait toute son utilité au dentifrice et notamment au fluor qu’il contient. Ce composant permet de maintenir une bonne santé bucco-dentaire en renforçant l’émail, en réduisant l’acide produit par les bactéries et en évitant aussi les caries.

Que disent les autorités ?

Sur le site de l’UFSBD (Union Française pour la Santé Bucco-dentaire), aucune information n’est indiquée sur le rinçage du dentifrice. Au Québec, on privilégie de ne pas se laver la bouche immédiatement après le brossage de dents. Enfin, au Royaume-Uni, la Fondation pour la Santé Bucco-dentaire a lancé une campagne très claire : « Spit don’t Rinse », « Crachez, ne rincez pas ».

Quelle méthode adopter ?

Il faut suivre l’avis de nos voisins britanniques et juste cracher l’excès de dentifrice sans rincer notre bouche à l’eau, comme dans les films finalement. Attention, ce n’est pas une raison pour avaler la mousse car cela va irriter votre estomac. Ne vous inquiétez pas, vous ne risquez rien à garder un peu de dentifrice sur les dents parce qu’il faudrait 15 à 30 tubes de dentifrice en une fois pour que le fluor soit toxique. Si vous voulez à tout prix rincer votre bouche, optez pour du bain de bouche qui va apporter du fluor en plus du dentifrice.

A lire aussi : Ces dentifrices étonnants vont vous donner envie de vous brosser les dents

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