5 libros “rescate” que son novedad y van a ayudarte a vivir con mejor salud y mayor bienestar

Los libros son más que válvulas de escape, son una forma de aprendizaje fabulosa, una manera de descubrir el mundo que nos rodea y un viaje de conocimiento y placer inigualable. Hemos seleccionado 5 novedades que están a punto de publicarse  y que van a ayudarte a conocerte mejor, revelar algunos secretos y, sin duda, a mejorar tu vida.

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Reflexiones para envejecer con plenitud (Libros Cúpula) de Jordi Querol

Nuestros mayores tienen otro ritmo y muchas cosas en común. Se mueven más despacio, olvidan algunas cosas, pueden comenzar a oír menos, a tener achaques, tomar pastillas diarias, están jubilados… pero está claro que cada persona es un mundo y, como cualquier persona a cualquier edad, tienen sus particularidades. 

Jordi Querol, el autor del libro, escribe desde un punto de vista humano sin pretensiones científicas ni médicas, sobre la etapa final de nuestra vida con el objetivo de que aprendamos a valorarla y también a disfrutarla. La vida, en cualquier fase, merece la pena, y así es como lo muestra Querol, dibujando un escenario donde se replantea todo lo que rodea al colectivo. Nos da pautas para vivir la vejez de una forma que haga que merezca la pena hacerlo y aborda los modelos de asistencia a los mayores. Hazlo posible, haz que valga la pena, es el mensaje que el autor quiere lanzar a las personas que viven esa etapa y a todas las demás personas para que conozcan la realidad de una etapa vital que, con suerte, nos tocará vivir a todos.

Reflexiones para envejecer con plenitud sale a la venta el día 14 de febrero y ya puedes adquirirlo en preventa.

Tú has escrito este libro (Ed. Diana) de David del Rosario

David del Rosario es investigador en neurociencias y profesor universitario. ¿Qué pasaría si pudieras ver tus pensamientos como propuestas neuronales y fueras libre de aceptarlos o no? En su libro, David aborda cómo nuestros pensamientos guían nuestra vida sin darnos cuenta de que realmente son propuestas que nos hace nuestro cerebro: “nuestro cerebro piensa con la misma naturalidad con la que nuestro corazón bombea sangre o los pulmones, aire”.

El neurocientífico nos invita a ponernos la bata de investigadores para cuestionarnos todo lo que creíamos saber acerca del cerebro humano y de nuestra relación con él. De esta forma podríamos aprender a relacionarnos de forma pacífica con nuestros pensamientos y a mejorar nuestra vida.

Tú has escrito este libro sale a la venta el 14 de febrero.

Tu cerebro tiene hambre (Ed. Planeta) de Boticaria García

5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud, eso es lo que promete el último libro de la doctora Marián García (Boticaria García) que trata el tema de los mitos y prejuicios que existen en torno al sobrepeso. Nos explica que es el momento de dejar de echarle la culpa a la falta de voluntad y señalar a los verdaderos responsables: adipocitos inflamados, microbiota alterada, músculos débiles, el cortisol, genes ahorradores o un cerebro hambriento.

La experta aborda la pérdida de peso con los mejores endocrinos de nuestro país y con mucho sentido del humor. ¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cómo puedo perder grasa? ¿Dieta o ejercicio? La autora responde a todas las preguntas y pone luz en un tema que aún despierta muchas dudas.

Tu cerebro tiene hambre salió a la venta el pasado 17 de enero.

Tu cuerpo, tu hogar (Ed. Espasa) de Rafael Guzmán García

“No tengas prisa por irte, aprende a ganar unos años más”. Ante esta invitación del autor ¿quién puede resistirse? Vivir más y mejor es la obsesión de muchos de nosotros y Guzmán, licenciado en Kinesiología y Fisiatría, diplomado en Fisioterapia y Máster en nutrición entre otras formaciones, nos recuerda que nuestro cuerpo es nuestro templo y que debemos cuidarlo para poder vivir una vida más longeva y plena.

Nuestros pensamientos, nuestra alimentación, el ambiente en el que vivimos, el ejercicio que hacemos, la exposición al sol, nuestro descanso nocturno… son factores que influyen en nuestra salud de una forma que mucha gente no creería.

Tu cuerpo, tu hogar nos enseña a modificar hábitos y parámetros para poder alargar nuestra vida de la forma más saludable posible. Un libro interesantísimo que va a hacer que te replantees muchas cosas de tu día a día.

Tu cuerpo, tu hogar sale a la venta el 31 de enero.

La buena compañía (Ed. Temas de Hoy) de María Gómez

María ( @merigopsico) es una de las divulgadoras sobre psicología más punteras en redes sociales y, con su libro, pretende que entendamos mejor nuestros vínculos en el día a día para poder así mejorar nuestra vida y nuestros niveles de bienestar.

¿Cómo nos influyen nuestras relaciones personales? Nos surgen dudas después de una crítica negativa, creemos a ciencia cierta algunas cosas que dicen nuestros amigos, un abrazo nos calma y nos hace sentirnos mejor. Nuestro círculo es importante y la experta profundiza en esta realidad que determina muchas veces nuestro estado de ánimo o nuestros actos.

Las claves del comportamiento humano es lo que aborda María desde un estilo fresco y desenfadado que acercan a todo el mundo cuestiones que son esenciales para nuestra felicidad. La importancia de un abrazo, esa necesidad innata de pertenencia a un grupo… La buena compañía aborda esas preguntas que acompañan al ser humano desde hace siglos, y pone el foco en lo que realmente somos, aunque muchas veces parece que se nos olvida: seres sociales.

La buena compañia

La buena compañía sale a la venta el 31 de enero.

¿Sabes ya qué libros van directos a tu wish list? Estas propuestas ofrecen descubrimiento personal, autoconocimiento y ver la vida con otras gafas.