Turun yliopiston tutkimuksessa havaittiin, että fyysisen aktiivisuuden muutokset eläkkeelle jäämisen yhteydessä näkyvät painossa ja veren rasva-arvoissa.
Turun yliopiston FIREA-tutkimuksessa on selvitetty kehoon kiinnitettävien liikemittareiden avulla fyysisen aktiivisuuden muutoksia työntekijöiden siirtyessä työelämästä eläkkeelle sekä näiden vaikutuksia terveyteen.
Valtaosalla eläkeläisistä fyysinen aktiivisuus vähenee ja tilalle tulee unta ja paikallaanoloa. Tämä oli yhteydessä painon nousuun ja vyötärönympäryksen suurenemiseen sekä veren rasva-arvojen huononemiseen. Sen sijaan eläkeläisillä, joilla kevyt tai reipas aktiivisuus lisääntyi ja uni ja paikallaanolo väheni, veren rasva-arvoissa, painossa ja vyötärönympäryksessä havaittiin myönteisiä muutoksia.
”Fyysisen aktiivisuuden lisäämisen tuomat myönteiset muutokset olivat maltillisia, mutta fyysisen aktiivisuuden, erityisesti reippaamman aktiivisuuden vähentyminen johti suhteellisen suuriin epäedullisiin muutoksiin painossa, vyötärönympäryksessä ja veren rasva-arvoissa”, kertoo tiedotteessa tutkimusartikkelin pääkirjoittaja, tutkijatohtori Kristin Suorsa.
Lisää liikettä eläkepäiviin
Eläköitymisen on havaittu vähentävän fyysistä aktiivisuutta, sillä työhön ja työmatkoihin liittyvä fyysinen aktiivisuus poistuu päivän aktiviteeteista.
”Tutkimustuloksemme tukevat nykyisiä liikkumisen suosituksia ja kannustavat eläkeläisiä lisäämään liikettä eläkepäiviin. Kevytkin aktiivisuus, kuten hyötyliikunta ja ulkoilu on hyödyllistä, mutta suuremmat terveyshyödyt saadaan reippaalla ja rasittavalla fyysisellä aktiivisuudella”, Suorsa sanoo.
Finnish Retirement and Aging study (FIREA) on Turun yliopistossa vuonna 2013 aloitettu tutkimus, jonka päätarkoituksena on selvittää elintavoissa, terveydessä ja toimintakyvyssä tapahtuvia muutoksia sekä niihin vaikuttavia tekijöitä eläkkeellesiirtymisiässä. Tutkimusta johtaa kansanterveystieteen ja epidemiologian professori Sari Stenholm.
Tutkimustulokset perustuvat otokseen, jossa 212 kuntatyöntekijää käyttivät reidessä pidettävää liikemittaria viikon ajan päivin ja öin ja osallistuvat kliinisiin mittauksiin aina samaan vuodenaikaan ennen ja jälkeen eläköitymisen. Liikemittari perustuu kiihtyvyyden mittaamiseen ja se mahdollistaa vuorokauden aikaisen unen, paikallaanolon ja fyysisen aktiivisuuden mittaamisen. FIREA-tutkimusta FIREA-tutkimusta rahoittavat Suomen Akatemia, Opetus- ja kulttuuriministeriö sekä Juho Vainion säätiö.
Eläkkeisiin kajoaminen olisi valtava riski Orpon hallitukselle – Kokoomus ja PS joutuisivat muuttamaan linjaansa Nyt väläytetään veroruuvia: Näin eläkkeitä voisi leikata, sanoo professori Eläkkeet jäihin? – Tämä siitä seuraa, kertoo professori ja varoittaa hallitusta
News Related
-
Kilvet. Uudet Teslat eivät saa Ruotsissa tällä hetkellä rekisterikilpiään. Kuvassa Tesloja Kaliforniassa. Teslan ja Ruotsin ammattiyhdistysliikkeen välinen riita on edennyt siihen pisteeseen, että sähköautojätti haastaa Ruotsin valtion oikeuteen, kertoo Dagens industri. Sähköautoyhtiö Teslan ja ammattiyhdistysliikkeen välinen konflikti Ruotsissa ottaa uusia kierroksia. Dagens industri paljasti tänään, että Tesla on haastanut Ruotsin ...
See Details:
Tesla-riita yltyy: Autot jätetään nyt jo ilman rekisterikilpiä – Tesla haastaa Ruotsin oikeuteen
-
-
Voi kurjuus! Kaapo Kakko loukkaantui NHL:ssä New York Rangersin suomalaishyökkääjä Kaapo Kakon haasteellinen kausi jatkuu. Nyt hän koki jälleen uuden takaiskun, nimittäin hän loukkaantui yön ottelussa Buffalo Sabresia vastaan. Kakko kamppaili laidan lähettyvillä Buffalon Erik Johnsonin kanssa. Hän kaatui häjysti jään pintaan samalla kun hänen jalkansa vääntyi ja jäi hänen ...
See Details:
Voi kurjuus! Kaapo Kakko loukkaantui NHL:ssä
-
Uutta Destiny 2 -laajennusta ei nähdä vielä helmikuussa – uusi julkaisupäivä varmistui Destiny 2: The Final Shape sai uuden julkaisupäivän. Bungie on vahvistanut lykkäämälleen Destiny 2 -laajennukselle uuden julkaisupäivän. Studiolta aiemmin kantautuneiden irtisanomisten lomassa viivästynyt The Final Shape saapuu viimeisimmän tiedon mukaan 4. kesäkuuta. Elokuussa julkistetun lisärin oli alkujaan tarkoitus ...
See Details:
Uutta Destiny 2 -laajennusta ei nähdä vielä helmikuussa – uusi julkaisupäivä varmistui
-
-
Minnesota Wildin päävalmentaja Dean Evason on saanut potkut. Nämä olivat NHL-kauden toiset valmentajapotkut, kun Edmonton Oilers antoi aiemmin marraskuussa kenkää Jay Woodcroftille. Minnesota on alisuorittanut ankarasti alkukauden ajan. 19 ottelusta joukkue on kerännyt vain 14 sarjapistettä. Läntisen konferenssin viimeinen pudotuspelipaikka on karannut jo kahdeksan sarjapisteen päähän. Wildin isoin ongelma löytyy ...
See Details:
Tässä on alkukauden alisuorittamisen hinta: NHL:ssä kauden toiset valmentajapotkut!
-
Denis Villeneuve palkkasi Killers of the Flower Moonin käsikirjoittajan uuteen elokuvaan Onko kyseessä Uhka avaruudesta -adaptaatio? Killers of the Flower Moon -elokuvan käsikirjoittaja Eric Roth liittoutuu Dyyni-ohjaaja Denis Villeneuvin kanssa. Uudesta projektista tiedetään tällä hetkellä käytännössä vain se, että Villeneuve oli palkannut Rothin käsikirjoittajaksi. ”Kirjoitin elokuvan Villeneuvea varten. Moni asia ...
See Details:
Denis Villeneuve palkkasi Killers of the Flower Moonin käsikirjoittajan uuteen elokuvaan
-
Mico Ahonen ja nuorten maailmanmestari Palosaari jäivät rannalle Mäkihypyn maailmancup jatkuu ensi viikonloppuna Norjassa. Vuoden 1994 olympialaisista tutussa Lillehammerissa kisataan 1.-3. joulukuuta. Suomi on parantanut tasoaan ja saa nykyään maailmancupin kisoihin mukaan neljä hyppääjää. Valituiksi Lillehammeriin tulivat Antti Aalto, Niko Kytösaho, Kasperi Valto ja Eetu Nousiainen. Aalto ja Kytösaho hyppäsivät ...
See Details:
Mico Ahonen ja nuorten maailmanmestari Palosaari jäivät rannalle
-
Mico Ahonen ja nuorten maailmanmestari Palosaari jäivät rannalle Mäkihypyn maailmancup jatkuu ensi viikonloppuna Norjassa. Vuoden 1994 olympialaisista tutussa Lillehammerissa kisataan 1.-3. joulukuuta. Suomi on parantanut tasoaan ja saa nykyään maailmancupin kisoihin mukaan neljä hyppääjää. Valituiksi Lillehammeriin tulivat Antti Aalto, Niko Kytösaho, Kasperi Valto ja Eetu Nousiainen. Aalto ja Kytösaho hyppäsivät ...
See Details:
Tällaisia pelejä kannattaa joulukuussa 2023 odottaa
-
-
Mico Ahonen ja nuorten maailmanmestari Palosaari jäivät rannalle Mäkihypyn maailmancup jatkuu ensi viikonloppuna Norjassa. Vuoden 1994 olympialaisista tutussa Lillehammerissa kisataan 1.-3. joulukuuta. Suomi on parantanut tasoaan ja saa nykyään maailmancupin kisoihin mukaan neljä hyppääjää. Valituiksi Lillehammeriin tulivat Antti Aalto, Niko Kytösaho, Kasperi Valto ja Eetu Nousiainen. Aalto ja Kytösaho hyppäsivät ...
See Details:
Helsingin Kalasataman henkirikoksesta vangittuna enää yksi nainen, rikosnimike lieventynyt tapoksi
-
-
Mico Ahonen ja nuorten maailmanmestari Palosaari jäivät rannalle Mäkihypyn maailmancup jatkuu ensi viikonloppuna Norjassa. Vuoden 1994 olympialaisista tutussa Lillehammerissa kisataan 1.-3. joulukuuta. Suomi on parantanut tasoaan ja saa nykyään maailmancupin kisoihin mukaan neljä hyppääjää. Valituiksi Lillehammeriin tulivat Antti Aalto, Niko Kytösaho, Kasperi Valto ja Eetu Nousiainen. Aalto ja Kytösaho hyppäsivät ...
See Details:
Alkukauden kyntämisellä karu seuraus – NHL:ssä nähtiin toiset valmentajapotkut
-
OTHER NEWS
Tänään tv:ssä: Suomalainen tieteiselokuva yli 40 vuoden takaa – Hurja visio vuoden 1999 tulevaisuudesta IMDb-arvosana 4,9. Timo Linnasalon ohjaama tieteiselokuva Aurinkotuuli valmistui vuonna 1980. Elokuva perustuu Kullervo Kukkasjärven romaaniin. Painovoimatutkija Erik ...
Read more »
Amerikan ykkösjuontaja kiidätettiin hätäleikkaukseen – The Late Show peruttu loppuviikolta Stephen Colbertilta eivät vitsit loppuneet, vaikka tilanne oli vakava. The Late Show with Stephen Colbertin juontaja Stephen Colbert on kiidätetty ...
Read more »
Juuse Saros on ensimmäinen suomalaispelaaja, joka on tällä kaudella valittu viikon tähdistökolmikkoon. LEHTIKUVA/AFP Nashville Predatorsin suomalaismaalivahti Juuse Saros valittiin viime viikon kolmostähdeksi jääkiekon NHL:ssä. Saros pelasi kolmessa ottelussa, joista jokainen ...
Read more »
– Oikeuden päätöksellä syntynyt 60 miljardin euron budjettivaje aiheuttaa päänvaivaa Saksan hallitukselle. Se joutuu joko anomaan uutta poikkeuslupaa lisävelanotolle – tai säästämään rankalla kädellä tulevien vuosien lempiprojekteista. Jättääkö Saksa toistaiseksi ...
Read more »
WhatsApp Web saa kuvien ja videoiden kertakatselutoiminnon (Kuva: Unsplash) WhatsApp Web, eli Metan suositun viestisovelluksen työpöytäversio, on päivitetty mahdollistamaan käyttäjille kuvien ja videoiden lähettämisen kertakatselutoiminnolla. Toiminto oli jo käytössä vuodesta ...
Read more »
Ilveksessä lainalla kiekkoileva Jani Nyman pelaa upeaa kautta Liigassa. Vasta 19-vuotias hyökkääjä on ollut syyskaudella hurjassa vedossa, kun 23:ssä ottelussa on syntynyt peräti 13 maalia, jolla irtoaa tällä hetkellä maalipörssin ...
Read more »
Manchester United harkitsee yllätysnimeä hyökkäykseensä Manchester United on kiinnostunut hankkimaan RB Leipzigin hyökkääjän Timo Wernerin, kertoo Saksan Sky. Werner, 27, on Valioliigan seuraajille tuttu pelaaja Chelseasta, jota hän edusti vuosina ...
Read more »