Teniszkönyök: Mi Ez És Hogyan Kezelhető?
generic doctor image
Összefoglalás
Az inak fájdalmas állapota, amelyet a könyök túlzott használata okoz. A fájdalom átterjedhet a könyöktől az alkarig és a csuklóig.
Tünetek
Fájdalom az alkar felett háti szempont vagy könyök felett oldalsó szempont a leggyakoribb tünet.
→ Gyakori kezelési lehetőségek
→ Az orvosának felteendő kérdések
Okok
A fő ok a túlzott könyök-és izomfeszülés sérülés.
Diagnózis
A diagnózis fizikális vizsgálaton alapul. Orvos javasolhatja képalkotó vizsgálatok, mint a röntgen vagy MRI vizsgálat, hogy szabály más feltételek, amelyek fájdalmat okoznak.
→ Gyakori kezelési lehetőségek
→ További részletek
Tények
- Orvosi szakember által kezelhető
- Diagnosztizálta az egészségügyi szakember
- Gyakran laboratóriumi vizsgálatot vagy képalkotást igényel
- Több hónapig vagy évig is eltarthat
- Gyakori a 30-50 éves korosztály számára
- Gyakoribb a férfiaknál
Kezelések
A kezelés magában foglalja a elegendő pihenést, a fizioterápiát és a fájdalomcsillapítókat. Súlyos esetekben műtétre lehet szükség.
Orvosság
Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok): Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek.
Ibuprofen . Naproxen . Aspirin
Terápia
fizioterápia: Az egyszerű gyakorlatok segítenek ellazítani az izmokat és csökkentik a fájdalmat. Az alkarhúr viselése segít a szövetek gyors gyógyulásában. Az alkar teniszkönyök merevítő viselése segít a sérült izomzat támogatásában
Eljárások
Ultrahangos tenotómia: Ez az eljárás ultrahangos energiát használ a sérült szövetek cseppfolyósítására, amelyeket ki lehet szívni.
Könyökműtét: A sérült szöveteket eltávolítják, általában akkor, ha más kezelési lehetőségek nem segítenek. A felépüléshez rehabilitációs gyakorlatokra van szükség.
Táplálkozás
Fogyasztható ételek:
A fehérjében, kalciumban és vasban gazdag élelmiszerek a legjobbak az erő és a rugalmasság biztosítására. Több ilyen terméket is belefoglalni az étrendjbe
- Tej, sajt és tojás
- Zöldségek, mint a spenót, brokkoli, káposzta,
- Gabonák és diófélék teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, áfonya
- zöld tea
- Az olyan halak, mint a makréla és a lazac gazdag omega3 zsírsavak forrásai
Kerülendő élelmiszerek:
- Kerülje az alkoholt és a koffeintartalmú termékeket
- Korlátozza a cukor és termékei bevitelét
- Kerülje a zsíros és sült ételeket
→ Az orvosának felteendő kérdések
→ További részletek