Egzotyczny napój odchudza i odmładza. Cenne właściwości zawdzięcza wyjątkowemu składnikowi. Sięgnij po „króla owoców”

Ten egzotyczny napój zawiera mnóstwo witaminy C, która korzystnie wpływa nie tylko na odporność, ale też na wygląd naszej skóry. Odmładza, wygładza cerę, ujędrnia i zmniejsza widoczność zmarszczek. Do tego pysznie smakuje i dodaje energii oraz witalności. Sok ananasowy jest też niskokaloryczny i wspiera odchudzanie. Sprawdź, dlaczego jeszcze warto sięgać po sok z tropikalnego ananasa.

Na co są dobre ananasy?

Sprawdź w galerii, co się stanie, gdy regularnie będziesz sięgać po sok ananasowy. Oto co daje picie soku z ananasa. freepik.com

Pochodzący z Ameryki Południowej i nazywany „królem owoców” ananas takie miano zawdzięcza swojej „koronie” z liści oraz temu, że dawniej był towarem luksusowym. Obecnie są uprawiane w wielu innych krajach o ciepłym klimacie takich jak w Chiny, Tajlandia, Indonezja, Malezja, Kenia, Indie czy Filipiny. W wielu kulturach już tysiące lat temu sok ananasowy był uznawany za skuteczne remedium na wiele dolegliwości w tym głównie problemy trawienne oraz różnego rodzaju stany zapalne.

Naturalny 100 proc. sok ananasowy jest źródłem witaminy A, C, B1 i B6, manganu, miedzi, potasu, beta-karotenu. Zawiera także w mniejszych ilościach sód, wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk i jod. Ananas w głównej mierze składa się z wody, zawiera też nieduże ilości naturalnych cukrów i błonnika. W szklance soku ananasowego (250 ml) znajdują się tylko 133 kcal.

Jednak najważniejszym składnikiem występującym w owocach ananasa, jak i w soku ananasowym jest bromelaina. Jest to enzym ułatwiający rozkład białek. Dzięki temu sok z ananasa ułatwia trawienie i wchłanianie składników odżywczych z pożywienia. Obecności bromelainy ananas zawdzięcza również inne swoje cenne dla zdrowia właściwości.

Kto nie może pić soku ananasowego? Jest kilka przeciwwskazań

Sok ananasowy jest bardzo zdrowy, jednak niektóre osoby nie mogą go pić. Ze względu na skoncentrowaną dawkę składników odżywczych i dużą zawartość witaminy C nie powinny po niego sięgać osoby z problemami żołądkowymi. Może on u nich nasilić lub wywołać biegunkę, nudności lub wymioty. Kwaśny smak ananasa może również nasilać objawy zgagi u osób z refluksem żołądkowo-przełykowym.

Bromelaina w zbyt dużej ilości może natomiast nadmierne krwawienie miesiączkowe lub wysypkę skórną. Niektóre osoby mogą także mieć alergię na ananasa. Po jego spożyciu może u nich wystąpić swędząca wysypka, pokrzywka, a nawet duszności i obrzęk krtani. Jeśli do tego dojdzie, natychmiast należy skontaktować się z lekarzem.

Osoby z chorobami nerek powinny również skonsultować się ze swoim lekarzem przed wypiciem soku ananasowego. Podczas samodzielnego wyciskania soku z ananasa należy upewnić się, że owoc jest odpowiednio dojrzały i ma żółty, słodki miąższ. Niedojrzały ananas może być toksyczny, a jego spożycie prowadzić do wystąpienia objawów zatrucia pokarmowego takich jak biegunka, nudności czy wymioty.

Sok z ananasa może także zwiększać wchłanianie niektórych leków, zwłaszcza antybiotyków i leków rozrzedzających krew. Dlatego jeśli przyjmujesz leki na stałe skonsultuj się z lekarzem zanim sięgniesz po sok ananasowy.

Sprawdź, co się stanie, gdy regularnie będziesz sięgać po sok ananasowy. Oto co daje picie soku z ananasa

Źródła: