Makanan yang perlu dihindari saat cuaca tidak menentu
Nakita.id – Belakangan ini, cuaca tidak menentu menerpa sejumlah wilayah.
Dengan cuaca panas dan hujan yang bergantian, hal ini tentunya dapat memengaruhi kesehatan.
Agar kesehatan tetap terjaga, salah satu hal yang perlu Moms perhatikan adalah jenis makanan yang dikonsumsi.
Ya, ada beberapa makanan yang ternyata perlu dihindari saat cuaca tidak menentu, Moms.
Apa saja makanan tersebut? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Makanan yang perlu dihindari saat panas dan hujan tidak menentu
Inilah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat cuaca tidak menentu, agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari masalah kesehatan.
1. Makanan berlemak tinggi
Pada cuaca panas, tubuh cenderung lebih sulit mencerna makanan berlemak tinggi seperti gorengan dan makanan berminyak.
Lemak dapat membuat tubuh terasa lebih berat dan memicu peningkatan suhu tubuh.
Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi dan pilih opsi makanan yang lebih ringan seperti salad sayur-sayuran segar.
2. Makanan pedas berlebihan
Makanan pedas dapat meningkatkan suhu tubuh dan membuat Moms merasa lebih panas, yang tidak diinginkan saat cuaca sudah panas.
Selain itu, makanan pedas dapat menyebabkan dehidrasi, karena dapat memicu keinginan untuk minum air dalam jumlah yang lebih banyak.
Pilih makanan yang lebih ringan dan rendah pedas saat cuaca panas.
3. Minuman bersoda dan berkafein
Minuman bersoda dan berkafein dapat menyebabkan dehidrasi karena bersifat diuretik, yang meningkatkan produksi urine.
Saat cuaca panas atau hujan tidak menentu, penting untuk menjaga kecukupan cairan dalam tubuh.
Gantilah minuman bersoda dan berkafein dengan air mineral, jus buah segar, atau minuman elektrolit untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
4. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji yang tinggi garam dan lemak kurang cocok saat cuaca panas dan hujan bergantian.
Kandungan garam yang tinggi dapat meningkatkan risiko retensi air dan membuat tubuh terasa lebih bengkak.
Pilih makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan, salad, atau hidangan ringan yang dapat memberikan energi tanpa memberatkan pencernaan.
5. Makanan dengan kandungan gula tinggi
Makanan tinggi gula dapat memberikan energi instan, tetapi efek sampingnya dapat membuat tubuh lebih mudah lelah dan melelahkan.
Selain itu, konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan masalah kesehatan lainnya.
Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti oatmeal atau ubi jalar, untuk memberikan energi bertahap dan lebih tahan lama.
6. Makanan yang mudah tercemar bakteri
Cuaca yang tidak menentu juga dapat meningkatkan risiko makanan tercemar bakteri karena fluktuasi suhu.
Hindari konsumsi makanan mentah yang rentan terhadap kontaminasi.
Misalnya seperti sushi atau telur mentah.
Pastikan makanan dimasak dengan baik dan disimpan dengan benar.
Hal ini berguna untuk mencegah risiko keracunan makanan.
Dengan menghindari jenis makanan tertentu saat cuaca tidak menentu, Moms dapat menjaga kesehatan dan kenyamanan tubuh.
Pilih makanan yang ringan, seimbang, dan mengandung nutrisi penting.
Pastikan juga untuk tetap terhidrasi dengan cukup minum air.
Perhatikan sinyal tubuh dan sesuaikan pola makan dengan kebutuhan dan kondisi cuaca.
Dengan memilih makanan dengan bijak, Moms dapat menjaga kesehatan tubuh dan tetap bugar meskipun cuaca bergantian antara panas dan hujan.
Nah, itu dia Moms beberapa makanan yang perlu dihindari saat cuaca tidak menentu.
Semoga bermanfaat!
News Related
-
-
Cara Menukarkan Valas dan Informasi Kurs Dollar-Rupiah di BCA, Selasa (28/11) KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Catat pergerakan kurs dollar rupiah yang alami penguatan di level Rp15.494. Rupiah mengalami penguatan di perdagangan pasar spot Senin (27/11). Dibandingkan dengan kondisi hari Jumat lalu, rupiah sudah menguat 0,46% dari sebelumnya Rp15.563. Adapun, kondisi dari kurs tengah Bank ...
See Details:
Cara Menukarkan Valas dan Informasi Kurs Dollar-Rupiah di BCA, Selasa (28/11)
-
Bakal calon presiden Ganjar Pranowo menyampaikan pidato politiknya pada acara Deklarasi Maluku Voor Ganjar di Jakarta, Minggu (29/10/2023). Foto: Muhammad Adimaja/Antara Foto Capres 03 Ganjar Pranowo memulai kampanye di Merauke pada Selasa (28/11). Ia mengungkap, sempat disindir halus oleh salah seorang kepala suku terkait jalan yang rusak. “Tadi kepala suku ...
See Details:
Ganjar Disindir Halus Kepala Suku di Merauke soal Kondisi Jalan
-
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, KUBU RAYA – Diduga depresi, seorang pemuda di Kabupaten Kubu Raya nekat mengakhiri hidupnya dengan cara tidak wajar. Pemuda berinsial A berusia 20 tahun itu ditemukan warga tergantung di pohon belajang rumahnya, senin 27 November 2023. Kasubdis Penmas Humas Polres Kubu Raya Aiptu Ade mengungkapkan korban pertama kali ditemukan ...
See Details:
BREAKING NEWS - Diduga Depresi,Pemuda di Kubu Raya Nekat Akhiri Hidup Dengan Cara Tak Wajar
-
Bangun VW Kodok dari Avanza SEMARANG, KOMPAS.com – Pecinta mobil klasik memandang kendaraan tidak cukup hanya dengan mesin prima, tenaga baik, irit bahan bakar tapi juga mementingkan nilai seni. Sehingga tidak heran jika mereka sengaja membeli mobil keluaran terbaru lalu mengubahnya menjadi mobil klasik. Seperti salah seorang konsumen dari Yumos ...
See Details:
Tertarik Ubah Avanza Jadi VW Kodok? Segini Biayanya
-
TRIBUNWOW.COM – Bukan gabung Barito Putera, sosok di luar dugaan alumnus Persija Jakarta milik Dewa United justru membelot gabung ke rival abadi, Anak Dewa cek. Dilansir TribunWow.com, Barito Putera nampak harus gigit jari gagal realisasikan kedatangan mantan anak emas Rahmad Darmawan pada bursa transfer paruh musim Liga 1 2023/2024. Padahal, namanya sempat dikaitkan ...
See Details:
Bukan Gabung Barito,Sosok di Luar Dugaan Eks Persija Membelot ke Rival Dewa United,Anak Dewa Cek
-
Calon Wakil Presiden nomor urut 3 Mahfud MD (tengah) berfoto bersama dengan warga saat melakukan kampanye perdana di Desa Jaboi, Sabang, Aceh, Selasa (28/11/2023). Foto: Asprilla Dwi Adha/ANTARA FOTO Cawapres nomor urut 3 Mahfud MD menyapa para pemuda di Kota Sabang, Aceh, dalam lawatan kampanye pertamanya. Ia berpesan kepada para ...
See Details:
Pesan Mahfud ke Anak Muda Aceh: Semua Akan Sukses karena RI Kaya, Jangan Hedon
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Apakah Hantu Itu Nyata? Berikut Penjelasan Ilmiahnya
-
-
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Isyarat Rasulullah Tentang Penaklukan Romawi dan Mesir
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Istana Ingatkan Pasangan Anies-Muhaimin, Ada Kesepakatan Politik Terkait UU IKN
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Anak Kiky Saputri Unboxing Bingkisan Ulang Tahun Ke-2 Rayyanza
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Ragam Keris dan Senjata Pusaka di Museum Pusaka TMII
OTHER NEWS
Ketua Tim Pemenangan Nasional (TPN) Ganjar Presiden, Arsjad Rasjid ditemui di Jiexpo Kemayoran, Jakarta, Minggu (1/10/2023) sesaat sebelum penutupan Rakernas IV PDI-P. JAKARTA, KOMPAS.com – Ketua Tim Pemenangan Nasional (TPN) ...
Read more »
TRIBUN-TIMUR.COM – Hasil survei terbaru lembaga survei calon presiden-wakil presiden RI jelang kampanye terbuka. Dari tujuh lembaga survei, dominan unggulkan Prabowo Subianto-Gibran Rakabuming. Ketiga pasangan calon presiden kini berebut elektabilitas ...
Read more »
Tim yang bermarkas di Milton Keynes ini menampilkan salah satu performa paling dominan dalam sejarah F1 musim ini, dengan para pembalapnya memborong 21 kemenangan dari 22 balapan. Ia mengamankan kedua ...
Read more »
TRIBUN-BALI.COM – PROMO Indomaret & Superindo Besok 29 November 2023: White Koffie Harga Khusus, Sensodyne Rp24.900 Berikut ini adalah Katalog Promo Indomaret dan Superindo untuk besok hari Rabu, 29 November ...
Read more »
Finsensius Mendrofa Masuk Tim Deputi Hukum TPN Ganjar – Mahfud, Begini Profilnya jpnn.com, JAKARTA – Pengacara Finsensius Mendrofa resmi ditunjuk menjadi Wakil Direktur Eksekutif Deputi Hukum Tim Pemenangan Nasional (TPN) ...
Read more »
Ilustrasi MNC Play KOMPAS.com – Operator seluler Indosat Ooredoo Hutchison (IOH atau Indosat) menyelesaikan proses akuisisi pelanggan PT MNC Kabel Mediacom (MNC Play) pada Senin (27/11/2023). Ada sebanyak 300.000 pelanggan ...
Read more »
Pelawak Srimulat Eko Londo Meninggal Dunia, Sempat Alami Kecelakaan Kabar duka datang dari dunia hiburan Tanah Air, Bunda. Pelawak yang tergabung di Srimulat, Eko Londo meninggal dunia di usia 66 ...
Read more »