Statt Apfelessig: Diese 3 Alternativen sind bekömmlicher – und helfen beim Abnehmen

Apfelessig Alternativen zum abnehmen Getty Images , jayk7

Apfelessig gilt als DER Drink für Gesundheit, Schönheit und Schlankheit. Und das nicht ohne Grund: Zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Enzyme, darunter Vitamine A, B1, B2, B6, C, E, Beta-Carotin, Folsäure, Kalium, Magnesium, Eisen, Natrium, Calcium, Phosphat, Fluorid, Jod, Zink, Kupfer und Selen, machen das saure Getränk zur wahren Nährstoffbombe. Zudem weisen immer mehr Studien auf die gesundheitlichen Vorteile des Trunks hin, die von positiven Auswirkungen auf die Blutfettwerte, die Herz-Kreislauf-Gesundheit und den Stoffwechsel bis zur Erleichterung von Abnehmerfolgen reichen.

Apfelessig: Wirksam, aber nicht immer verträglich 

Doch leider verträgt nicht jeder Mensch Apfelessig gleich gut – und kann von den gesundheitlichen Vorteilen des Naturproduktes profitieren. So reagieren Menschen mit Fructoseintoleranz sowie Menschen mit Allergien gegen die im Apfelessig enthaltenen Stoffe nicht selten mit allergischen Symptomen sowie Verdauungsbeschwerden auf das Getränk. Und auch bei Magenproblemen kann die Säure des Essigs die angeschlagene Magenschleimhaut weiter reizen.

Zum Glück gibt es einige Alternativen, die ähnlich wie Apfelessig wirken, dabei jedoch deutlich bekömmlicher sind. Die drei besten haben wir für Sie zusammengefasst.

Übrigens: Wenn Sie Apfelessig lediglich aufgrund des Geschmacks nicht mögen, gibt es mittlerweile schmackhafte Wege, sich die positiven Inhalte des Produktes dennoch zunutze zu machen. So können Apfelessigkapseln, -shots und -gummibärchen die Einnahme geschmacklich erleichtern und so zum Apfelessig-Erfolg führen.

Apfelessig-Alternativen: Das sind die drei besten Ersatzprodukte, die beim Abnehmen helfen

1. Brottrunk

Bei Brottrunk handelt es sich – wie auch bei Apfelessig – um ein milchsäurevergorenes Produkt. Das bedeutet, dass das Getränk von Natur reich an Milchsäurebakterien ist, die für eine gesunde Darmflora und geregelte Verdauung sorgen. Zudem ist das Traditionsgetränk reich an positiven Inhaltsstoffen wie Zink, Eisen, Vitamin B1, B6 und B12 sowie Natrium, Calcium, Kalium und Magnesium. Damit wirkt er vitalisierend, stärkt das Immunsystem, senkt den Cholesterinspiegel und fördert ein gesundes Herz-Kreislauf-System.

Vor allem die entgiftende, ausschwemmende Wirkung macht den Brottrunk zur perfekten Apfelessig-Alternative, die den Körper beim Abnehmen entlastet, den Darm gesund hält und die Verdauung fördert.

2. Selleriesaft

Das „Medical Medium“ Anthony William schwärmt seit jeher von der einschlägigen Wirkung von Selleriesaft. Gerade sein entschlackender und verdauungsfördernder Effekt macht den Drink zum absoluten Stoffwechsel- und Abnehmwunder. Daneben wird Selleriesaft für seine hautverjüngende und hautklärende Wirkung geschätzt. Auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin oder dem Ayurveda steht Selleriesaft bereits seit Jahrhunderten im Fokus der Heilmedizin, da er das Verdauungs- und Stoffwechselfeuer ankurbeln und die Ausleitung von Giftstoffen fördern soll.

Der gewichtsregulierende Effekt des Selleriesafts geht darüber hinauf auf seine Stoffwechsel anregende Wirkung zurück. Sogar auf das Bindegewebe soll er sich positiv auswirken und für eine straffere, glattere Haut sorgen. Nicht zuletzt gilt er als natürlicher Appetitzügler und verhindert so Heißhungerattacken und eine übermäßige Kalorienaufnahme.

3. Wasser mit Zitronensaft

Ein Glas warmes Zitronenwasser am Morgen ist der Klassiker unter den Stoffwechselboostern. Der Effekt des Wundergetränks geht auf die großen Mengen des enthaltenen Vitamin-C zurück, die sich nicht nur positiv auf das Immunsystem auswirken, sondern zudem antioxidativ gegen freie Radikale wirken, die Entgiftung ankurbeln, das Hautbild verbessern und darüber hinaus sogar die körpereigene Kollagenproduktion stimulieren.

Zum Abnehmwunder wird der Trunk aber erst, da er den Fettstoffwechsel so richtig in Fahrt bringt. Dadurch, dass die hohen Vitamin-C-Mengen die Serotonin- und Noradrenalinausschüttung anregen, werden fetthaltige Lebensmittel effektiver verdaut. Gleichzeitig wirkt das in Zitronensaft enthaltene Kalium entwässernd, was Wassereinlagerungen entgegenwirkt. Die Säure im Zitronensaft regt nicht zuletzt die Verdauungssäfte an und hemmt den Appetit, wodurch man weniger zum Naschen verleitet ist.