Bu vitamini vücudunuzdan eksik etmeyin!

bu vitamini vücudunuzdan eksik etmeyin!

Saçlarınızın erken beyazlaması konusunda endişeli misiniz? Siz de beyazlayan saçlarıyla uğraşan ve onlardan kurtulmak için ipuçları ve püf noktaları arayan gençlerden misiniz? Doğru yerdesiniz!

Saçlarınızın erken beyazlaması konusunda endişeli misiniz? Siz de beyazlayan saçlarıyla uğraşan ve onlardan kurtulmak için ipuçları ve püf noktaları arayan gençlerden misiniz? Doğru yerdesiniz!

Genellikle insanlar ilk beyaz saçlarını otuzlu yaşlarında alırlar. Ancak bazen ilk gri saçlar beklenenden daha erken çıkar. Bazı insanların saçları yaşlandıkça tamamen ağarırken, diğer insanların sadece birkaç teli ve saçı olur. Bazı insanların neden diğerlerinden daha erken beyazladığını ve bu başınıza geldiğinde neden endişelenmemeniz gerektiğini öğrenin.

Bazı insanların diğerlerinden önce beyazlamasının nedeni melanin ile ilgilidir. Saçınızın belirli bir renge sahip olmasını sağlayan pigment budur. Ve daha az melanine sahip olduğunuzda, saçlarınız çok fazla melanine sahip olan insanlardan daha erken beyazlayacaktır. Gri saçta bu pigmentin miktarı azaltılmıştır, beyaz saçta melaninden tamamen yoksundur.

Peki, saçınızdaki melanin miktarı neden azalır? Yaşlandıkça melanin hücrelerine dönüşen kök hücre miktarı azalacaktır. Bu da saçınızın zamanla melaninini yavaş yavaş kaybedeceği anlamına gelir. Saçınızdaki melanin miktarı ve saçınızın yaşlanma şekli genlerinizle ilgilidir. Yani, eğer ebeveynleriniz erken yaşta ağarmışsa, muhtemelen siz de öyle olabilirsiniz.

DİYET

Saç beyazlaması dengesiz bir diyetle hızlandırılabilir. İşlenmiş gıdalar, soğuk içecekler ve çok fazla tuz ve şeker tüketenler, vücutta saçlarını beyazlatan serbest radikal üretim riskini artırır. Beyaz saçları önlemek ve saç sağlığınızı korumak için sağlıklı bir diyet uyguladığınızdan emin olun.

STRES

Uzun süre kronik stresten muzdarip olduğunuzda, erken beyazlama yaşamanız daha olasıdır. Aile hayatınız ne kadar meşgul olursa olsun, ne kadar yorgun ve çok çalışıyor olursanız olun, stres saçlarınızı çok daha hızlı beyazlatır. Stres, saç köklerindeki kök hücre tükenmesiyle ilişkilendirilmiştir; başka bir deyişle, sürekli olarak kendinizi strese sokar ve kendinize içerlerseniz, beyaz saç geliştirme olasılığınız daha yüksektir.

VİTAMİN VE MİNERAL EKSİKLİĞİ

Folikül beyazlaması demir eksikliği, folat eksikliği, D vitamini eksikliği ve B12 vitamini eksikliğinden de kaynaklanabilir. Saçın erken beyazlaması, folik asit eksikliği ve düşük biyotin seviyeleri ile ilişkilidir.

OKSİDATİF STRES

Beyaz saça oksidatif stres neden olabilir. Bu, serbest radikallerin sayısı antioksidanlardan fazla olduğunda ortaya çıkar. Antioksidanlar serbest radikallerle savaşmak için gereklidir, ancak yeterli değillerse yaşlanmaya ve diğer birçok sağlık sorununa yol açarlar. Vitiligo, aşırı oksidasyonun neden olduğu bir durumdur. Sonuç olarak, saç kökleri yok edilir ve erken beyazlamaya neden olur.

KİMYASAL İÇEREN SAÇ ÜRÜNLERİ

Şampuanlar ve saç kremleri gibi saç bakım ürünleri, melanin üretiminizi azaltan kimyasallar içerdiklerinden saçlarınızın erken beyazlamasına neden olabilir. Saç boyalarındaki ağartma maddeleri ve hidrojen peroksit bileşenleri, tekrar tekrar kullanıldıklarında saçı beyaz bırakabilir.

SİGARA İÇMEK

Sigara içmek sadece sağlığınıza zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda saçınıza da zarar verebilir. Sigara içtiğinizde kan damarlarınızı genişletirsiniz, bu da saç köklerinize giden kan akışını azaltır. Sigara dumanı solunduğunda, toksinleri saç köklerine zarar verebilir ve beklenenden daha erken beyaz saçlara neden olabilir.

News Related

OTHER NEWS

Sağlıklı Yaşam Merkezleri asırlık çınarların hizmetinde

SAĞLIK BAKANLIĞININ GENELGESİ DOĞRULTUSUNDA, 80 YAŞ VE ÜZERİ BİREYLERİN AKTİF ÜRETKEN VE SAĞLIKLI YAŞAM SÜRMESİNİ DESTEKLEMEK AMACI İLE HASTANEDE SAĞLIKLI YAŞ ALMA MERKEZİ YANİ YAŞAM MERKEZİ HİZMET VERMEKTEDİR. Eskişehir İl ... Read more »

Tarihi ve kültürel eserlerin olduğu Taşhan Meydanı iyileştiriliyor

BİLECİK’İN GÖLPAZARI İLÇESİNDE BULUNAN TAŞHAN MEYDANI’NDA SOKAK SAĞLIKLAŞTIRMA VE CEPHE İYİLEŞTİRME ÇALIŞMALARINA BAŞLANDI. Bilecik’in Gölpazarı ilçesinde bulunan Taşhan Meydanı’nda sokak sağlıklaştırma ve cephe iyileştirme çalışmalarına başlandı. Gölpazarı Belediyesi Taşhan Meydanı’nda ... Read more »

Küçükbaş hayvancılık destekleriyle hem hayvan sayısında hem verimlilikte artış hedefleniyor

TÜDKİYEB Genel Başkanı Nihat Çelik, “Sağlanan destekler, üretimin sürdürülebilirliği, küçükbaş hayvan sayısının ve verimliliğin artmasına vesile olması bakımından sektörümüz açısından son derece değerlidir.” dedi. Küçükbaş hayvancılık destekleriyle hem hayvan sayısında ... Read more »

Türkiyenin petrol ithalatı eylülde arttı

Türkiyenin petrol ithalatı eylülde arttı Enerji Piyasası Düzenleme Kurumunun eylül ayına ilişkin “Petrol Piyasası Sektör Raporu”na göre, Türkiyenin toplam petrol ithalatı içinde en büyük kalemi oluşturan ham petrolde ithalat yüzde ... Read more »

Melikgazi Kayseri Basketbol, Eurocup’ta son 32 turunda

MELİKGAZİ KAYSERİ BASKETBOL, YARIN SON 32 TURUNA KALMAYI GARANTİLEDİĞİ EUROCUP WOMEN F GRUBU’NDA SON MAÇINI OYNAYACAK. Melikgazi Kayseri Basketbol, yarın son 32 turuna kalmayı garantilediği Eurocup Women F Grubu’nda son ... Read more »

Uzman isim uyardı: "Radyasyon maruziyeti, lösemi vakalarını artırabilir"

Kanser alanındaki çalışmalarıyla tanınan Emory Üniversitesi’nden Prof. Dr. Deniz Peker Barclift, İstanbul Atlas Üniversitesi’nde düzenlenen Kan Hastalıkları Sempozyumu’nda önemli bilgiler verdi. Prof. Dr. Deniz Peker Barclift radyasyon maruziyetinin artması nedeniyle ... Read more »

Van Gölü’nde dalgalar kartpostallık görüntüler oluşturdu

VAN’DA DÜN İTİBARİYLE ETKİLİ OLAN KUVVETLİ RÜZGAR BUGÜN ETKİSİNİ HAFİFLETİRKEN VAN GÖLÜ’NDE SABAH SAATLERİNDE OLUŞAN DALGALAR İSE KARTPOSTALLIK GÖRÜNTÜ OLUŞTURDU. Van’da etkili olan kuvvetli rüzgar nedeniyle Van Gölü’nde oluşan dalgalar, ... Read more »
Top List in the World