Az 5 legjobb étel a derékbőség csökkentésére

Sokan azért szeretnének fogyni, hogy jól érezzék magukat a bőrükben és egészségesek legyenek. Hiszen nem szabad megfeledkezni a nagy derékbőség következményeiről sem, ugyanis súlyos kockázatai vannak: növeli a metabolikus szindróma kockázatát, amely olyan állapotok csoportja, amelyekről kimutatták, hogy erősítik a szívbetegségek, a stroke és a cukorbetegség kockázatát.

az 5 legjobb étel a derékbőség csökkentésére

Szubkután zsír kontra zsigeri zsír

A has kétféle zsírnak ad otthont, a bőr alatti és a zsigeri zsírnak. A szubkután zsír a bőr alatti zsír, amelyet meg is tudsz csípni. Ez a fajta zsír az, ami az úszógumiért is felelős. Megtalálható a csípőn, a combon, a karon, a derékon és bármely más testrészen, amely zsírt halmoz fel.

A zsigeri zsír csak a hasi régió mély üregében található, számos létfontosságú szerv körül, beleértve a májat, a hasnyálmirigyet és a beleket. A zsigeri zsírt nem érezheted úgy, mint a bőr alatti zsírt, de ez is láthatóvá válhat, ha hízol, így karcsúbb alakod inkább alma formájúvá válik.

Míg a tested bármely részén lévő extra zsír nem tesz jót az egészségednek, a zsigeri zsír különösen káros. A Harvard Health szerint az ilyen típusú zsírok károsak a szívre. Ezenkívül megváltoztatják a hormonháztartást és -működést, és szerepet játszhatnak az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában.

az 5 legjobb étel a derékbőség csökkentésére

Az 5 legjobb étel a derékbőség csökkentésére

Derékcsökkentő életmód

Bár természetesen a kilók, centik lefaragásában a sportnak, az elegendő alvásnak és a stresszcsökkentésnek is jelentős szerepe van, az étkezésre is oda kell figyelni! Azonban mindig konzultálj orvossal, mielőtt drasztikus változást vezetnél be étrendedben!

Galériánkban mutatunk 5 olyan ételt, amelyek egészségesek és segítenek csökkenteni derékméretedet. Fogyasztásukkal csak jót tehetsz szervezeted számára!

Forrás 1., forrás 2.

News Related

OTHER NEWS

Michelle Pfeiffer és férje 30 éve házasok: megható üzenetet küldtek a világnak

Egy olyan világban, ahol hetente jelenti be egy-egy celeb, hogy elválik. Michelle Pfeiffer és férje 30 éve házasok: megható üzenetet küldtek a világnak Kutatások szerint nem sokszorozódott meg a válások ... Read more »

Justin Bieber neje még ebben a rémes darabban is szuperszexi

Hailey Bieber jó szokásához híven megint trendet teremt! Hailey Bieber szorgalmasan és nem mellesleg nagyon jó érzékkel követi a trendeket, és sodródik is a kínálat nyújtotta kicsit sem unalmas árral, ... Read more »

Eddig elképzelhetetlen eredményt ért el Cunoda az AlphaTauri "őrült" fejlesztésével

Franz Tost, Team Principal, Scuderia AlphaTauri, Yuki Tsunoda, AlphaTauri Az AT04 padlólemezeinek fejlesztésével a japán pilóta a hatodik helyre kvalifikálta magát és az első körökben tartotta is ezt, sőt, előre ... Read more »

Egykori világbajnok: Ő legalább mindig kimondja, amit gondol...

Max Verstappen, Red Bull Racing, 1st position, Charles Leclerc, Scuderia Ferrari, 2nd position, George Russell, Mercedes-AMG, 3rd position, on the podium Az idei szezonban a Forma-1 többnyire szólt, aki a ... Read more »

Emlékszel még rá? Ilyen dögös nő lett Az éhezők viadala kislányából, Rue-ból

Amandla Stenberg alakította 2012-ben Rue-t Az éhezők viadala filmsorozat első részében. Nézd meg, hogy néz ki most! Emlékszel még rá? Ilyen dögös nő lett Az éhezők viadala kislányából, Rue-ból November ... Read more »

Nagy a korkülönbség köztetek? A pszichológus szerint így működhet a kapcsolat

Ezekre kell odafigyelni egy párkapcsolatban, ha nagy a korkülönbség. Nagy a korkülönbség köztetek? A pszichológus szerint így működhet a kapcsolat Egy párkapcsolat működtetése sosem lesz könnyű feladat, ugyanakkor nagyobb kihívásnak ... Read more »

Magyarország alig költ az egészségügyre az EU tagállamaihoz képest

Paolo Gentiloni az Eurostat 2020-as konferenciáján Az egész Európai Unióban csökkentek tavaly a GDP-arányos egészségügyi kiadások, és Magyarországon is tovább romlott a helyzet 2022-ben – derül ki az Eurostat legfrissebb ... Read more »
Top List in the World