Seis remedios naturales que curan la disfunción erectil y que son seguros de usar
La disfunción eréctil es un problema que afecta al 52% de los hombres de entre 40 y 70 años. Aunque desde 1998 existe la famosa pastilla azul, Viagra y otras como tadalafil, los expertos sugieren explorar alternativas naturales que van más allá de los fármacos.
Estos remedios naturales para curar la disfunción están enfocados para personas que por algunas condiciones médicas subyacentes no pueden tomar fármacos para la disfunción eréctil, además que el precio de estos fármacos suele ser elevado.
A continuación, presentamos seis remedios naturales respaldados por la ciencia para curar la salud sexual masculina.
Aceite de oliva, el “oro líquido” para la salud cardiovascular:
Incrementar el consumo de aceite de oliva, frutas, verduras y seguir una dieta mediterránea puede tener beneficios significativos. El 80% de los casos de disfunción eréctil están vinculados a problemas vasculares, según el cardiólogo griego Athanasios Angelis. Mantener la presión arterial y el colesterol bajo control mejora la actividad sexual.
Deje el cigarrillo para mejorar la función eréctil:
Un estudio de la Universidad de Tulane revela que los hombres fumadores tienen un mayor riesgo de sufrir disfunción eréctil. Cuantos más cigarrillos se consuman, mayor es el riesgo. Abandonar el hábito de fumar puede tener un impacto positivo en la salud sexual.
Muévase, pero evite la bicicleta:
El ejercicio regular mejora la circulación sanguínea y el rendimiento sexual. Sin embargo, el ciclismo puede ser contraproducente, ya que los sillines pueden dañar las arterias que suministran sangre al pene. Cualquier otro tipo de ejercicio es beneficioso para mantener el árbol vascular en forma.
Descubra las propiedades de la arginina y hierbas afrodisíacas:
La arginina, presente en alimentos como la soja y nueces, aumenta el flujo sanguíneo necesario para el acto sexual. Además, hierbas como el yohimbe, el ginkgo y el ginseng, disponibles en herbolarios, han demostrado activar el flujo sanguíneo y aumentar la producción de hormonas relacionadas con el sexo.
Relájese y medite para combatir el estrés:
El estrés es un factor clave en la disfunción eréctil. Practicar técnicas de relajación, ejercicios de respiración y desconectar del trabajo pueden contribuir a mejorar la función eréctil y reducir el estrés asociado.
Haga el amor con frecuencia:
Un estudio realizado en el Hospital Universitario de Tampere revela que la frecuencia de las relaciones sexuales está inversamente relacionada con la disfunción eréctil. Mantener una vida sexual activa puede ser una medida preventiva efectiva.
Adoptar un estilo de vida saludable, basado en una dieta equilibrada, ejercicio regular, abandono del tabaco, gestión del estrés y una vida sexual activa, puede ser la clave para superar la disfunción eréctil sin recurrir a la medicación. Con un enfoque integral, es posible mejorar la salud sexual masculina y disfrutar de una vida plena.