¿Se puede aliviar el dolor de espalda con posiciones sexuales? Esto dicen los expertos
Algunas posiciones sexuales podrían contribuir al alivio del dolor de espalda.
Posturas como el misionero, el perro y la cucharita podrían ser beneficiosas para estas molestias.
Un estudio realizado por expertos de la Universidad de Waterloo en Canadá, hace años, reveló que algunas posiciones sexuales pueden ser beneficiosas para aliviar el dolor de espalda.
Este enfoque podría ser más atractivo para aquellos que se sienten desmotivados por la idea de hacer ejercicio.
El equipo de investigadores identificó varias posiciones sexuales que podrían actuar como remedios para el dolor lumbar. Entre ellas, destaca la popular posición del perro, que parece ser especialmente efectiva para quienes sufren de punzadas al doblar el cuerpo.
Otra opción que podría ser beneficiosa es el conocido misionero, en el que el hombre se encuentra sobre la mujer, apoyando sus manos sobre la cama o el mueble.
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La posición del perro, el misionero y la cucharita podrían ser beneficiosas, según el estudio. iStock
Asimismo, la posición de la cucharita, en la que ambos se encuentran tumbados de costado y mirando hacia el mismo lado, también se ha destacado como una opción terapéutica.
Los resultados de este estudio se obtuvieron mediante un análisis biomecánico detallado de los movimientos de la columna durante las relaciones sexuales. Para ello, los especialistas emplearon técnicas similares a las que se utilizan para capturar los movimientos de los jugadores de fútbol en los videojuegos.
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Estas posiciones demostraron estirar, relajar y sedar los músculos, lo que podría proporcionar un alivio significativo para aquellos que padecen dolor de espalda.Es importante recordar que, si bien estas posiciones podrían proporcionar alivio, siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud en caso de dolores crónicos o intensos.
¿Cuándo consultar a su médico por un dolor de espalda?
En la mayoría de los casos, el dolor de espalda puede mejorar con el tiempo y medidas de autocuidado. Sin embargo, existen situaciones en las que es crucial buscar atención médica. Mayo Clinic, una entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, brinda algunas pautas para saber cuándo es necesario consultar a un profesional de la salud debido a esta molestia.
En la mayoría de casos, el dolor de espalda puede mejorar con medidas de autocuidado. iStock
Es recomendable comunicarse con un proveedor de atención médica si el dolor de espalda:
– Dura más de algunas semanas.
– Es intenso y no mejora con el descanso.
– Se propaga a una o ambas piernas, especialmente si se extiende por debajo de la rodilla.
– Provoca debilidad, entumecimiento u hormigueo en una o ambas piernas.
– Está acompañado de una pérdida de peso sin causa aparente.
En casos poco frecuentes, el dolor de espalda podría ser un indicio de un problema médico grave. Es importante buscar atención médica de inmediato si el dolor de espalda:
– Ocasiona problemas nuevos relacionados con la vejiga o el intestino.
– Está acompañado por fiebre.
– Aparece después de una caída, un golpe en la espalda u otra lesión.
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VALERIA CASTRO VALENCIA
*Este contenido fue hecho con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en artículos de archivo de EL TIEMPO e información de Mayo Clinic, y contó con la revisión de la periodista y un editor.