Benarkah Air Lemon Bermanfaat untuk Asam Urat,Berikut Penjelasan pakar

Orang dengan asam urat perlu menjaga asupan makanan untuk mengurangi kadar asam urat dan mencegahnya kambuh kembali.

PROHABA.CO – Orang dengan asam urat perlu menjaga asupan makanan untuk mengurangi kadar asam urat dan mencegahnya kambuh kembali.

Asam urat akan membentuk kristal tajam yang biasanya terkumpul di jempol, juga persendian lain seperti lutut, siku, serta pergelangan tangan atau kaki.

Asam urat adalah sejenis radang sendi yang menyebabkan nyeri dan kaku pada persendian.

Seseorang dapat terkena asam urat jika memiliki terlalu banyak kadar asam urat dalam darah.

Beberapa gejalanya adalah nyeri dan pembengkakan.

Kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan sendi dan masalah ginjal.

Pengobatan dan perubahan pola makan dapat membantu meredakan serangan asam urat.

Jus lemon terbukti memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, termasuk menurunkan risiko batu ginjal.

Penelitian telah menunjukkan bahwa air lemon juga dapat membantu mengobati asam urat.

Sebuah studi tahun 2017 menemukan, air lemon dan ekstrak lemon membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Studi ini, sebelumnya, meminta orang dewasa dengan kadar asam urat tinggi untuk minum perasan lemon segar (setara dengan satu buah lemon sehari) setiap hari selama 6 minggu.

Uji coba penelitian yang sama menguji ekstrak buah lemon pada tikus dengan asam urat tinggi.

Hasilnya, tikus juga menunjukkan penurunan kadar asam ini.

Kemudian, studi klinis lain meninjau tes darah terhadap 75 orang dewasa yang minum air lemon segar setiap hari.

Studi tersebut melibatkan orang dengan asam urat, orang dengan kadar asam urat tinggi tetapi tidak ada gejala asam urat, dan orang tanpa asam urat tinggi.

Setelah 6 minggu, semua kelompok menunjukkan kadar asam urat yang lebih rendah.

Jadi, penelitian menyimpulkan bahwa lemon dan air lemon mungkin merupakan obat yang berguna untuk membantu mengobati asam urat, bersama dengan obat-obatan dan perubahan pola makan lainnya.

Diperlukan lebih banyak penelitian mengenai berapa banyak air lemon atau ekstrak lemon yang dibutuhkan untuk membantu menurunkan kadar asam urat darah.

Penelitian yang disebutkan di atas menggunakan dosis yang berbeda.

Pada tahap pertama, peserta penelitian mengonsumsi sekitar 30 mililiter (mL) air lemon murni segar setiap hari.

Pada penelitian kedua, setiap peserta meminum jus segar dari dua buah lemon yang dilarutkan dalam dua liter air setiap hari.

Tidak diketahui apakah air lemon dalam kemasan atau beku memiliki efek yang sama seperti air lemon segar.

Selain itu, penelitian tersebut tidak mencatat efek akr lemon pada gejala asam urat, yang merupakan faktor penting bagi siapa pun yang mengalami nyeri terkait asam urat.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul “Benarkah Air Lemon Bermanfaat untuk Asam Urat?”,