Az E-vitamin hozzájárul az immunrendszer egészséges működéséhez és segít abban, hogy energikusabbakká váljunk, ezért szükség van rá a fogyáshoz is! A most következő ételek pedig gazdagok ebben.
8 étel, amitől drasztikusan beindul a fogyás: az E-vitamin szerepe a fogyókúrában:
Szeretnél ledobni pár kilót? Nos, először is, töröld a szótáradból a koplalás szót, ugyanis azzal csak annyit érsz el, hogy önként beleugorj a jojó-effektus csapdájába. Az éhezés helyett az életmódváltás a kulcs és szerencsére számtalan dolog van, ami beindíthatja a súlyvesztést. Ilyen például az, ha naponta elfogyasztasz egy kanál lenmagot, de a zabkása is jótékony hatással lehet az emésztésedre, és már napi 10 perc sétával is egy lépéssel közelebb kerülsz ahhoz, hogy elérd az álomalakot. És akad még egy csodafegyver, amit mindenképpen érdemes bevetned a plusz kilók ellen vívott harcban: ez pedig nem más, mint az E-vitamin, ami antioxidánsként működik a szervezetben
Ez azt jelenti, hogy megvéd minket a szabad gyökök károsító hatásától, továbbá lelassíthatja az öregedési folyamatokat, emellett támogatja az immunrendszer működésért is, csökkenti a magas vérnyomás kockázatát és bónuszképpen ahhoz is hozzájárul, hogy energikusabbnak érezzük magunkat. Márpedig egészséges immunrendszerre és energiára van szükségünk ahhoz, ha változást szeretnénk elérni. Ugye veled is előfordult már, hogy hiába terveztél edzést munka utánra, egyszerűen semmi erőd nem volt hozzá? Sajnos ez gyakran előfordul velünk, ezért is érdemes odafigyelni a vitaminbevitelre. Az E-vitamin például zsírban oldódik, azaz erre van szüksége a felszívódásához, úgyhogy most összegyűjtöttünk neked olyan ételeket, amik tartalmazzák ezt.
E-vitaminban gazdag ételek, amiktől drasztikusan beindul a fogyás
News Related-
Így még nem alázták meg sportága királyát
-
A gyönyörű épület funkciója régen teljesen más volt, mint amire most gondolnánk
-
Az őszi vonulások miatt a madárinfluenza terjedésére figyelmeztet a madártani egyesület
-
Egy rakás pénzt nyert, mert leírta azt, amit gondolt
-
Lefagyott a pénisze a svéd sífutónak
-
Súlyos jóslat: a sztárelemző megmondja, hol lesz a következő háború
-
Lázár János grandiózus tervről számolt be egy privát eseményen
-
Mégis kinek a halála?
-
Ezért módosítanák újra a kormánypártok az Alaptörvényt
-
Bekeményít a tél: havazás és ónos eső is várható
-
Napi horoszkóp november 28.: az Oroszlánoknak érdemes szerényebb hozzáállást tanúsítaniuk, a Mérlegek a sikert ünnepelhetik
-
Tizedeli a Magyarország felett vonuló darvakat a madárinfluenza
-
Visszatér az RTL egyik legkedveltebb műsora
-
Guardiola nem győzi dicsérni hátvédjét