Psychologie - Therapeutin verrät, woran man Menschen mit schwieriger Kindheit erkennt

Annie Wright ist Familientherapeutin. Sie sagt, viele Menschen wüssten nicht, dass sie selbst in einer dysfunktionalen Familie aufgewachsen sind – und dass diese Vergangenheit bis heute erkennbar ist. IMAGO/Zoonar

Annie Wright ist Familientherapeutin. Sie sagt, viele Menschen wüssten nicht, dass sie in einer dysfunktionalen Familie aufgewachsen sind – und dass diese Vergangenheit bis heute erkennbar ist.

Menschen sind ausgesprochen schlecht darin, sachlich zu denken. Das zeigt die Psychologie immer und immer wieder. Überspitzt dargestellt: Wer heute noch unsicher ist, ob er Pizza oder Nudeln nehmen sollte, der hat morgen schon fünf Gründe dafür, dass seine Wahl – welche auch immer – die richtige war. Übermorgen hat er vermutlich vergessen, was er überhaupt gegessen hat.

Dafür kann er sich in zehn Jahren mithilfe falscher Familienfotos davon überzeugen lassen, dass er als Dreijähriger in Rom gewesen ist. Bei genauerem Nachdenken erinnert er sich dann daran, dort Eis gegessen zu haben – ja, Himbeereis mit genau drei Schokostreuseln und, ja, die Sonne blendete das linke Auge! –, auch wenn er in Wirklichkeit keinen Fuß auf italienischen Boden gesetzt hat.

Angesichts dieser Subjektivität und Veränderlichkeit menschlicher Erinnerungen verwundert es die Ehe- und Familientherapeutin Annie Wright nicht, dass viele Menschen davon überzeugt sind, in perfekten Familien aufgewachsen zu sein. In Wirklichkeit jedoch käme ein beträchtlicher Teil der Bevölkerung aus dysfunktionalen Familien mit „emotional unreifen Eltern“.

„Im Erwachsenenalter zeigt sich dies in der Regel [im Umgang] mit Liebespartnern, Freunden, Kollegen und Chefs“, sagt Wright dem „Business Insider“. Mit Übung könne man daher erkennen, ob man selbst – und andere – aus funktionalen oder dysfunktionalen Familien stammen.

Wer sehr hart zu sich selbst ist, hat ein geringes Selbstwertgefühl

Nicht alle Menschen aus dysfunktionalen Familien entwickelten sich zu nicht-funktionierenden Mitgliedern der Gesellschaft. Diejenigen, die dennoch funktionierten, hätten aber oft Kompensationsmechanismen aufgebaut, um ihre Mängel zu verdecken.

Wer beispielsweise übermäßig hart zu sich selbst sei, der sei oft von einem „übermäßig kritischen Elternteil“ erzogen worden. Häufig fühlten sich solche Personen nur wertvoll, wenn sie hohe Leistungen erbringen.

Menschen mit schwieriger Kindheit können oft nicht gut streiten

Weiterhin lernten Kinder in dysfunktionalen Familien nicht, wie man richtig streitet. Stattdessen erhielten sie den Eindruck, „dass Konflikte nicht sicher sind“ und zwangsläufig zu schlechten Ergebnissen führen.

Das führe dazu, dass die Betroffenen später Konflikten aus dem Weg gingen. Probleme würden „geschluckt, um den Frieden zu wahren“.

Gesunde Beziehungen erfordern Arbeit

Wenn man sich seiner schwierigen Kindheit bewusst werde, könne man sie Schritt für Schritt aufarbeiten und sein Verhalten ändern, sagt Wright.

Eine beliebte Methode, die Beziehung zu stärken, ist zudem die sogenannte „2-2-2-Methode“.