Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿son Saludables Las Fresas?

Fresa

Opinión de expertos de: Luciana M. Cherubin

Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina

Las fresas son muy altas en agua y bajas en carbohidratos. Las fresas también son ricas en fibra. Una porción de fresas proporciona 2 gramos de fibra. La fibra dietética mejora la salud digestiva. Las fresas están cargadas de vitaminas y minerales. Las vitaminas y minerales más abundantes en las fresas son la vitamina C, el manganeso, el folato y el potasio. Ver original

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Opinión de expertos de: Felicitas Bouche Ocampo

Nutrition Professor, Bachelor’s Human Nutritional Sciences · 5 years of experience · Argentina

Las fresas son una fruta baja en calorías, baja en azúcar, alta en fibra y rica en vitamina C. También son ricos en potasio, son una excelente opción para el control del peso corporal, la salud intestinal, la regulación de la presión arterial y la reducción del nivel de colesterol. También tienen altas propiedades antioxidantes debido a su contenido de vitamina C, que es alto en comparación con otras frutas. Los antioxidantes ayudan a prevenir el daño celular debido a su acción contra los radicales libres. Ver original

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Opinión de expertos de: Cagla E. Kayma

Bachelor of Science Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · UK

Las fresas son muy ricas en antioxidantes y compuestos vegetales, que pueden tener beneficios para la salud del corazón y el control del azúcar en la sangre. Son una excelente fuente de vitamina C y manganeso. Ver original

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