Jedz, by oczyścić tętnice. Znany dietetyk o rewolucyjnym odkryciu

jedz, by oczyścić tętnice. znany dietetyk o rewolucyjnym odkryciu

Jedz, by oczyścić tętnice. Znany dietetyk o rewolucyjnym odkryciu.

W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym pokus i wyzwań, zadbanie o zdrowie układu sercowo-naczyniowego staje się priorytetem. Nowe badania naukowe podkreślają, że odpowiednie odżywianie może odgrywać kluczową rolę w oczyszczaniu tętnic. Dietetyk Bartek Kulczyński dzieli się swoimi radami na temat tego, co warto jeść, aby wspomóc zdrowie serca i poprawić stan naczyń krwionośnych.

Tętnice pełnią kluczową rolę w transporcie tlenu i składników odżywczych do komórek organizmu. Jednak z biegiem lat, na skutek złych nawyków żywieniowych i stylu życia, mogą ulegać procesom miażdżycowym. Dietetyk Bartek Kulczyński podkreśla, że istnieje silna korelacja między dietą a stanem naszych tętnic.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Co może mieć wspólnego ze sobą sushi i tort? Okazuje się, że bardzo wiele i to w jakim stylu!

Zaleca spożywanie jedzenia bogatego w antyoksydanty, takie jak owoce jagodowe, warzywa, orzechy i ziarna. Antyoksydanty pomagają zwalczać wolne rodniki, które przyczyniają się do uszkodzenia ścian naczyń krwionośnych. W diecie powinny znaleźć się również nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, obecne w rybach tłustych, lnianych nasionach czy orzechach, które wspomagają redukcję stanów zapalnych i poprawę elastyczności tętnic.

Owsianka, czosnek i awokado: Superżywność dla twoich tętnic

Dietetyk Kulczyński wskazuje na konkretne produkty, które mogą stanowić istotną część diety mającej na celu oczyść tętnice. Owsianka, bogata w rozpuszczalny błonnik, przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu, co wpływa korzystnie na elastyczność ścian naczyń krwionośnych. Dodatek czosnku do posiłków wspomaga obniżenie ciśnienia krwi i działa przeciwpłytkowo, co może redukować ryzyko tworzenia się blaszek miażdżycowych.

Awokado, z kolei, jest źródłem zdrowych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które regulują poziom cholesterolu we krwi. Regularne spożywanie awokado może wspomagać utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi, chroniąc tętnice przed nadmiernym obciążeniem.

Pamiętajmy, że każdy krok w kierunku zdrowszego stylu życia, zwłaszcza poprzez zdrową dietę, może mieć długofalowe korzyści dla naszego organizmu. Konsultacja z dietetykiem może dostarczyć spersonalizowanych wskazówek, dostosowanych do indywidualnych potrzeb każdej osoby.

Zobacz także:

News Related

OTHER NEWS

Horoskop dzienny - wtorek 28 listopada 2023 [Baran, Byk, Bliźnięta, Rak, Lew, Panna, Waga, Skorpion, Strzelec, Koziorożec, Wodnik, Ryby]

Horoskop dzienny – wtorek Horoskop dzienny na wtorek 28 listopada. Księżyc u wielu zodiaków zamiesza. Co cię czeka pod koniec miesiąca? Nie zwlekaj, sprawdź. Horoskop dzienny – Baran Horoskop dzienny ... Read more »

O co gra Mateusz Morawiecki? „Żadnej innej logiki nie ma”

– To, co widzimy obecnie, to po prostu próba ratowania Mateusza Morawieckiego, który od początku był „inicjatywą” Jarosława Kaczyńskiego. I nieprzypadkowo to właśnie prezes PiS angażuje się w przedłużanie politycznej ... Read more »

To ciasto było hitem lat 80. Dziś o nim zapomnieliśmy, a jest pyszne i zawsze się udaje

Ciasto Izaura to wspniały deser do kawy Trochę sernik, trochę murzynek. Izaura była odpowiedzią na zapotrzebowanie na desery w dobie słabej dostępności składników. I jak widać, mimo ograniczeń, udało się ... Read more »

Rudi Schuberth powiedział "dość" i spakował walizki. Tak dziś wygląda jego życie

Rudi Schubert, który jeszcze parę lat temu był jedną z najjaśniejszych gwiazd polskiego show-biznesu, w pewnym momencie niemal zupełnie zniknął z mediów. Muzyk i prezenter postanowił bowiem radykalnie odmienić swoje ... Read more »

Zmiany dla pobierających 500 plus, a od 1 stycznia 2024 roku w 800 plus? Chodzi o wprowadzenie progu dochodowego

Ponad 6 na 10 respondentów uważa, że nowy rząd powinien wprowadzić próg dochodowy, od którego nie przysługuje świadczenie 800 plus, które od 1 stycznia zastąpi dotychczasowe 500 plus. Od Nowego ... Read more »

Wyciek danych ALAB. Sprawdź, czy twoje dane też wykradziono

Sprawdź, czy twoje dane wyciekły w ataku na ALAB Wyciek danych medycznych Polaków z ALAB odbił się szerokim echem. Przeprowadzony jesienią 2023 r. atak hakerski wiązał się z przejęciem danych ... Read more »

Quiz wiedzy o urządzeniach popularnych w PRL. Wiesz czym był prodiż i do czego używano farelkę? [28.11.2023]

Sprawdź się w quizie wiedzy o urządzeniach w PRL. Pytania dotyczącą m.in. urządzeń kuchennych i sprzętu RTV. Sprawdź czy pamiętasz do czego służył prodiż, co produkował Romet czy gdzie powstawały ... Read more »
Top List in the World