No es shampoo: el método natural para combatir la caída del cabello y las canas
Las canas son el fruto natural del paso del tiempo sobre nuestro cabello. Este fenómeno se relaciona directamente con la reducción en la producción de melanina, el componente que le proporciona color al pelo.
Según la dermatóloga Paloma Borregón, “el pelo tiene su propio ciclo: nace, crece, se cae y vuelve a salir. No debemos alarmarnos cuando encontramos en el desagüe de la ducha un puñado de cabellos, ya que esto forma parte del ciclo natural del pelo”.
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Los expertos explican que pueden caer entre 50 y 100 pelos diarios debido a las distintas fases por las que pasa el cabello. Normalmente, entre el 80% y el 90% del pelo se encuentra en fase de crecimiento, mientras que solo un 10% está en la etapa de caída.
Es importante destacar que “en otoño y primavera este equilibrio se altera y eso explica la caída estacional que solemos percibir”, como indica Paloma Borregón.
¿Por qué se cae el pelo?
La caída del cabello puede ser ocasionada por diversas razones, y el tratamiento adecuado para frenar este problema dependerá de la causa subyacente. A continuación conoce las algunas de las causas más comunes de la caída del pelo:
- Factores genéticos: uno de los principales motivos detrás de la caída del cabello es la predisposición genética. La alopecia androgenética, comúnmente conocida como calvicie de patrón masculino o femenino, es hereditaria y puede causar adelgazamiento gradual del cabello y pérdida en determinadas áreas del cuero cabelludo.
- Cambios hormonales: los cambios en los niveles hormonales pueden desencadenar la caída del cabello. Por ejemplo, durante el embarazo, el parto o la menopausia, las fluctuaciones hormonales pueden afectar el ciclo de crecimiento del cabello, llevando a una mayor pérdida de cabello temporal.
- Estrés físico o emocional: el estrés físico extremo, como una enfermedad grave, cirugía o accidente, así como el estrés emocional, puede desencadenar la caída temporal del cabello. Esta condición se conoce como efluvio telógeno y generalmente ocurre unas semanas a meses después del evento estresante.
- Nutrición inadecuada: una dieta deficiente en ciertos nutrientes esenciales, como hierro, proteínas, vitaminas (especialmente biotina y vitamina D) y minerales, puede contribuir a la pérdida de cabello y a un cabello frágil y quebradizo.
- Uso excesivo de productos químicos: el uso frecuente de productos para el cabello que contienen químicos agresivos, como tintes, permanentes o alisadores, puede dañar el cabello y hacer que se caiga.
- Edad: a medida que envejecemos, es natural que el ciclo de crecimiento del cabello se vuelva más corto y el cabello se vuelva más delgado debido a cambios hormonales y de salud relacionados con la edad.
- Factores ambientales: la exposición prolongada al sol, el viento, el agua o productos ambientales contaminantes puede debilitar el cabello y contribuir a su caída.
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¿Cómo prevenir la aparición de canas y reducir la caída del cabello?
Aquí te presentamos algunos consejos clave para mantener un cabello radiante y saludable:
