Comment la « méthode des trois P » peut vous aider à vous remettre d’un échec

La méthode de la rampe de lancement va vous aider à trouver la motivation de faire du sport

Rares sont celles et ceux qui peuvent se targuer d’avoir une existence qui n’est faite que de réussites et de bonnes nouvelles. Mais comme le dit l’adage, ce qui ne tue pas rend plus fort. Autrement dit, les petits coups de mou, les épreuves ou les échecs s’ils ne sont agréables pour personne, n’en restent pas moins formateurs. C’est d’ailleurs ce que prône la méthode des « trois P ».

Qu’est-ce que la « méthode des trois P » ?

Développée par Fiona Harrold, cette méthode aide celles et ceux qui passent pas la case échec, qu’il soit pro ou perso, de sortir rapidement de la spirale négative dans laquelle il est possible de tomber quand on voit tout en noir. Pour autant, il n’est évidemment pas question de faire l’autruche et de se voiler la face sur la situation vécue. Pour la consultante, coach et mentor de dirigeants, il est important de reconnaître les erreurs commises et d’utiliser les constats qu’on en tire pour aller de l’avant.

« L’échec fait inГ©vitablement partie de la vie et la faГ§on dont nous le gГ©rons peut faire la diffГ©rence entre notre succГЁs ou notre Г©chec final Р’В» explique Fiona Harrold dans une interview accordГ©e Г  l’édition britannique de Stylist. Autrice de Be Your Own Life Coach, elle a mis au point sa mГ©thode pour prouver que les Г©checs de l’existence sont autant d’échelons gravis pour performer. Pour cela, il est important, selon elle, de se focaliser sur 3 points commenГ§ant par P, faciles Г  retenir et mettre en place.

• Changez de « Perspective »

Souvent, regarder les faits d’un autre angle permet de les analyser avec plus de distances. Plutôt que de vous considérer d’emblée comme un.e raté.e incapable de rebondir, prenez le temps de repenser les faits un à un afin de voir pourquoi la situation a viré à l’échec, ce que vous avez fait ou pas fait et ce qui aurait pu être fait autrement. Thomas Edison – qui a connu de nombreux échecs avant de parvenir à inventer l’ampoule électrique – parlait de son expérience en disant : « je n’ai pas échoué. J’ai juste trouvé 10 000 façons de faire qui ne fonctionnent pas ».

• N’en faites pas une affaire « Personnelle »

À trop ressasser ses fautes et à croire qu’elles sont la seule chose qui nous définissent, on modifie inconsciemment sa personnalité, jusqu’à se considérer comme un.e moins que rien. Or, à force de prophéties auto-réalisatrices négatives, on finit par provoquer soi-même des échecs à répétition. Ce qu’Henry Ford résume en disant : « que vous pensiez pouvoir ou ne pas pouvoir, vous avez raison ».

• Faites preuve de « Persévérance »

Selon Fiona Harrold, « toute personne qui réussit a connu des échecs.Il se peut qu’elle n’attire pas l’attention sur ces échecs et que l’on ne voie que son succès final. Cependant, je vous assure qu’aucune personne qui atteint les sommets n’y est parvenue sans avoir connu des bas ». Aussi, la coach pousse les adeptes de sa méthode à essayer et essayer encore, jusqu’à parvenir à atteindre une situation épanouissante et satisfaisante.

Autre conseil à mettre à profit : « attirez l’attention sur votre motivation en vous parlant à vous-même, de manière à en retirer une parfaite stimulation. Des phrases comme “je peux le faire” peuvent vraiment aider ».

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Comment surmonter un échec avec la « méthode des trois P » ?

« La vie devient trГЁs difficile si nous luttons contre les Г©checs et si nous ne parvenons pas Г  surmonter les dГ©ceptions. En 25 ans de coaching, j’ai vu des personnes diminuГ©es par l’Г©chec, ressassant plus ou moins consciemment un Г©chec qui avait eu lieu une dГ©cennie plus tР“Т‘t Р’В» indique Fiona Harrold.

« L’attitude que vous adoptez face Г  l’Г©chec que vous avez perГ§u vous permettra de vous rГ©tablir et d’aller de l’avant, ou de souffrir et de rester bloquГ© Р’В» ajoute la pro du dГ©veloppement personnel. Autrement dit, cРІР‚в„ўest la maniГЁre dont on perГ§oit notre Г©chec qui nous place, soit dans une posture emprisonnante, soit dans une posture libГ©ratrice. Aussi, si le pardon nРІР‚в„ўest jamais simple Г  sРІР‚в„ўaccorder, encore moins lorsquРІР‚в„ўil sРІР‚в„ўagit dРІР‚в„ўun Г©chec professionnel, il est vraiment la premiГЁre Г©tape Г  franchir pour aller de l’avant. Bref, Р’В« ГЄtre capable de rebondir aprГЁs un Г©chec est une nГ©cessitГ© dans la vie Р’В» rГ©sume la coach.

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