5 Manfaat Susu Cokelat untuk Kesehatan Ibu Menyusui
Apakah saat ini Mama sedang menyusui sang buah hati?
Demi menjaga suplai ASI, maka sangat penting tetap terhidrasi. Berarti Mama harus meminum sesuatu hampir sepanjang hari. Ini karena menyusui dapat membuat Mama jadi sering haus.
Sementara minuman sehat seperti susu cokelat akan membantu Mama menjaga tingkat energi dan memulihkan nutrisi yang dibutuhkan setelah melahirkan.
Lebih dari itu, berikut Popmama.com berikan 5 manfaat susu cokelat untuk ibu menyusui. Yuk, segera cek ulasannya!
1. Berkontribusi terhadap peningkatan kekuatan tulang
Bahwa susu cokelat berfokus pada bahan yang dibuat dengan susu sapi. Meminumnya sering dipromosikan sebagai cara yang baik untuk meningkatkan asupan kalsium dan vitamin D.
Apabila ibu menyusui kekurangan vitamin D selama masa menyusui, ini dapat berdampak pada kesehatan tulang dan kekuatan tulang Mama di kemudian hari.
Dengan minum susu cokelat, maka memberi asupan kandungan kalsium dan fosfor di dalamnya. Kedua mineral tersebut pun berkontribusi pada hidroksiapatit, yakni mineral yang mengeraskan tulang dan gigi.
2. Membantu sel darah merah mengedarkan oksigen
Apabila Mama sering meminum susu cokelat, maka akan memberi asupan kolin. Bahwa nutrisi ini sangat penting untuk fungsi saraf yang sehat dan berperan dalam kontrol otot.
Bahkan kolin juga mendukung metabolisme dan berkontribusi pada membran sel yang sehat. Bahwa setiap milkshake cokelat sekitar memberi 54 persen fosfor dan 42 persen vitamin B-12.
Sementara vitamin B-12 yang meningkatkan kesehatan saraf dan mendukung sirkulasi yang sehat. Ini karena ibu menyusui membutuhkan vitamin B-12 sebagai produksi hemoglobin yang membantu sel darah merah mengedarkan oksigen.
3. Efektif mengurangi kelelahan pasca persalinan
Selama menyusui, Mama perlu memiliki massa otot dan daya tahan yang lebih kuat. Dengan meminum susu cokelat yang kaya akan protein, ini berpotensi membangun massa otot Mama.
Bahkan minum susu cokelat, manfaatnya juga bisa meningkatkan daya tahan dan membantu ibu menyusui tetap sehat lebih lama. Artinya, susu cokelat menyediakan protein di dalamnya.
Secara tidak langsung, susu cokelat menunjukkan terbilang lebih efektif mengurangi kelelahan pasca persalinan.
4. Memberi asupan gizi dari vitamin dan mineral di dalamnya
Mama lebih suka meminum susu cokelat yang disajikan panas atau dingin?
Lebih dari sekadar minuman sehat, bahwa susu cokelat merupakan sumber yang baik dari beberapa nutrisi penting. Hal ini pun akan menawarkan beberapa nilai gizi di dalamnya, termasuk vitamin dan mineral.
Ketika meminumnya menjadi bagian yang rutin, susu cokelat dapat memperoleh lebih banyak otot tanpa lemak. Bahkan memberikan nutrisi untuk perkembangan fisik dan mental bayi.
5. Membantu ibu menyusui untuk manajemen berat badan
Tidak seperti minuman kaya gula yang manis, susu cokelat mengandung protein tinggi. Sementara susu cokelat versi non-skim juga mengandung lemak.
Bahwa kandungan protein dan lemak pada susu cokelat, ini membuat ibu menyusui merasa kenyang. Dengan perasaan kenyang itu, maka dapat membantu Mama makan lebih sedikit.
Selain itu, kandungan vitamin D yang cukup dan kalori yang lebih rendah juga bisa dalam program manajemen berat badan. Terutama bagi ibu menyusui yang sedang alami obesitas.
Nah, demikianlah 5 manfaat susu cokelat untuk ibu menyusui. Jika Mama alergi susu, cobalah memimum susu kedelai atau almond yang rasa cokelat.
News Related
-
-
Cara Menukarkan Valas dan Informasi Kurs Dollar-Rupiah di BCA, Selasa (28/11) KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Catat pergerakan kurs dollar rupiah yang alami penguatan di level Rp15.494. Rupiah mengalami penguatan di perdagangan pasar spot Senin (27/11). Dibandingkan dengan kondisi hari Jumat lalu, rupiah sudah menguat 0,46% dari sebelumnya Rp15.563. Adapun, kondisi dari kurs tengah Bank ...
See Details:
Cara Menukarkan Valas dan Informasi Kurs Dollar-Rupiah di BCA, Selasa (28/11)
-
Bakal calon presiden Ganjar Pranowo menyampaikan pidato politiknya pada acara Deklarasi Maluku Voor Ganjar di Jakarta, Minggu (29/10/2023). Foto: Muhammad Adimaja/Antara Foto Capres 03 Ganjar Pranowo memulai kampanye di Merauke pada Selasa (28/11). Ia mengungkap, sempat disindir halus oleh salah seorang kepala suku terkait jalan yang rusak. “Tadi kepala suku ...
See Details:
Ganjar Disindir Halus Kepala Suku di Merauke soal Kondisi Jalan
-
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, KUBU RAYA – Diduga depresi, seorang pemuda di Kabupaten Kubu Raya nekat mengakhiri hidupnya dengan cara tidak wajar. Pemuda berinsial A berusia 20 tahun itu ditemukan warga tergantung di pohon belajang rumahnya, senin 27 November 2023. Kasubdis Penmas Humas Polres Kubu Raya Aiptu Ade mengungkapkan korban pertama kali ditemukan ...
See Details:
BREAKING NEWS - Diduga Depresi,Pemuda di Kubu Raya Nekat Akhiri Hidup Dengan Cara Tak Wajar
-
Bangun VW Kodok dari Avanza SEMARANG, KOMPAS.com – Pecinta mobil klasik memandang kendaraan tidak cukup hanya dengan mesin prima, tenaga baik, irit bahan bakar tapi juga mementingkan nilai seni. Sehingga tidak heran jika mereka sengaja membeli mobil keluaran terbaru lalu mengubahnya menjadi mobil klasik. Seperti salah seorang konsumen dari Yumos ...
See Details:
Tertarik Ubah Avanza Jadi VW Kodok? Segini Biayanya
-
TRIBUNWOW.COM – Bukan gabung Barito Putera, sosok di luar dugaan alumnus Persija Jakarta milik Dewa United justru membelot gabung ke rival abadi, Anak Dewa cek. Dilansir TribunWow.com, Barito Putera nampak harus gigit jari gagal realisasikan kedatangan mantan anak emas Rahmad Darmawan pada bursa transfer paruh musim Liga 1 2023/2024. Padahal, namanya sempat dikaitkan ...
See Details:
Bukan Gabung Barito,Sosok di Luar Dugaan Eks Persija Membelot ke Rival Dewa United,Anak Dewa Cek
-
Calon Wakil Presiden nomor urut 3 Mahfud MD (tengah) berfoto bersama dengan warga saat melakukan kampanye perdana di Desa Jaboi, Sabang, Aceh, Selasa (28/11/2023). Foto: Asprilla Dwi Adha/ANTARA FOTO Cawapres nomor urut 3 Mahfud MD menyapa para pemuda di Kota Sabang, Aceh, dalam lawatan kampanye pertamanya. Ia berpesan kepada para ...
See Details:
Pesan Mahfud ke Anak Muda Aceh: Semua Akan Sukses karena RI Kaya, Jangan Hedon
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Apakah Hantu Itu Nyata? Berikut Penjelasan Ilmiahnya
-
-
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Isyarat Rasulullah Tentang Penaklukan Romawi dan Mesir
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Istana Ingatkan Pasangan Anies-Muhaimin, Ada Kesepakatan Politik Terkait UU IKN
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Anak Kiky Saputri Unboxing Bingkisan Ulang Tahun Ke-2 Rayyanza
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Ragam Keris dan Senjata Pusaka di Museum Pusaka TMII
OTHER NEWS
Ketua Tim Pemenangan Nasional (TPN) Ganjar Presiden, Arsjad Rasjid ditemui di Jiexpo Kemayoran, Jakarta, Minggu (1/10/2023) sesaat sebelum penutupan Rakernas IV PDI-P. JAKARTA, KOMPAS.com – Ketua Tim Pemenangan Nasional (TPN) ...
Read more »
TRIBUN-TIMUR.COM – Hasil survei terbaru lembaga survei calon presiden-wakil presiden RI jelang kampanye terbuka. Dari tujuh lembaga survei, dominan unggulkan Prabowo Subianto-Gibran Rakabuming. Ketiga pasangan calon presiden kini berebut elektabilitas ...
Read more »
Tim yang bermarkas di Milton Keynes ini menampilkan salah satu performa paling dominan dalam sejarah F1 musim ini, dengan para pembalapnya memborong 21 kemenangan dari 22 balapan. Ia mengamankan kedua ...
Read more »
TRIBUN-BALI.COM – PROMO Indomaret & Superindo Besok 29 November 2023: White Koffie Harga Khusus, Sensodyne Rp24.900 Berikut ini adalah Katalog Promo Indomaret dan Superindo untuk besok hari Rabu, 29 November ...
Read more »
Finsensius Mendrofa Masuk Tim Deputi Hukum TPN Ganjar – Mahfud, Begini Profilnya jpnn.com, JAKARTA – Pengacara Finsensius Mendrofa resmi ditunjuk menjadi Wakil Direktur Eksekutif Deputi Hukum Tim Pemenangan Nasional (TPN) ...
Read more »
Ilustrasi MNC Play KOMPAS.com – Operator seluler Indosat Ooredoo Hutchison (IOH atau Indosat) menyelesaikan proses akuisisi pelanggan PT MNC Kabel Mediacom (MNC Play) pada Senin (27/11/2023). Ada sebanyak 300.000 pelanggan ...
Read more »
Pelawak Srimulat Eko Londo Meninggal Dunia, Sempat Alami Kecelakaan Kabar duka datang dari dunia hiburan Tanah Air, Bunda. Pelawak yang tergabung di Srimulat, Eko Londo meninggal dunia di usia 66 ...
Read more »