Naturlig hjälp mot vallningar

the latest tech news, global tech news daily, tech news today, startups, usa tech, asia tech, china tech, eu tech, global tech, in-depth electronics reviews, 24h tech news, 24h tech news, top mobile apps, tech news daily, gaming hardware, big tech news, useful technology tips, expert interviews, reporting on the business of technology, venture capital funding, programing language

Naturlig hjälp mot vallningar
© Kurera Tidskrift AB salvia

Sämre sömn, värmevallningar, kraftiga svettningar, ökad kroppslig och psykologisk stress och svängande humör. Allt är symtom som kan drabba kvinnor i klimakteriet. En helt ny klinisk studie visar att ett tillskott med salvia kan få samtliga symtom att minska betydligt.

the latest tech news, global tech news daily, tech news today, startups, usa tech, asia tech, china tech, eu tech, global tech, in-depth electronics reviews, 24h tech news, 24h tech news, top mobile apps, tech news daily, gaming hardware, big tech news, useful technology tips, expert interviews, reporting on the business of technology, venture capital funding, programing language

Vissa kvinnor seglar igenom åren i klimakteriet då kroppen går igenom stora förändringar utan att märka av det. Men de allra flesta upplever symtom som inte är speciellt trevliga.

Rapporter visar att runt åtta av tio kvinnor får symtom som påverkar deras livskvalitet. Ofta kommer förändringarna smygande och stegras gradvis, och kan påverka måendet under flera år. Redan vid 40 börjar förklimakteriet och vid 50 är de allra flesta i menopaus.

Global Tech News Daily

Värmevallningar är kanske det vanligaste symtomet. Överhettningen i kroppen beror på att östrogenproduktionen ganska dramatiskt minskar och att kroppens termostat har svårt att ställa in sig efter skiftningarna.

LÄS OCKSÅ: Salvian satte stopp för svettningarna

Diffusa symtom

Global Tech News Daily

Vissa känner att temperaturen går upp flera gånger i timmen, medan andra får vallningar någon gång per dag. Det är relativt vanligt att vallningarna ger så kraftiga svettningar att man vaknar på natten och behöver byta nattkläder och ibland till och med sängkläder. Att bli väckt på natten och förlora viktig sömn ger dåsighet och ibland hjärndimma under dagen.

Hjärtklappning, ont i kroppen, viktökning och en ovanligt stor trötthet är andra symtom. Slemhinnorna blir torra – i ögonen, munnen och underlivet. En del upplever det som besvärligt medan andra inte störs.

Det som kanske är svårast att handskas med är de känslomässiga kasten. Menopaus kan ge oro, ångest, nedstämdhet, svårt med koncentrationen och kraftiga humörsvängningar. Men också en vilsenhet och sorg över att den fertila tiden är förbi och att kroppen till viss del ändrar form.

För vissa är de psykiska symtomen diffusa och kan vara svåra att sätta fingret på. Och förstås att hitta en väg ut ur. En kombination av åtgärder kan krävas för bättre mående genom klimakteriet. Men för en del kvinnor kan bara några få och kanske små förändringar behövas.

LÄS OCKSÅ: Naturens apotek: Örter för kvinnors hälsa och välbefinnande

Flera åtgärder

Se till att äta näringsklokt och komplettera med tillskott om du behöver, dra ner på kaffe och alkohol, för det triggar igång värmevallningarna. Rör på dig genom promenader och lyft lite vikter, ge dig tid till vila och återhämtning. Din kropp är i förändring. 

Idag finns också bra hormonbehandling via bioidentiska hormoner.

För den som inte vill använda hormonbehandling finns hjälp från växtriket genom läkeörten salvia, som använts inom folkmedicinen och kan ge riktigt god effekt, framför allt på svettningar och värmevallningar. 

Moderna studier har kunnat styrka folkmedicinens klokskap och en studie som publicerades i januari 2021 visade att färsk extraherad och ekologiskt odlad salvia kan minska värmevallningar på kort tid, förbättra humör och kognitiv kapacitet och reglera neuronaktivitet och hjärnfunktioner, vilket betyder att man mår psykiskt bättre.

LÄS OCKSÅ: Matilda fann hormonbalans – slapp akne och PMS

Inga östrogena egenskaper

En dubbelblind och placebokontrollerad studie, gjord av tyska och schweiziska forskare, rekryterade 80 kvinnor mellan 48 och 65 år som försökspersoner. Forskarnas mål var att undersöka hur salviatabletter påverkar klimakteriesymtom under fyra veckor.

Resultaten var statistiskt säkerställda och visade att behandlingen med salvia fungerade brett. Det vill säga både på psykologiska och fysiologiska problem. Salvian minskade aktiviteten i svettkörtlarna, men forskarna kunde också se att obalanserade hjärnvågor återställdes. Salvian har ett unikt verkningssätt på receptorer i hjärnan, men har inga östrogena egenskaper.

I studien kunde man se att, som en följd av att nattsvettningar avtog, sov också kvinnorna bättre.

Efter bara några dagar minskade värmevallningarna och efter tre veckor hade symtomen minskat med 55 procent. Forskarnas slutsats var också att dessa symtom skulle fortsätta minska över tid om man fortsatte med salvia.

LÄS OCKSÅ: Örten som lindrar både pms och klimakteriebesvär

Hög bioaktivitet

2011 gjordes en observationsstudie för att bedöma säkerhet och effekt på den färska extraherade salvian. Studien pågick i åtta veckor och 69 kvinnor med en medelålder på 56 år deltog. Dessa kvinnor hade varit i klimakteriet i minst sex månader och hade upplevt minst fem värmevallningar per dag. 

Efter fyra veckor minskade värmevallningarna med 50 procent och efter åtta veckor med 64 procent. Det visade sig också att de med svårast problem fick mest hjälp. 

Salvian som är tillverkat av färskt växtmaterial jämfördes med extrakt på torkad salvia. Forskarna ville se om tillverkningsprocessen hade en inverkan på förmågan att binda till vissa receptorer. Bland annat såg man effekt på serotoninreceptorn, vilket kan förklara ett bättre mående.

Och det visade sig att de nyskördade ekologiska salviabladen har fyra gånger så hög bioaktivitet som torkad salvia.

Av Inger Palm

News Related

OTHER NEWS

Tidigare AIK-talangens succé i England fortsätter

© Tillhandahålls av Fotbolldirekt Julian Larsson spelar idag i Nottingham Forest. I måndags gjorde han sitt sjätte mål för säsongen i segern mot Aston Villa U23.  Julian Larsson valde 2020 ... Read more »

Vinn fri tilgang til HBO Max: Kan du dette om Matrix-filmen?

© null The Matrix Resurrections kom på kino her hjemme i desember i fjor. Nå kan du se filmen hjemme i egen stue. Vinn fri tilgang til HBO Max: Kan ... Read more »

Staten har köpt lyxvilla för 59 miljoner – ska stå tom

© Tillhandahålls av Omni Statens fastighetsverk (SFV) har köpt lyxvillan Villa Loviseberg i Solna kommun av några av kungaparets närmaste vänner för 59 miljoner kronor, rapporterar Expressen. Enligt Peter Wallin, ... Read more »

Maiken Caspersen Falla åpner opp om problemer i OL-oppladningen

Den svært meritterte norske sprinteren har i en årrekke vært Norges desidert beste sprinter. 31 år gamle Falla har levert i mesterskap etter mesterskap, men i Beijing-OL sa det stopp ... Read more »

Farlig chans för AIK

© Tillhandahålls av Fotbolldirekt AIK mot Täby FK på Skytteholms IP. Det är en väldig rotation i AIK:s elva i jämförelse med matchen mot Degerfors. 29´ AIK skapar sin första ... Read more »

Första OS-dubbeln på 38 år: "Det är galet"

© Henrik Montgomery/TT Sveriges Jonna Sundling vinner OS-finalen i sprint. I bakgrunden spurtar Maja Dahlqvist till sig silvret. Det blev svensk OS-succé i damernas sprint. En överlägsen Jonna Sundling tog ... Read more »

Across The Pond gästas av Rhett Rakhshani

© Tillhandahålls av Hockeysverige Across The Pond – podcasten på engelska med svenskt fokus. I det 76.e avsnittet av podcasten Across The Pond gästas Sixten Funqvist och Dave Ashbaugh av ... Read more »

Sundlings långa väg till guldsuccéerna

© Emmi Korhonen/Lehtikuva/TT Jonna Sundling jublar efter att ha korsat mållinjen som olympisk mästare. Vägen till OS-guldet var krokig. Men det har den varit förr. Jonna Sundling har blivit expert ... Read more »

Sembrant tillbaka – reserv i Algarve Cup

© Henrik Montgomery/TT Linda Sembrant missade OS, men gör nu comeback i landslagssammanhang i Algarve Cup. Arkivbild. Linda Sembrant är tillbaka i landslaget efter den svåra skada som fick henne ... Read more »

Sundlings mamma: ”Nu ska vi dricka bubbel"

© Henrik Montgomery/TT Jonna Sundling vann OS-guld i damernas sprint. Totalt överlägsen. Jonna Sundlings OS-guld firas ordentligt i familjen. Jag är otroligt stolt, det går inte beskriva med ord, säger ... Read more »

Sundlings mamma: ”Det var ju överlägset”

© Henrik Montgomery/TT Jonna Sundling vann OS-guld i damernas sprint. Totalt överlägsen. Jonna Sundlings OS-guld firas ordentligt i familjen. Jag är otroligt stolt, det går inte beskriva med ord, säger ... Read more »

Wassberg om dubbeln: "Som en vanlig världscup"

© Håkon Mosvold Larsen/NTB/TT Thomas Wassberg. Arkivbild. För första gången på 38 år har Sverige tagit en dubbelseger i skidor på ett OS. Jonna Sundling och Maja Dahlqvist gjorde om ... Read more »

Möte mellan högerextrema inför stormningen utreds

© Tillhandahålls av Omni FBI utreder ett möte mellan företrädare för de högerextrema grupperna Proud Boys och Oath Keepers som ska ha ägt rum dagen före stormningen av Kapitolium i ... Read more »

Emma Ribom avslöjar nu – det sa hon till guldhjälten Jonna Sundling direkt efter målgång: ”Jag sa bara…”

Jonna Sundling tog guld, Maja Dahlqvist silver. Emma Ribom blev sexa i finalen – och var snabbt framme och omfamnade OS-guldhjälten. Nu avslöjar hon vad som sades. – Jag tror att det ... Read more »

Nuis forsvarte OL-tittelen på 1500 meter – Kongshaug på fjerdeplass

© Leveres av NTB Peder Kongshaug gikk inn til fjerdeplassen på 1500 meter i sitt første OL. Her under EM i Heerenveen. Foto: Peter Dejong / AP / NTB Kjeld ... Read more »

En varslet katastrofe

En varslet katastrofe © Foto: LINDSEY WASSON / Reuters Det svenske flagget vaier etter at Jonna Sundling vant sprinten foran Maja Dahlqvist. De gule og blå kan allerede glise. Nå ... Read more »

MATKURS OG VINKURS: En middag med tyskkvinnelig finesse og asiatisk matmagi på Ahaan

© Leveres av Apéritif.no Det er 8, mars og kvinnedagen så hva er bedre enn en middag med en kvinne som får det til. Sabine Mosbacher Fra Pfalz i Tyskland ... Read more »

Vill stoppa förtur med privat sjukförsäkring

© TT Socialminister Lena Hallengren (S) vill utreda ett förbud mot privata sjukvårdsförsäkringar inom offentligt finansierad vård. Privata sjukförsäkringar ska inte ge förtur i vårdkön till offentligt finansierad vård. Regeringen ... Read more »

SVT-experten Anders Blomquist lyrisk över svenska succén: ”En av de största dagarna i svensk skidåkning”

OS-guld till Jonna Sundling och silver till Maja Dahlqvist. En prestation som går rakt in i de svenska historieböckerna. – En av de största dagarna i svensk skidåkning, säger Anders ... Read more »

LISTA: Tio tillgängliga KHL-spelare för SHL

© BILDBYRÅN/USA TODAY Sports KHL har sedan tidigare fattat beslut om att avbryta grundserien. Flera spetsspelare får därmed avsluta säsongen i förtid. Nu listar Hockeyveriges Andreas Lundskog tio intressanta spelare ... Read more »

SAS lyfter mot Toronto

© TT SAS ska börja att flyga till Toronto. Arkivbild. Flygbolaget SAS börjar i sommar att flyga till Toronto, Kanada. Direktlinjerna från Köpenhamn och Stockholm inleds den 2 juni med ... Read more »

Sundling: Det är galet, jag har inte förstått det än

© Tillhandahålls av Omni Jonna Sundling dominerade OS-sprinten från kval till final men hade svårt att greppa vad som hänt i den första intervjun efter guldet. – Det är galet, ... Read more »

Dag Tolstoy inlagd på sjukhus – har opererat hjärnan

© Jakob Dahlström/TV4/Instagram/Dag Tolstoy Dag Tolstoy opererades för en cysta i huvudet. Dag Tolstoy behövde under fredagen läggas in på sjukhus för en cysta i huvudet. Nu hyllar han vårdpersonalen. ... Read more »

Jacob Dahlström skriver nytt tvåårskontrakt med SSK

© Foto: Andreas L Eriksson/Bildbyrån Jacob Dahlström. I ett inlägg på Twitter berättar Södertälje att Jacob Dahlström har skrivit på ett nytt kontrakt för klubben. 28-åringen förlänger med klubben i ... Read more »

Alice Stenlöf stöttas av följarna – efter relationsbeskedet

Det är i sin senaste video som Alice Stenlöf tar bladet från munnen och berättar hur det egentligen ligger till efter alla turer kring hennes kärleksliv. Ja, det finns just ... Read more »

Alla svenska OS-guld i skidor genom tiderna

© Andreas Hillergren /TT Charlotte Kalla vann OS-guld i skiathlon 2018. Jonna Sundlings uppvisning i sprintfinalen i Peking var Sveriges 32:a OS-guld i skidor genom tiderna. Här är alla gulden. ... Read more »

JUST NU: Otieno inleder starkt - AIK med mycket boll

© Tillhandahålls av Fotbolldirekt AIK mot Täby FK på Skytteholms IP. Det är en väldig rotation i AIK:s elva i jämförelse med matchen mot Degerfors. 6´ Tydlig matchbild redan från ... Read more »

JUST NU: Täby hotar offensivt - farliga när de får ställa om

© Tillhandahålls av Fotbolldirekt AIK mot Täby FK på Skytteholms IP. Det är en väldig rotation i AIK:s elva i jämförelse med matchen mot Degerfors. 19´ Farlig chans för Täby. ... Read more »

AVSLÖJAR: Nära att lämna Djurgården

© Tillhandahålls av Fotbolldirekt Tommi Vaiho är nära att gå från Djurgården.  Nu kan FotbollDirekt avslöja att han är nära att lånas ut till IK Sirius. Enligt FD:s uppgifter återstår ... Read more »

Danmark öppnar för stridsplan på Bornholm

© Liselotte Sabroe/Ritzau Scanpix/TT Mette Frederiksen i folketinget i Köpenhamn på tisdagen. Danmark skärper sin militära beredskap, vilket bland annat kan innebära att två stridsflygplan placeras på Bornholm, om det ... Read more »

Revansjesugen Klæbo spurtet inn til OL-gull: – En kunstner på ski

© Foto: Bjørn S. Delebekk, VG SUVEREN PÅ OPPLØPET: Johannes Høsflot Klæbo tok sitt andre sprintgull. Revansjesugen Klæbo spurtet inn til OL-gull: − En kunstner på ski ZHANGJIAKOU/OSLO (VG) Etter å ... Read more »

OL-oppreisning for Klæbo – sprintet til gull

Det skjedde i tett duell med italieneren Federico Pellegrino, samme mann som han henviste til sølvplass i OL for fire år siden. Bronsen gikk til Aleksander Terentjev. Forrige gang gikk ... Read more »

Historisk norsk OL-fiasko - svenskene herjet: - Tidenes oppvisning

© Aaron Favila (AP) RØK I SEMIFINALEN: Det ble ingen finaleplass på Maiken Caspersen Falla og de andre norske sprintjentene. Historisk norsk OL-fiasko – svenskene herjet: – Tidenes oppvisning ZHANGJIAKOU/OSLO ... Read more »

Intäktslyft för Pfizer

© TT Pfizer har släppt delårssiffror. Arkivbild. Läkemedelstillverkaren Pfizer redovisar en kraftigt ökad vinst under fjärde kvartalet: 3,38 miljoner dollar, motsvarande 0:59 dollar per aktie, kan jämföras med 0,85 miljoner ... Read more »

Olaola: ”Jag litar inte på folk i ljusblå skjorta”

De finns lite överallt. Det är ofta de som sitter på viktiga positioner runtom i samhället. De som bär dyra, välsittande skjortor i ljusblått. Och jag litar inte på dem, ... Read more »

Svensk OS-sprintsuccé – första dubbeln på 38 år

© Henrik Montgomery/TT Sveriges Jonna Sundling vinner OS-finalen i sprint. I bakgrunden spurtar Maja Dahlqvist till sig silvret. Det blev svensk OS-succé i damernas sprint. En överlägsen Jonna Sundling tog ... Read more »

Gruppe foreslår styrkede rettigheter i utvisningssaker med barn

© Leveres av ABC Nyheter Justis- og beredskapsminister Emilie Enger Mehl vil nå bruke tid på å avklare hvilke av forslagene i rapporten som eventuelt følges opp. Her er hun ... Read more »

Anders Behring Breivik flyttes fra Telemark fengsel til Ringerike fengsel

© Leveres av NTB Ringerike fengsel ligger på Tyristrand i Viken. Foto: Audun Braastad / NTB Anders Behring Breivik flyttes fra fengselet i Skien til Ringerike fengsel på Tyristrand. Fengselet ... Read more »

40 år efter tragedin - The Who spelar i Cincinnati

© TT The Whos Roger Daltrey och Pete Townshend. Arkivbild. Mer än 40 år efter det att elva människor klämdes ihjäl inför en The Who-konsert ska nu det brittiska rockbandet ... Read more »

Sundling vant sprinten i OL – Ingen norske kvinner i finalen

Sundling var i egen klasse i finalen, noe hun var også i kvalifiseringen og i de øvrige utslagsrundene. Hun sikret gullet 2,88 sekunder foran Maja Dahlqvist på sølvplass, mens Jessie ... Read more »