Moderate mengder kaffe er godt for deg, ifølge forskere

Asia's Tech News Daily

Moderate mengder kaffe er godt for deg, ifølge forskere
© Leveres av ABC Nyheter Koffein har både positive og negative effekter på helsen vår, ifølge forskning.

Lenge tenkte man at kaffe hadde flere negative effekter på helsen vår, blant annet økt risiko for hjertesykdommer. De siste tiårene har forskning derimot konkludert med at det ikke finnes noen klar link mellom kaffe og økt risiko for hjertesykdommer.

En ny studie som ble presentert på en konferanse hos American Heart Association, viser at kaffe faktisk kan være positivt for helsa vår.

Hundre voksne mennesker deltok i studien. De gikk med en Fitbit på håndleddet i to uker. Den målte hvor mye de sov og var i fysisk aktivitet. I tillegg brukte de en EKG-måler som registrerte hjerterytmen deres.

Deltakerne ble tilfeldig delt inn i grupper. De ulike gruppene skulle drikke, eller holde seg helt unna, kaffe i to dager i strekk. Etter to dager byttet gruppene, da måtte de som hadde drukket kaffe måtte holde seg unna. Slik holdt de på i to uker.

Resultatene var blandet. Koffein fra kaffen hadde både noen positive effekter på helsen til deltakerne, og noen negative effekter.

– Kaffe er den vanligste koffeinholdige drikken i verden, men helseeffektene er fortsatt usikre, sier Gregory Marcus, en av forfatterne bak studien.

Genetiske forskjeller

Det er en del arvelige faktorer som påvirker hvor godt kroppen vår tar i mot koffein.

Hvilken variant man har av flere gener, bestemmer hvor raskt kroppen forbrenner koffeinet. Forskerne fikk derfor DNA-prøver fra alle deltakerne, og kunne slik utelukke genetiske forskjeller som kunne påvirke resultatet.

Fant noen positive effekter

Da deltakerne drakk kaffe, gikk de over 1000 skritt mer hver dag sammenlignet med de dagene der de ikke fikk i seg koffein. Hver kopp med kaffe de drakk førte til nesten 600 flere skritt.

– Fysisk aktivitet, som ser ut til å bli fremmet av koffein, har flere helsefordeler. Det gir blant annet redusert risiko for diabetes type to, og er assosiert med lengre levetid, sier Marcus.

Les også:

Derfor reduserer kaffedrikking risiko for demens

Tidligere studier, som denne, har også vist at kaffe kan gjøre oss mer våken og fokusert. Koffein motvirker effektene av stoffet adenosin, som gjør oss trøtt. På denne måten kan kaffe gjøre oss mer våken og mindre utmattet.

Det gjør også at vi klarer å holde oss våken og oppmerksom når vi utfører oppgaver over lengre tid som gir lite stimuli, for eksempel å kjøre bil over lange distanser.

Likevel noen negative effekter

Kaffe er helt topp når man er sliten og trenger energi til å komme seg ut av døren om morgenen, og holde ut hele dagen på jobb. Man skal likevel være forsiktig med å se seg blind på de negative effektene koffein kan ha på helsen vår, mener forskerne bak studien.

Koffein kan hemme søvnen vår. Hos de hundre deltakerne førte hver kopp med kaffe i gjennomsnitt til 18 minutter mindre søvn per natt. Å få i seg koffein sent på dagen kan gjøre at man har problemer med å sovne om kvelden, og det kan i tillegg redusere kvaliteten på søvnen man får om natten, ifølge studien.

Når man drikker kaffe, sprer koffeinen seg i kroppen. I leveren blir koffeinet brutt ned av enzymer. Hos voksne har koffein vanligvis en halveringstid på mellom 2,5 og 4,5 timer. Det varierer derimot mye fra person til person.

Drikker man en kopp med kaffe klokken seks på ettermiddagen, kan altså koffeinen fortsatt være i kroppen din når klokken slår ti om kvelden og man skal sove.

Påvirker hjerterytmen

Studien finner også at kaffe endrer hjerterytmen vår. Hos deltakerne førte inntak av kaffe til en 54 prosent økning i unormal hjerterytme fra den nedre delen av hjertet. Slik hjerterytme gjør at det kjennes ut som hjertet hopper over et slag.

Når deltakerne drakk kaffe førte det derimot til færre episoder av en unormalt rask hjerterytme som kommer fra den øvre delen av hjertet.

Les også:Norsk forskning: – Kaffe er ikke kreftfremkallende

– Høy frekvens av unormal hjerterytme fra den nedre delen av hjertet øker risikoen for hjertefeil. Resultatene her understreker det komplekse forholdet mellom kaffe og helse, sier Marcus.

Referanse :

Marcus, G. m.fl., Drinking caffeinated coffee has both beneficial and harmful short-term health effects, American Heart Association, 15. november 2021

(Denne saken ble først publisert på Forskning.no).

Internet Explorer Channel Network
Asia's Tech News Daily
News Related

OTHER NEWS

Trump förberedde order: Beslagta rösträkningsmaskiner

© Tillhandahålls av Omni I en färdig men osignerad presidentorder som skrevs veckorna efter valförlusten beordrade den förre presidenten Donald Trump försvarsministern att beslagta rösträkningsmaskiner, rapporterar Politico. Presidentordern är ett ... Read more »

Kvinna hittad död i Ljungby – man anhållen

© Johan Nilsson/TT En man har anhållits efter att en kvinna hittats död i en bostad i Ljungby på fredagen. Arkivbild. En man har anhållits för mord alternativt dråp sedan ... Read more »

Mission: Impossible 7 og 8 forsinkes enda mer

© Gamereactor Mission: Impossible 7 og 8 forsinkes enda mer De aller fleste filmer har rukket å bli utsatt en rekke ganger som følge av pandemien, men det må være ... Read more »

USA varsler øvelse i Middelhavet

© Leveres av ABC Nyheter Et F/A-18 fly på vei inn for landing på dekket av hangarskipet Harry S. Truman. Skipet skal delta i en øvelse i Middelhavet. Pentagon-talsmann John ... Read more »

Hurula skjuter på turné

© TT Hurula skjuter upp sin tidigare aviserade turné på grund av pandemin. Arkivbild. Artisten Hurulas turné skulle ha inletts den 29 januari, men premiären i Skellfteå flyttas nu fram ... Read more »

Bianca Ingrosso bryter ihop efter kompositörens framträdande

Stefan Lindström berättar om hur musiken räddade hans liv. Detta var något som berörde både publiken och juryn. Han lämnade med en plats i finalen. Det här hände. Stefan Lindström, ... Read more »

Slått ut av «Mesternes mester» etter intens nattest: – Små marginer

Slått ut av «Mesternes mester» etter intens nattest: – Små marginer Etter nok en intens uke på «Mesternes mester», måtte nok en tidligere idrettshelt fredag takke for seg. Deltakerene har ... Read more »

Fortsatt mörker över Wall Street

© TT Börsmarknaden i New York avslutade en mörk handelsvecka negativt. Arkivbild. Ett av sänkena var Netflix som på torsdagen presenterade en delårsrapport som fick ett besviket sus att gå ... Read more »

Yellen: Inflationen bromsar in rejält nästa år

© Tillhandahålls av Omni Inflationen kommer att avta rejält och den amerikanska tillväxten att vara hög. Det sa finansminister Janet Yellen i ett videotal till Världsekonomiskt forum på fredagen. Visserligen ... Read more »

Vaccinpassprotest stoppar vaccineringar: ”Pinsamt”

© Tillhandahålls av Omni Flera vaccinationsmottagningar i Stockholm stänger redan klockan 13 på lördagen på grund av att en demonstration mot vaccinpass är planerad i huvudstaden, rapporterar Aftonbladet. Regionen har ... Read more »

Fortsatt mycket speltid i Beligen för forne Blåvitt-talangen

© Foton: Bildbyrån Antalet svenska spelare utomlands räknas i dag i hundratal. Men hur går det för alla där ute? Blir det någon speltid och några mål? I FotbollDirekts Proffskollen ... Read more »

”Fundamental rättighet att bestämma om sitt livsslut”

© Tillhandahålls av Omni Regeringen bör tillsätta en utredning om legaliserad dödshjälp. Det skriver flera personer på SvD Debatt, bland annat Magnus Lewin som var vän till ALS-sjuke Björn Natthiko ... Read more »

SV og regjeringspartiene enige om krisepakke for strøm og coronatiltak

© Leveres av ABC Nyheter SVs finanspolitiske talsperson Kari Elisabeth Kaski (i midten) og finanskomiteens leder Eigil Knutsen (t.h.) fra Ap og Sps finanspolitiske talsperson Sigbjørn Gjelsvik (t.v.) under forhandlingene.  ... Read more »

Eternals slår seerrekord på Disney+

© Gamereactor Eternals slår seerrekord på Disney+ Eternals fikk mildt sagt kald mottakelse fra både kritikere og publikum da den hadde premiere for noen måneder siden. Den ble så dårlig ... Read more »

Modo vann toppmötet mot HV71

© Mikael Fritzon/TT Tex Williamsson bidrog till Modos seger över tabellledaren HV71 med 33 räddningar. Arkivbild. Modo tog in på serieledaren HV71 genom seger i toppmötet med 3–1. Nu skiljer ... Read more »

Tantrafestival får Johnny Bode-priset

© TT Ängsbacka kursgård i Molkom i Värmland. “Ängsbacka och dess vd Ida Freychsuss har på ett storartat sätt levt upp till Johnny Bodes hedonistiska credo och får priset för ... Read more »

Martha Stewart avslører den bisarre årsaken til hvorfor hun slo opp med Anthony Hopkins

© Leveres av ABC Nyheter Martha Stewart (t.v) innrømmet denne uken at hun tidligere har datet skuespiller Anthony Hopkins (t.h), og sier hun måtte gjøre det slutt på grunn av ... Read more »

Miljonregn över Jarno Vanhatapio – grundade Na-kd

© Martina Holmberg/TT, Pressbild Na-kd och Alexandra Bengtsson/SvD/TT Entreprenören Jarno Vanhatapio är grundaren bakom e-handelsuccéerna tillika modebolagen Nelly.com och Na-kd.com. Att framgångarna avlöst varandra blir minst sagt tydligt vid en ... Read more »

Flera orsaker bakom äldres död i Överkalix

© TT Åtta personer avled i sviterna av covid-19 på ett äldreboende i Överkalix i september. Enligt kommunen fanns flera orsaker till dödsfallen. Arkivbild. En tidigare utredning av Region Norrbotten ... Read more »

Iran övar till havs med Ryssland och Kina

© TT De tre länderna har bland annat övat på räddningsoperationer till havs. Irans försvarsmakt har förmedlat bilden från övningen. Statlig iransk tv rapporterar att elva av landets fartyg fick ... Read more »

Risk för hög sjukfrånvaro trots karantänslättnader

© Tillhandahålls av Omni 17 procent av svenskarna mellan 18 och 59 år har tagit en tredje vaccindos mot covid-19, visar siffror från Folkhälsomyndigheten som TV4 tagit del av. Därmed ... Read more »

Høye dødstall etter IS-angrep i Irak og Syria

© Leveres av ABC Nyheter Et foto gitt ut av kurdiskledede styrker i Syria viser IS-krigere som er tatt til fange etter et angrep på Ghwayran-fengselet nordøst i landet. Totalt ... Read more »

Minst 60 döda i IS största offensiv på flera år

© Tillhandahålls av Omni Det senaste dygnet har minst 60 personer dödats i norra Syrien i vad som beskrivs som terrorgruppen IS största offensiv på flera år, rapporterar TT. På ... Read more »

Så mycket pengar tjänar Postkodmiljonären-programledaren Rickard Sjöberg

Rickard Sjöberg, 52, är ett välkänt ansikte i tv-rutan. I många år har han lett det populära programmet Postkodmiljonären – något som minst sagt har gett utdelning på lönekontot. Programledaren och ... Read more »

Uppgifter: Sim-VM flyttas fram ett år

© Jonas Ekströmer/TT Det blir kanske inget VM för simstjärnan Sarah Sjöström i sommar. Arkivbild. Enligt simnyhetsorganisationen Swimswam flyttas sommarens VM i Fukuoka i Japan fram ett år, till juli ... Read more »

Ordningsvakten: Det här är det sämsta du kan göra i krogkön

Utanför krogar och nattklubbar ringlar sig köerna ofta långa och inte sällan blir personer nekade i dörren. För Nyheter24 berättar ordningsvakten John Carlsson om vad du absolut inte ska göra ... Read more »

Anser att MFF:s chanser är borta - därför spricker det

© Tillhandahålls av Fotbolldirekt Malmö FF är i dialog med PAOK för att få tillbaka Antonio Colak, 28, från PAOK. Men på grund av rådande situation i grekiska klubben så ... Read more »

Enighet om en avtale mellom TV 2 og Telenor

Etter en halvannen måned uten at partene kom til enighet, har nå TV 2 og Telenor blitt enige om en ny langsiktig samarbeidsavtale, melder nyhetskanalen fredag kveld.  Read more »

Biverkningar efter sticket – även utan vaccin

© Johan Nilsson/TT Biverkningar av sticket kan upplevas även bland dem som inte har fått vaccin, om de tror att de har fått det, enligt en studie i The Lancet. ... Read more »

Nye Ford Ranger med masse praktiske løsninger

Det amerikanske merket satser tungt på den europeiske pickup-favoritten, og har virkelig lyttet til brukerne når de har satt sammen en ny generasjon. La oss ta det aller viktigste først. ... Read more »

Joe Biden smalt til mot reporter: – For et dumt spørsmål

Etter at USAs president Joe Biden under en pressekonferanse onsdag antydet at Putin og Russland kanskje kunne unngå store sanksjoner hvis de gikk for et «lite streiftog» mot Ukraina, har ... Read more »

Nato nobbar krav på utträde ur Rumänien och Bulgarien

© Tillhandahålls av Omni Nato går inte med på det ryska kravet att dra ut sina trupper från Rumänien och Bulgarien, rapporterar AFP. – Vi kommer inte att frånsäga oss ... Read more »

Etiopisk superbanan kan bli mat åt 100 miljoner

© Tillhandahålls av Omni Den etiopiska växten enset, även känd som ”falsk banan”, kan bli en livräddare för miljontals människor under matkriser orsakade av global uppvärmning, rapporterar BBC. Växten äts ... Read more »

PCR-testning för 22 miljarder hittills

© Johan Nilsson/TT Lång kö för att hämta och lämna PCR-testkit vid teststationen för egenprovtagning på Svågertorp i Malmö i förra veckan. Arkivbild. Under pandemin har PCR-testerna kostat över 22 ... Read more »

Camilla Läckberg har sålt 30 miljoner böcker

© TT Camilla Läckberg släppte senast boken ‘Box’ med Henrik Fexeus. Arkivbild. Camilla Läckberg har sålt över 30 miljoner böcker. Hennes presstalesperson Lili Assefa säger till TT att den magiska ... Read more »

Nattsvart veckoavslutning på Stockholmsbörsen

© Erik Simander / TT Stockholmsbörsen hade en “black friday”. Arkivbild. Stockholmsbörsen avslutade handelsveckan med ett ordentligt magplask. Det breda OMXS-indexet stängde ned 2 procent och nästan samtliga av de ... Read more »

Svårt att lita på kundomdömen på nätet

© TT Många nätshoppare går på tidigare kunders omdömen. Arkivbild. I en undersökning där Konsumentverket, tillsammans med andra konsumentmyndigheter inom EU, granskat 223 webbsajter och nätbutiker visade det sig att ... Read more »

Tre nya studier: Tredje dos effektiv mot omikron

© Tillhandahålls av Omni Tre amerikanska studier som publicerades på fredagen visar att en tredje dos av Pfizer-Biontechs eller Modernas vaccin ger ett starkare skydd mot omikronvarianten än två doser, ... Read more »

Kulturministeren inviterer til kulturen, idretten og frivilligheten til nytt møte

© (NTB scanpix) Kultur- og likestillingsminister Anette Trettebergstuen (Ap) inviterer til kulturen, idretten og frivilligheten til dialogmøte. I februar kommer en ny vurdering av tiltakene retter på kultur, idrett og ... Read more »

SOHR: Nær 40 IS-medlemmer drept i kamper i Syria

© Leveres av ABC Nyheter Et foto gitt ut av kurdiskledede styrker i Syria viser IS-krigere som er tatt til fange etter et angrep på Ghwayran-fengselet nordøst i landet. Totalt ... Read more »
On free-english-test.com you will find lots of free English exam practice materials to help you improve your English skills: grammar, listening, reading, writing, ielts, toeic