Mięta nie tylko na wzdęcia. Kiedy warto po nią sięgać?

mięta nie tylko na wzdęcia. kiedy warto po nią sięgać?

Mięta nie tylko na wzdęcia. Kiedy warto po nią sięgać?

Mięta to jedna z najpopularniejszych roślin leczniczych. Zazwyczaj sięgamy po nią, kiedy borykamy się z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. Rzeczywiście jest ona zalecana na objawy przejedzenia, jednak ma też inne zalety. Na co pomaga mięta i kto powinien jej unikać? Odpowiadamy.

Mięta pieprzowa to jedna z najstarszych roślin leczniczych świata, znana już od czasów starożytnych. Jest łatwa w uprawie, a jej cechą charakterystyczną jest orzeźwiający smak i zapach.

W mięcie znajdziemy między innymi: 

  • olejek eteryczny,
  • garbniki,
  • flawonoidy,
  • tymol,
  • limonen,
  • garbniki,
  • gorycze,
  • kwasy organiczne,
  • minerały: magnez, mangan, żelazo, miedź, cynk, selen, potas i fosfor,
  • witaminy: A, C, B1, B9.

Mięta pieprzowa wyróżnia się tym, że zawiera największą ilość przeciwutleniaczy spośród wszystkich powszechnie dostępnych roślin zielnych. 

Mięta pieprzowa pobudza układ trawienny do wydzielania soków, poprawiając apetyt i trawienie oraz wspierając pracę wątroby. Mięta należy do czołówki ziół łagodzących objawy przejedzenia, takich jak wzdęcia i bóle żołądka. 

„Przejadanie się powoduje wzdęcia, a także inne dolegliwości trawienne, takie jak m.in. przepełnienie w żołądku, ucisk w żołądku, złe samopoczucie, bóle głowy, osłabienie czy wzmożone pragnienie. Możemy odczuwać ból w nadbrzuszu lub zmagać się z tak zwaną kolką. Na przejedzenie polecam zaparzyć sobie mięte, koper włoski lub rumianek.” – powiedziała psychodietetyczka Katarzyna Sobolewska.

Olejek z mięty pieprzowej pomaga łagodzić bóle związane ze stanem zapalnym w układzie pokarmowym, a także wycisza bóle jelit w zespole jelita drażliwego.

Mięta jest składnikiem herbatek i preparatów o działaniu antystresowym. Herbata z liści mięty pomaga łagodzić stany napięcia, a także pomaga przy bezsenności. 

Olejek eteryczny z mięty łagodzi stany zapalne i podrażnienia skóry. Jest także zalecany do płukania jamy ustnej, przy zapaleniach dziąseł, gardła i krtani. Inhalacje z olejku z mięty udrażniają nos i zatoki, dlatego są zalecane przy zapaleniu zatok.

Właściwości mięty:

  • bakteriobójcze,
  • przeciwzapalne,
  • przeciwskurczowe,
  • przeciwbólowe,
  • żółciotwórcze i żółciopędne,
  • antystresowe. 

Mięta, pomimo swoich nieocenionych właściwości, nie jest zalecana każdemu.

Może nasilać niektóre dolegliwości, między innymi zgagę i refluks. Ostrożność powinni zachować także cukrzycy, ponieważ zawarty w mięcie mentol może obniżać stężenie glukozy we krwi. W przypadku kobiet ciężarnych, mięta może być stosowana wyłącznie w formie herbaty.

Olejek miętowy podany doustnie w dużych dawkach może wywołać bóle brzucha, wymioty, a nawet zachwianie równowagi i bezsenność. Stosowanie zewnętrzne olejku miętowego może powodować podrażnienia i zaczerwienienia skóry, dlatego przed aplikacją zaleca się jego rozcieńczenie.

Mięta pieprzowa to jedna z najstarszych roślin leczniczych świata, znana już od czasów starożytnych. Jest łatwa w uprawie, a jej cechą charakterystyczną jest orzeźwiający smak i zapach.

W mięcie znajdziemy między innymi: 

  • olejek eteryczny,
  • garbniki,
  • flawonoidy,
  • tymol,
  • limonen,
  • garbniki,
  • gorycze,
  • kwasy organiczne,
  • minerały: magnez, mangan, żelazo, miedź, cynk, selen, potas i fosfor,
  • witaminy: A, C, B1, B9.

Mięta pieprzowa wyróżnia się tym, że zawiera największą ilość przeciwutleniaczy spośród wszystkich powszechnie dostępnych roślin zielnych. 

News Related

OTHER NEWS

Horoskop dzienny - wtorek 28 listopada 2023 [Baran, Byk, Bliźnięta, Rak, Lew, Panna, Waga, Skorpion, Strzelec, Koziorożec, Wodnik, Ryby]

Horoskop dzienny – wtorek Horoskop dzienny na wtorek 28 listopada. Księżyc u wielu zodiaków zamiesza. Co cię czeka pod koniec miesiąca? Nie zwlekaj, sprawdź. Horoskop dzienny – Baran Horoskop dzienny ... Read more »

O co gra Mateusz Morawiecki? „Żadnej innej logiki nie ma”

– To, co widzimy obecnie, to po prostu próba ratowania Mateusza Morawieckiego, który od początku był „inicjatywą” Jarosława Kaczyńskiego. I nieprzypadkowo to właśnie prezes PiS angażuje się w przedłużanie politycznej ... Read more »

To ciasto było hitem lat 80. Dziś o nim zapomnieliśmy, a jest pyszne i zawsze się udaje

Ciasto Izaura to wspniały deser do kawy Trochę sernik, trochę murzynek. Izaura była odpowiedzią na zapotrzebowanie na desery w dobie słabej dostępności składników. I jak widać, mimo ograniczeń, udało się ... Read more »

Rudi Schuberth powiedział "dość" i spakował walizki. Tak dziś wygląda jego życie

Rudi Schubert, który jeszcze parę lat temu był jedną z najjaśniejszych gwiazd polskiego show-biznesu, w pewnym momencie niemal zupełnie zniknął z mediów. Muzyk i prezenter postanowił bowiem radykalnie odmienić swoje ... Read more »

Zmiany dla pobierających 500 plus, a od 1 stycznia 2024 roku w 800 plus? Chodzi o wprowadzenie progu dochodowego

Ponad 6 na 10 respondentów uważa, że nowy rząd powinien wprowadzić próg dochodowy, od którego nie przysługuje świadczenie 800 plus, które od 1 stycznia zastąpi dotychczasowe 500 plus. Od Nowego ... Read more »

Wyciek danych ALAB. Sprawdź, czy twoje dane też wykradziono

Sprawdź, czy twoje dane wyciekły w ataku na ALAB Wyciek danych medycznych Polaków z ALAB odbił się szerokim echem. Przeprowadzony jesienią 2023 r. atak hakerski wiązał się z przejęciem danych ... Read more »

Quiz wiedzy o urządzeniach popularnych w PRL. Wiesz czym był prodiż i do czego używano farelkę? [28.11.2023]

Sprawdź się w quizie wiedzy o urządzeniach w PRL. Pytania dotyczącą m.in. urządzeń kuchennych i sprzętu RTV. Sprawdź czy pamiętasz do czego służył prodiż, co produkował Romet czy gdzie powstawały ... Read more »
Top List in the World