No hace falta copiar a las japonesas, esta dermatóloga española tiene el secreto antiedad para una piel bonita

La japonesa es una de las culturas más longevas del mundo con la isla de Okinawa a la cabeza, siendo el lugar con más personas mayores de 100 años. Ese es uno de los principales motivos por el que han salido a relucir los secretos de los nipones para conseguir no solo vivir más, sino mejor.

El mundo de la cosmética también se ha dado cuenta de esto y tras el éxito de las cremas y sérums coreanos, encontramos cada vez más productos de belleza japoneses para copiar la tez lisa de las asiáticas. ¿Pero y si te dijese que en España también conocemos el secreto para lucir una piel radiante tengas la edad que tengas?

Por suerte, contamos con grandes expertos dermatólogos que dedican toda su carrera a estudiar el comportamiento de la piel y que nos descubren los detalles para mantenerla sana y retrasar su envejecimiento. La Dra. Andrea Combalia, autora de Piel Sana in Corpore Sano, es una de estas profesionales y acudo a ella descubrir todo sobre cómo tener una piel joven.

¿Qué necesitas para cuidar la piel y manetenerla joven?

Lo primero que debes tener claro es que la piel es un órgano que, como el resto del cuerpo, evoluciona y se transforma a lo largo de los años. Así como la piel de un bebé no es la misma que la de un adulto, tampoco lo será durante el periodo de menstruación, el embarazo o la menopausia.

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Los cambios más significativos que experimentamos a medida que cumplimos años es, entre otros, el aumento tanto de la hidratación que necesita como la de la sensibilidad a los rayos de UV, haciendo que sea mucho más propensa a la aparición de arrugas y manchas.

Para atenuar esta pérdida de elasticidad y estructura en la piel, existen algunos aliados que te pueden echar una mano a la hora de ralentizar el envejecimiento. Hoy te voy a hablar de cuatro, aunque existen muchos más que son tan importantes como estos:

• Los hidroxiácidos: “Son moléculas ácidas que mediante distintos mecanismos aumentan la velocidad del ciclo de renovación de las células y promueven su descamación” explica la Dra. Combalia en su libro. El ácido glicólico es uno de los hidroxiácidos más populares. Tiene una gran capacidad de penetración en la piel, por lo que es muy efectivo para limpiarla y nutrirla en profundidad, atenuando arrugas y unificando el tono.
• Retinoides tópicos: El amado retinolpertenece a este grupo de compuestos que derivan de la vitamina A. Es uno de los ingredientes más eficaces para combatir las manchas, las marcas del acné y el envejecimiento de la piel.
• Vitamina C: “Resulta muy eficaz en el tratamiento y la prevención del envejecimiento, ya que nos ayuda a neutralizar los radicales libres y a proteger la piel del daño ocasionado por el estrés oxidativo” puntualiza la Dra. Combalia. Este antioxidante también estimula la síntesis de colágeno y elastina, por lo que ayuda a corregir las líneas de expresión.
• Ácido hialurónico: “Es capaz de retener su peso en agua hasta mil veces y tiene efecto tanto de hidratación como de mejorar las pequeñas arrugas superficiales. Además de factores despigmentantes, ya que las pieles maduras habitualmente tienen hiperpigmentaciones y mejorar e unificar su tono también es esencial”.

¿Cómo debe ser una rutina de limpieza facial diaria?

їPero de quГ© sirve invertir dinero en productos de belleza con estos sГєper ingredientes, si no sabemos cuГЎndo ni cГіmo utilizarlos? Pues lo primero de todo es limpiar bien la piel para que lo que apliquemos sea efectivo y no una pГ©rdida de dinero.

1. Limpieza. “Limpiar la piel por la mañana eliminará el exceso de sebo y células muertas. Hacerlo por la noche además eliminará los restos de maquillaje, polución y suciedad que hemos acumulado durante el día” recomienda Combalia.
2. Sérum. “Los sérums poseen una concentración de activos muy elevada”. Dependiendo del momento del día, utilizarás un ingrediente u otro, eso sí, recuerda que el retinol siempre lo debes aplicar por la noche.
3. Contorno de ojos. “Se trata de una de las zonas del rostro con la piel más delgada y frágil” advierte la Dra. Combalia. Recuerda aplicarlo con suavidad y, si buscas un efecto buena cara nada más despertarte, uno con aplicador efecto frío te ayudará a bajar la hinchazón de por la mañana.
4. Crema hidratante. Aplícala con moderación para evitar engrasar el rostro. Algunos sérums también contienen activos hidratantes, por lo que no hace falta embadurnar la piel.
5. Protección solar. La radiación solar es uno de los principales causantes del envejecimiento de la piel, por lo que nunca salgas de casa sin él, sea verano e invierno, y reaplícalo cada 2-3 horas. En cuanto a cuál escoger: “Debes elegir uno que ofrezca una protección alta y de amplio espectro” sentencia Combalia.

3 cremas antiedad que funcionan de verdad para pieles 50+

Ahora que sabes la teoría, toca fichar los mejores aliados para un neceser antiedad que te ayude a mantener una piel joven y saludable, y para saber en qué productos merece realmente la pena invertir, he preguntado a madres y farmacéuticas por sus favoritos. Curiosamente, hay 3 que se repiten por su eficacia y poder rejuvenecedor:

Sérum bifásico de noche Retinal Intense de Isdinceutics

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Este sérum con retinaldehído ayuda a acelerar la renovación celular, reduciendo visiblemente las arrugas para conseguir una piel más lisa y uniforme. Utilízalo en tu rutina de noche y, si es la primera vez que utilizas retinoides, hazlo de manera progresiva, alternando los días de aplicación durante las primeras tres semanas.

Crema de día Antiedad Hyalluron Filler+ Elasticity Rosé FP30 de Eucerin

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Una crema de día para pieles maduras con protección solar de alto espectro, que previene el fotoenvejecimiento prematuro de la piel, mejorando la elasticidad y rellenando las arrugas más profundas.

Sensilis Pure Age Perfection Retinal

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Otro sérum de los más interesante es este súper ligero, ideal para pieles sensibles y grasas. Formulado con un 5% de retinal encapsulado, ayuda a redensificar el cutis, estimulando la síntesis de colágeno.