Mengenal Brain Fog, Melemahnya Kemampuan Otak untuk Berpikir

Belakangan, brain fog diketahui menjadi salah satu dampak yang dirasakan oleh orang yang baru saja mengalami COVID-19. Keberadaan virus di dalam tubuh dapat menurunkan kemampuan otak dalam berpikir, berkonsentrasi, dan juga menurunkan daya ingat.

Sebenarnya, semua orang dapat mengalami brain fog. Hal ini karena brain fog merupakan suatu tanda atau gejala yang dapat dirasakan ketika seseorang mengalami masalah kesehatan, baik itu kesehatan secara fisik maupun mental.

Jika kamu sedang mengalaminya, jangan khawatir, ya! Ini karena pada umumnya, brain fog hanya terjadi sementara, seiring dengan berkurangnya penyebab. Nah, untuk mengetahui lebih lanjut mengenai brain fog, simak ulasan berikut ini, dilansir Healthline, Verywell Mind, dan sumber lainnya.

1. Apa itu brain fog?

mengenal brain fog, melemahnya kemampuan otak untuk berpikir
© Disediakan oleh IDN Times Mengenal Brain Fog, Melemahnya Kemampuan Otak untuk Berpikir 

Perlu diketahui bahwa brain fog bukan merupakan suatu kondisi medis, melainkan istilah yang digunakan untuk menunjukkan rasa tidak fokus yang sedang dialami seseorang. Hal ini termasuk hilangnya konsentrasi, sukar mengeluarkan ide, ataupun sulit dalam memahami atau mengingat sesuatu.

Berdasarkan seorang pakar psikologi klinis, brain fog secara lanjut bisa memengaruhi ketajaman mental seseorang. Hal ini pun membuat dirinya merasa kalau ia berbeda dari biasanya atau merasa seperti bukan dirinya sendiri.

2. Penyebab seseorang mengalami brain fog

mengenal brain fog, melemahnya kemampuan otak untuk berpikir
© Disediakan oleh IDN Times Mengenal Brain Fog, Melemahnya Kemampuan Otak untuk Berpikir 

Seperti yang telah disinggung sebelumnya, munculnya brain fog merupakan suatu indikasi kalau seseorang sedang mengalami sesuatu. Berikut beberapa kemungkinan kondisi yang dapat menyebabkan brain fog:

Kurang tidur

Berdasarkan peneliti, porsi tidur yang normal bagi orang dewasa adalah 8-9 jam per tidur malam. Apabila kurang dari itu, maka otak akan mudah merasa lelah dan mengalami brain fog.

Stres dan depresi

Orang yang mengalami stres cenderung memiliki banyak beban pikiran di kepalanya. Hampir sama seperti ketika kurang tidur, stres, depresi, ataupun gangguan kecemasan lain juga bisa membuat otak menjadi cepat lelah. Kondisi ini menyebabkan seseorang lebih mudah mengalami brain fog.

Perubahan hormon

Kondisi yang satu ini biasanya lebih sering dialami oleh perempuan. Menjelang menstruasi, saat kehamilan, ataupun memasuki masa menopause, kadar hormon, utamanya hormon progesteron dan estrogen, dapat meningkat ataupun menurun secara signifikan. Perubahan inilah yang bisa memengaruhi sebagian proses di otak dan menyebabkan brain fog.

Makanan

Beberapa kandungan dalam makanan yang kita konsumsi sehari-hari bermanfaat bagi kesehatan otak. Menurut hasil penelitian yang dipublikasi dalam National Library of Medicine, kandungan vitamin B12 yang biasa terdapat dalam makanan memiliki peran dalam menjaga kesehatan otak. Sebaliknya, apabila tubuh mengalami defisiensi B12, maka seseorang akan mudah mengalami brain fog.

Hal serupa juga dapat dialami oleh orang yang mengalami alergi makanan. Untuk itu, cara terbaik mencegah brain fog akibat makanan adalah dengan menghindari penyebab timbulnya alergi, serta mencukupi asupan vitamin.

Kondisi medis

Brain fog menjadi dampak yang paling menonjol pada orang dengan penyakit degeneratif seperti demensia, sebab kondisi ini memang memengaruhi fungsi kerja otak. Di samping itu, brain fog juga bisa terjadi ketika kita mengalami masalah kesehatan yang lebih umum, seperti flu, migrain, anemia, dehidrasi, diabetes, dan hipotiroidisme.

Konsumsi obat-obatan

Ada banyak jenis obat-obatan medis yang bisa memberikan efek samping bagi orang yang mengonsumsinya. Salah satu dampak yang mungkin dirasakan adalah brain fog. Selain itu, dampak pengobatan lain seperti kemoterapi untuk pengobatan penyakit kanker juga diketahui dapat memicu brain fog.

3. Tanda munculnya brain fog

mengenal brain fog, melemahnya kemampuan otak untuk berpikir
© Disediakan oleh IDN Times Mengenal Brain Fog, Melemahnya Kemampuan Otak untuk Berpikir 

Brain fog cukup mudah untuk dikenali, sebab orang yang mengalaminya akan merasakan adanya perubahan tak biasa pada kemampuan tertentu yang berkaitan dengan fokus dan konsentrasi. Berikut beberapa tanda seseorang mengalami brain fog:

  • Sulit untuk menggali ide atau fokus terhadap hal yang sedang dikerjakan
  • Merasa kewalahan jika harus melakukan multitasking
  • Sulit untuk mengingat-ingat sesuatu
  • Mengikuti percakapan menjadi hal yang lebih menantang
  • Tidak fokus terhadap lingkungan sekitar atau sukar untuk mindfulness

4. Tips mengatasi brain fog

mengenal brain fog, melemahnya kemampuan otak untuk berpikir
© Disediakan oleh IDN Times Mengenal Brain Fog, Melemahnya Kemampuan Otak untuk Berpikir 

Tak bisa dimungkiri, brain fog dapat sangat mengganggu produktivitas dan kehidupan sosial, sebab kemampuan otak terasa menjadi terbatas. Bagi sebagian orang, mencari tahu penyebab brain fog dapat membantu untuk bisa lebih fokus dengan cara menghindari penyebab tersebut.

Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi brain fog:

  • Tidur dan istirahat yang cukup
  • Tetap aktif dan mencoba hal baru
  • Hindari melakukan multitasking akan hasil pekerjaan menjadi lebih optimal
  • Melatih fokus dan daya ingat
  • Atasi stres dengan melakukan meditasi
  • Rutin berolahraga
  • Tingkatkan konsumsi protein, buah, sayur, dan lemak sehat, serta hindari minuman beralkohol

5. Diagnosis

mengenal brain fog, melemahnya kemampuan otak untuk berpikir
© Disediakan oleh IDN Times Mengenal Brain Fog, Melemahnya Kemampuan Otak untuk Berpikir 

Meskipun umumnya hanya berlangsung sementara, terkadang brain fog juga dapat dialami dalam waktu yang lama. Apabila kamu mengalami hal ini, jangan ragu untuk periksakan diri ke dokter supaya mengetahui penyebab dan cara penanganan yang lebih akurat.

Sebagai gambaran, serangkaian pengecekan yang mungkin dilakukan untuk mengetahui penyebab brain fog dapat berupa pertanyaan mengenai kondisi mental, pola makan, aktivitas fisik sehari-hari, hingga pengobatan yang sedang dijalani. Jika diperlukan, tes darah juga akan dilakukan. Tindakan ini berguna untuk mengidentifikasi penyakit yang mungkin dialami.

News Related

OTHER NEWS

Sri Mulyani Minta Pertamina Kendalikan BBM Subsidi Pertalite-Solar, Agar APBN Tidak "Jebol"

Sri Mulyani minta PT Pertamina kendalikan BBM subsidi Pertalite dan Solar agar tidak semakin membebani APBN. Dalam konferensi pers APBN Kita, Kamis (11/8/2022), Sri Mulyani mengatakan, saat ini pemerintah telah ... Read more »

Harga Emas Antam Turun Rp 5.000, Jadi Rp 990.000 per Gram

Ilustrasi emas batangan. Foto: Aditia Noviansyah Harga emas Antam turun Rp 5.000 pada perdagangan hari ini, Jumat (12/8). Berdasarkan situs Logam Mulia, harga emas dibanderol Rp 990.000 per gram. Sementara ... Read more »

Pierre Gasly Merasa Sudah Jadi Pembalap Komplet

Berbicara kepada Motorsport.com edisi Italia, Pierre Gasly mengklaim sekarang dirinya sudah menjadi pembalap yang jauh lebih kuat dibandingkan saat masih memperkuat Red Bull Racing pada 2019. Karier pria asal Prancis ... Read more »

Ekonom Perkirakan Inflasi Inti RI Naik Jadi 3,5 Persen, Jadi Tantangan Pemulihan Ekonomi,

Ilustrasi inflasi. JAKARTA, KOMPAS.com – Chief Economist Citi Indonesia Helmi Arman memperkirakan inflasi inti RI akan merangkak naik ke depannya. Berdasarkan catatan Bank Indonesia (BI) inflasi inti RI per Juli ... Read more »

Turun Rp 5.000, Harga Emas Antam Dibanderol Rp 990.000/Gram Jelang Akhir Pekan Ini

Emas Antam. (Foto: Antaranews.com) Suara.com – Harga emas Antam pada Jumat (12/8/2022) untuk ukuran satu gram dibanderol di harga Rp990.000. Harga emas Antam hari ini terpantau turun Rp5.000 dibandingkan dengan ... Read more »

Bali United Vs Arema FC, Kerinduan Juara Liga Singo Edan...

Pemain Bali United Willian Pachecho dijaga ketat pemain Arema FC M Rafli saat pertandingan pekan 31 Liga 1 2021-2022 yang berakhir dengan skor 2-1 di Stadion I Gusti Ngurah Rai ... Read more »

Dapat Jatah Rp25 Juta Tiap Bulan dari Sule, Nathalie Holscher Jabarkan Kebutuhan Anak yang Mahal

Nathalie Holscher dan Baby Adzam. [YouTube Nathalie Holscher] Suara.com – Nathalie Holscher mendapat cibiran usai mendapat nafkah Rp25 juta perbulan dan sejumlah aset dari Sule. Menurutnya, uang tersebut digunakan untuk ... Read more »

5 Alasan Migrain Memburuk Seiring dengan Bertambahnya Usia

Hampir setiap orang pernah merasakan sakit kepala berdenyut di satu sisi kepala dalam hidupnya. Kondisi ini dikenal juga dengan istilah migrain. Namun setelah ditelusuri, tak sedikit orang mengeluh migrain yang ... Read more »

Ayah Brigadir J Bingung dengan Keterangan Irjen Ferdy Sambo, Minta Polri Transparan

Ayah Brigadir J Bingung dengan Keterangan Irjen Ferdy Sambo, Minta Polri Transparan jpnn.com, JAKARTA – Ayah almarhum Brigadir J, Samuel Hutabarat, mengaku bingung dengan keterangan yang disampaikan Irjen Ferdy Sambo ... Read more »

Timor Leste Jadi Anggota ASEAN Paling Lama Tahun Depan

Bendera Negara-Negara ASEAN REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Proses permintaan Timor Leste untuk menjadi anggota Perhimpunan Bangsa-Bangsa Asia Tenggara (ASEAN) masih bergulir hingga saat ini. Sejak 2011 Timor Leste sudah mengajukan negaranya ... Read more »

Nggak Ada Rencana di Weekend? Deretan Film Romantic-Comedy di Netflix dengan Kostum Paling Stylish Ini Bisa Jadi Tontonan

Kisah romansa tak pernah gagal menghibur kita. Jalan cerita ringan dan bikin penasaran selalu jadi bentuk relaksasi praktis di tengah liburan. Romansa dengan sentuhan komedi alias film rom-com menjadi pilihan ... Read more »

Dokter Penyakit Menular: Tidak Perlu Takut dengan Penyebaran Virus Baru Langya

Ilustrasi virus Langya. (Freepik) Suara.com – Ilmuwan di China mengidentifikasi virus baru, Langya henipavirus (LayV). Diduga virus zoonosis ini sudah menginfeksi 35 orang di provinsi Shandong dan Henan, China. Meski ... Read more »

Pengalaman Nikmati Kuliner di Marawa Beach Club, Wisata Baru di Padang

Ilustrasi Marawa Beach Club di Padang, Sumatera Barat KOMPAS.com – Marawa Beach Club merupakan salah satu tempat wisata baru yang cukup ramai diperbincangkan di Kota Padang, Sumatera Barat. Potret tempat ... Read more »

KKP luncurkan aplikasi Si Kepiting permudah layanan pembudi daya ikan

Direktur Jenderal Perikanan Budidaya, KKP, Tb Haeru Rahayu. ANTARA/HO-KKP Kami apresiasi dengan launching Si Kepiting, sehingga kita bisa memberikan pelayanan yang lebih baik kepada masyarakatJakarta (ANTARA) – Kementerian Kelautan dan ... Read more »

Rupiah Jumat pagi menguat 29 poin terhadap dolar AS

Pekerja menghitung uang dolar AS di salah satu gerai penukaran mata uang di Jakarta, Rabu (5/1/2022). ANTARA FOTO/Dhemas Reviyanto/wsj. Jakarta (ANTARA) – Nilai tukar rupiah terhadap dolar AS yang ditransaksikan ... Read more »

Yen Jepang melemah tertekan pemikiran ulang pasar tentang Fed

Ilustrasi – Uang kertas dolar AS dan yen Jepang. ANTARA/Shutterstock/pri. Singapura (ANTARA) – Yen Jepang jatuh paling besar terhadap dolar AS yang bangkit kembali di perdagangan Asia pada Jumat pagi, ... Read more »

Minta Diperhatikan, Ini Pesan Rodrygo kepada Ancelotti

Rodrygo Goes (kanan) dan Karim Benzema, dua pahlawan Real Madrid saat menyingkirkan Manchester City dari semifinal Liga Champions. REPUBLIKA.CO.ID, MADRID — Penyerang sayap Real Madrid, Rodrygo Goes mengirimkan pesan penting kepada ... Read more »

KPK: OTT Bupati Pemalang Terkait Suap Pengadaan Barang dan Jasa serta Jabatan

Bupati Pemalang Mukti Agung Wibowo JAKARTA, KOMPAS.com – Wakil Ketua Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) Nurul Ghufron mengatakan operasi tangkap tangan (OTT) terhadap Bupati Pemalang Mukti Agung Wibowo terkait dengan dugaan suap pengadaan ... Read more »

Incar Marcus Rashford, PSG Siapkan Kontrak Raksasa

Aksi Marcus Rashford dalam laga uji coba antara Manchester United dan Atletico Madrid di Stadion Ullevaal, Olso, Norwegia, pada 30 Juli 2022. Rashford kini dikabarkan diincar PSG (Photo by Stian ... Read more »

Sederet Julukan Andrea Dovizioso di MotoGP, Bukan Hanya DesmoDovi

Babak kedua MotoGP 2022 dimulai dengan kabar menghebohkan. Andrea Dovizioso memutuskan pensiun usai seri Misano yang akan digelar pada Minggu (4/9/2022). Pembalap yang pada musim terakhirnya mengaspal untuk tim WithU ... Read more »

Pesta Kembang Api Meriahkan Ulang Tahun Kyllie Jenner

Pesta Kembang Api Meriahkan Ulang Tahun Kyllie Jenner Rabu (10/8), Kylie Jenner genap berusia 25 tahun. Sebuah pesta pun digelar untuk merayakan hari spesial sang model. Melihat dari unggahan terbarunya ... Read more »

IHSG Jumat dibuka melemah 3,83 poin

Pekerja membersihkan podium berlatar belakang layar pergerakan indeks harga saham gabungan (IHSG) di Bursa Efek Indonesia, Jakarta, Kamis (28/4/2022). ANTARA FOTO/Sigid Kurniawan/tom. Jakarta (ANTARA) – Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) ... Read more »

Kemarin, penyuap mantan Wali Kota Yogya hingga kematian Brigadir J

Tersangka Vice President Real Estate PT Summarecon Agung Tbk. Oon Nusihono (tengah) berjalan menuju mobil tahanan usai menjalani pemeriksaan di Gedung Merah Putih KPK, Jakarta, Kamis (11-8-2022). Oon menjalani pemeriksaan ... Read more »

BP Batam promosi investasi di Jogja PPUN Expo 2022

Kepala Dinas Perindustrian dan Perdagangan Provinsi Yogyakarta Yuna Pancawati mengunjungi stan BP Batam (ANTARA/HO-Humas BP Batam) Kita tentu berharap ada peluang-peluang kerja sama yang bisa dilakukan Yogya dengan BatamBatam (ANTARA) ... Read more »

Hibah Rp200 juta untuk LVRI Lampung jelang HUT RI

Kepala Dinas Sosial Provinsi Lampung Aswarodi saat memberi keterangan. ANTARA/Ruth Intan Sozometa Kanafi. Bandarlampung (ANTARA) – Dinas Sosial (Dinsos) Provinsi Lampung merencanakan pemberian hibah sebesar Rp200 juta kepada Legiun Veteran ... Read more »

Bupati Pemalang diduga terlibat suap pengadaan barang/jasa dan jabatan

Wakil Ketua KPK Nurul Ghufron. ANTARA/Benardy Ferdiansyah KPK telah mengamankan sekitar 23 orang dari Pemalang.Jakarta (ANTARA) – Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menduga Bupati Pemalang Mukti Agung Wibowo terlibat kasus suap ... Read more »

Menteri PPN: Antusiasme delegasi G20 hadir di Belitung tinggi

Menteri Perencanaan Pembangunan Nasional (PPN) Republik Indonesia Suharso Monoarfa saat Rakor Pemantapan Persiapan G20 Belitung secara virtual di Pangkalpinang, Jumat (12-8-2022). ANTARA/HO-Diskominfo Babel Namun, ada permintaan dengan pesawat khusus langsung ... Read more »

Kurs Dollar-Rupiah di BCA Hari Ini Jumat 12 Agustus 2022, Simak Sebelum Tukar Valas

Kurs Dollar-Rupiah di BCA Hari Ini Jumat 12 Agustus 2022, Simak Sebelum Tukar Valas KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Kurs dollar rupiah menguat ke level Rp 14.871 di perdagangan pasar spot Kamis (11/8). ... Read more »

Sedang Baca Al Quran di Kelas, Bocah SD Ini Didatangi Paman dan Langsung Dihabisi, Bu Guru Pingsan

TRIBUNJABAR.ID, DELI SERDANG – Seorang bocah SD di Deli Serdang menjadi korban pembunuhan oleh pamannya sendiri. Tragisnya, pembunuhan itu dilakukan sang paman di dalam kelas ketika sang bocah 10 tahun ... Read more »

Sudah Diluncurkan di GIIAS 2022, Berapa Harga Suzuki S-Presso?

Sudah Diluncurkan di GIIAS 2022, Berapa Harga Suzuki S-Presso? KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Pada Kamis (11/8/2022), PT Suzuki Indomobil Sales (SIS) resmi meluncurkan S-Presso di ajang Gaikindo Indonesia International Auto Show (GIIAS) ... Read more »

Kenaikan Tarif Ojol Berpotensi Buat Inflasi Indonesia Makin Tinggi

Tak Perlu Cemas, Begini Cara Naik Ojek Online Agar Bisa Terhindar dari Virus Corona. (Dok: Istimewa) Suara.com – Ekonom dari Institute for Development of Economic and Finance (Indef) Nailul Huda ... Read more »

Jaksa Agung AS Sebut Setujui Surat Perintah FBI Geledah Resor Trump di Florida

Jaksa Agung Amerika Serikat (AS) Merrick Garland mengatakan, secara pribadi menyetujui penggerebekan di rumah Donald Trump di Florida. Washington: Jaksa Agung Amerika Serikat (AS) Merrick Garland mengatakan, secara pribadi menyetujui ... Read more »

Sebanyak 20 Ribu Orang Mendaki Gunung Talang untuk Memperingati HUT RI Ke-77

Sebanyak 20 Ribu Orang Mendaki Gunung Talang untuk Memperingati HUT RI Ke-77 sumbar.jpnn.com, KABUPATEN SOLOK – Bupati Solok Epyardi Asda menargetkan 20 ribu peserta HUT RI ke-77 di puncak gunung ... Read more »

Ketua KPK Firli: Penangkapan Bupati Pemalang Terkait Suap

Ketua KPK Firli: Penangkapan Bupati Pemalang Terkait Suap KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Ketua Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) Firli Bahuri mengungkapkan, Bupati Pemalang Mukti Agung Wibowo yang terjaring operasi tangkap tangan (OTT) diduga ... Read more »

Tiket AKAP DAMRI Kini Bisa Dipesan di Alfamart dan Indomaret

Armada DAMRI dukung FIBA Asia Cup 2022 di Jakarta tanggal 12-24 Juli 2022 JAKARTA, KOMPAS.com – Corporate Secretary DAMRI Akhmad Zulfikri mengatakan, pemesanan tiket AKAP DAMRi kini bisa dipesan melalui ... Read more »

Majukan Ekonomi Kawasan Perbatasan, Rachmat Gobel: Pemda Harus Serius!

Wakil Ketua DPR RI Bidang Korinbang Rachmat Gobel berharap Pemerintah Provinsi Kalimantan Barat serius melanjutkan harapan pemerintah pusat dalam membangun ekonomi dan kesejahteraan sosial di kawasan perbatasan. Pontianak: Wakil Ketua ... Read more »

Rumah Tapak Dorong Pertumbuhan Pendapatan LPCK, Berikan Dampak Positif ke LPKR

Ilustrasi investasi properti. (Shutterstock) Suara.com – PT Lippo Cikarang Tbk (LPCK), anak usaha PT Lippo Karawaci Tbk (LPKR), berhasil meraih pertumbuhan pendapatan sebesar 16,85% YoY (year on year) pada Semester ... Read more »

Kuota Solar dan Pertalite Menipis, BPH Migas Imbau Pemilik Mobil Beralih ke BBM Nonsubsidi

Antrean SPBU untuk membeli Pertalite di salah satu SPBU Dramaga, Bogor, pada akun Instagram @bogor_update. JAKARTA, KOMPAS.com – Anggota Komite Badan Pengatur Hilir Minyak dan Gas Bumi (BPH Migas), Saleh ... Read more »

Usai Rekor Tertinggi, Harga Saham ITMG Melorot 6,7%, Saatnya Jual atau Beli?

Usai Rekor Tertinggi, Harga Saham ITMG Melorot 6,7%, Saatnya Jual atau Beli? KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Harga saham ITMG dari PT Indo Tambangraya Megah Tbk terkoreksi dalam pada perdagangan Kamis 11 ... Read more »

6 Tahap Perencanaan SDM yang Harus Dipahami sebelum Merekrut Karyawan

Jakarta, IDN Times – Perencanaan sumber daya manusia (SDM) sangatlah penting dalam perusahaan. Itu dilakukan agar perusahaan dapat menemukan SDM dengan kualitas terbaik yang bisa membantu perusahaan untuk lebih maju ... Read more »
8 Signs You Need for a Salary Raise & How to Talk to Your Boss About ItMy 7 Favorite Restaurants In Beautiful Dripping Springs, Texas13 Tips For Hiking Jenny Lake In Grand Teton National Park 14 Budget-Friendly Ways To Entertain Your Elementary-Aged Grandkids According To A Retired TeacherTop 15 Best Things to Do in Huntington, New York12 Reasons This Lesser-Known Malta Town Will Transport You To 1950s Italy15 Best Things to Do in RevereParts Of This National Park Closed Because Of A BearSeveral Caribbean Islands Dealing With Record Amounts Of Seaweed, The Problems It’s Causing For Tourists And Residents7 of the best things to do in Hoi An on a budgetLOOK: Philippine Tarsier Spotted in Tacloban City for the First Time EverA Guide to the Best Staycation Hotels in Manila6 Fabulous Reasons To Take A Side Trip To Croatia When You’re Visiting Italy7 Reasons You Should Visit Canada’s Beautiful Georgian Bay6 Reasons To Explore Concord, California On Your Next Visit To San Francisco9 Key Tips For Hiking To Gorgeous Ta-Taki Falls In Okinawa, JapanTop 15 Best Things to Do in Islip, New YorkHawaii County Follows Maui’s Lead, Decides To Ban These Types Of SunscreensUnique Sign In New Mexico Had Highway Drivers Doing Double-Takes15 Best Things to Do in AberdeenIt Now Costs $250 To See A Real-Life Dragon, Here’s WhyHeavy Rains Cause Extremely Rare 1,000-Year Event In Death Valley15 Best Things to Do in Havre de Grace15 Best Things to Do in Elkton11 Best Beaches in Vietnam You Must Know About11 Money Tips If You’re Not Earning Well Enough to Build a Travel Fund7 Fantastic Hotels For A California Summer ExperienceThe Houseboat Getaway Near Ottawa Perfect for the Whole Family22 Amazing Outdoor Adventures I Loved In New Zealand5 Fantastic Stops On A Missouri Road Trip From St. Louis To St. JosephFolks Are Flocking To New Mexico For A High Flying Milestone This October15 Best Things to Do in New CarrolltonSurprising Shark Discovery Found Thousands Of Miles From Its HomeWhat You Need To Know About Road Closures At This National ParkThird-Culture Kid Blues: My Experience as an Indonesian Who Grew Up in MalaysiaA Guide to Ukay-Ukay Shopping in and Near Metro Manila7 Historic French Brasseries You Must Visit In Paris7 Amazing Outdoor Activities To Experience In Big Sky, Montana In The SummerTop 8 Questions To Ask Before Moving To Costa RicaEverything You Need To Know About Visiting Qatar¡Felices fiestas! A guide to Spain’s best annual events17 Amazing Things To Do In Beautiful Austin, TexasFancy Feast Isn’t Just For Felines, Where You Can Dine On Cat-Inspired Cuisine Why October Is The Best Time To See Elk In This StateBorobudur Temple – The World’s Largest Buddhist TempleMantigue Island: Camiguin’s Little Jewel | LakwatseroThe Wave of Utah and Arizona: Where “Amazing” is Understatement | LakwatseroMonad ShoalHow to Get to Luna ApayaoTales From Sadanga: The Trek to Fowa-as Falls | LakwatseroAbout BatadHow to Commute to 21 Kilometers Coffee and Back#13 Himalayan Mountain Range (Nepal)NATAS Travel Fair 2022: Best Travel and Tour Package Deals!Batanes: Sweet Rendezvous With My Playground | LakwatseroNaked IslandThe GreeneryBalabac Sojourn: Immersion in Bugsuk Island | Lakwatsero1. Chocolate HillsHow To Get to BulalacaoSurprises in Naujan | LakwatseroNatnat BeachScuba Diving in Mantigue Island: Revisiting Underwater HomeLubang: En Route to Big Surprises | LakwatseroAbout Cuyo1. Fortune Island (Nasugbu, Batangas)Climbing Mount MitsutogeWaterfalls of Mount Romelo: Buruwisan, Batya-Batya & MoreSurigao: Scuba Diving in Mabua | LakwatseroRooms and RatesBud Bongao: The Revered Mountain of Tawi-Tawi | LakwatseroHow to Get to CoronGoing In and Out of PokharaVisita Iglesia in Manila: Nine Churches to VisitA Day Trip to Seven Falls of Lake Sebu | LakwatseroBataan: Dunsulan Falls, Ambon-Ambon Falls & Limutan FallsHow to Get to MoalboalHow to Get to Kansalakan Enchanted RiverDetour to Mainland Sablayan | LakwatseroWaterfalls in Real, Quezon: Cawayan, Balagba & Noknok FallsRuwanwelisaya StupaSan GabrielColibra Island: Dasol’s Island Hideaway | LakwatseroHow to Get to Malamawi IslandHow to Get to Maosonon IslandBalabac Sojourn: Bugsuk Island Stole My Heart | LakwatseroAttractions in Igorot Stone KingdomNacpan & Calitang: The Twin Beaches of El Nido | LakwatseroCalinawan CaveClimbing Mount Fuji: Frequently Asked Questions1. Tropical Four SeasonsMasasa Beach Travel RequirementsPacsafe Toursafe Wheeled Duffel: The Ultimate Urban Adventure Buddy | LakwatseroHow to Get to Mount KitadakeKiltepan View Deck (Sagada, Mountain Province)A Solo DIY Trek to Kawah Ijen of Indonesia | LakwatseroFirst Time in NAIA Terminal 1: Seriously, It’s Not As Bad As You Think! | LakwatseroHow to Get to Mount Cayabu and MaynobaTagbilat Falls: The Curtain Falls of Zamboanga SibugayHow to get to Quitinday Falls and Underground RiverPaoay Church: UNESCO World Heritage Site in Ilocos NorteThe Island in FocusBicycle Diary: Kaybiang Tunnel Loop | LakwatseroSelf Guided 6D/5N Annapurna Base Camp TrekA Weekend of Ultimate Adventure in Baler | LakwatseroHow to Get to Camotes IslandsHail to Hulugan FallsIloilo: Where to Indulge in the City of LoveIntroducing SibaltanHow to Get to Kabutongan FallsHow to Get to Calinawan CaveAbout CaramoanHow to Get to Cabagnow Cave PoolFive Hours in Jakarta: A Walk in the Old Batavia (And Misadventures in Jakarta) | LakwatseroRacuh a Payaman (Marlboro Hills)Machu Picchu HouseAbout LubangHow to Get to Nagpatong Rock by Public Transport:A Glimpse of Manila Metropolitan Theater | LakwatseroAbout LunaAbout Capul IslandAlalum Falls: Shared Majesty of Sumilao and Impasug-ongSnake IslandZunsibarPico de Loro Frequently Asked Questions (FAQs)Tulay na Bato Falls48 Hours in Brisbane: A Quick Guide & ItineraryAbout BiriTales of a True Wanderer: The Joys and Pains of Solo Travel | LakwatseroWelcome to Surigao del SurMt. Palay-Palay  National ParkAbout PagudpudFive Levels of Aguinid FallsIntroducing San Pascual, MasbateMount Manmanoc ItineraryAdventures in Fortune Island of Nasugbu | LakwatseroNext Level Mobile Photography with Sony Xperia XZ1 | LakwatseroScuba Diving in Siargao: Discovering the Underwater Treasures of Daku Island | LakwatseroAbout Davao CityHow to Get to AndaJanuary: Cebu & IloiloHow to Get to Mines View ParkKamay ni Hesus: Pilgrimage Site in Lucban | LakwatseroPoon Hill: Three Days of Himalayan AdventureCalvary Hill Cemetery of SagadaHow to Get to TambobongMilford SoundTen Things To Do in Sagada: Bucket List for NewbiesDahoyhoy FallsPilot for a Day: The Ultra Light Aircraft Experience | LakwatseroReal Coffee and Tea Cafe of Boracay | LakwatseroGhorepani Poon Hill TrekAbout Maniwaya IslandHow to Get to Binanga FallsPalo Alto Falls of Baras, Rizal | LakwatseroExplore Moscow: Best Things to Do in the City | LakwatseroStairway to HeavenMount Guiting-Guiting Overnight Trek Complete ItineraryCape Melville LighthouseLa Cathedral Café: Restaurant with a View in IntramurosKapurpurawan Rock Formation: White and BeautifulDay Hike ItineraryThe Sandbox at AlvieraHow to go to Mararison IslandA Weekend of Adventures in South Cebu and DumagueteCalayan Island: A Virtual Diary of Our Epic Journey | LakwatseroFaro de Isla Jintotolo (Jintotolo Island Lighthouse)Low’s PeakAbout Taal VolcanoHow to Get to Mag-aso Falls of BoholSamar: Biri Rock Formations Up Close | LakwatseroBonbon BeachIntroducing Jomalig IslandAbout Cotabato CityAbout TabukLeyte Landing Memorial: A Memorial for a Fulfilled Promise | LakwatseroSilyang Bato, Mount MaramiPanimahawa Ridge and Cedar Falls Day Hike ItineraryFun in the World’s Best IslandSample Albay ItinerariesMagpupungko Beach and Tidal Pools6 Tips for Living in the Philippines | LakwatseroDaraga Church: The Nuestra Señora dela Porteria ChurchTulgao Rice TerracesCape Melville Lighthouse (Faro del Cabo Melville)Canyoneering to Kawasan FallsLake FewaLong Weekend: Five-Day Suggested Itineraries in Luzon | LakwatseroAbout CaponesThe Wichcraft Café of Zamboanga City | LakwatseroHow to Get to GuiuanAll-Female FloorHow to Get to Neri’s VilleDiotay’s EateryShort but Sweet Melaka Getaway | LakwatseroHow to Get to Tinuy-An FallsOslob: The Lost Grandeur of Tumalog Falls | LakwatseroIlocos ItineraryDitumabo Falls: The Mother Falls of San Luis, Aurora!Biking in Kalinga: Trek and Bike to TabukParadise Garden: A Haven for Sea TurtlesSiargao: Magpupungko Beach and Tidal Pools | LakwatseroAbout Bucas GrandeCoral GardenSagadaA Walk in Sangay Siapo Island Before it is Gone? | LakwatseroAmbaguio-Akiki ItineraryCorregidor Island Lighthouse (Faro dela Isla de Corregidor)Faro de Punta de Malabrigo (Malabrigo Point Lighthouse)About CulionNaidi Hill LighthouseBoquete IslandHow to Commute to Temple of LeahCatanduanes: The Heritage Church of Bato | Lakwatsero1. White Water Rafting or KayakingMount Fuji Overnight Climb ItinerarySip & Gogh Paint Studio: Unleash Your Inner Van Gogh | LakwatseroBatanes ItineraryHow to Get to Quitinday HillsAbout Callao CaveDiscover LakawonBiking to Taal: A Fun Ride to Batangas’ Heritage TownAntique Blooming: The Rafflesia of San RemigioMalasimbo Lights and Dance FestivalBacolod ItineraryPoon HillAttractions in Mirador Heritage and Eco ParkHulhumale Public BeachRomblon Island: Bonbon Beach, Tiamban Beach & MoreAdventure in Sabah: White Water Rafting in Padas River | LakwatseroHow to Get to Hinakpan Mystical HillsWelcome to Lake SebuAbout CasiguranAbout BuscalanHow to Go to Kalanggaman IslandFaro de Cabo Bojeador (Cape Bojeador Lighthouse)Backpacking Maldives: Budget Itinerary, Expenses & TipsHow to Get ThereOffbeat Bohol Itinerary: 3D/2N of AdventuresHow to Get to Tawi-TawiAlona BeachPangilatan Falls: The Forgotten Gem of Tapaz, CapizWorld War I: SMS Cormoran II3D/2N Taiwan Itinerary: Taipei – Yehliu – ShiffenLaos for Backpackers: Getting There on a BudgetBasic RequirementsHow to Get to Antong FallsCathedral CaveHow to Go to Gubat, SorsogonAbout SadangaHow to Get to Bugui Point LighthouseHow to Get to Cabra Island LighthouseCebu Itinerary: Three-Day Adventures in the SouthAbout AndaLuna: A Day in the Show Window of Apayao | LakwatseroMargues Blue LagoonFinding Palaui’s Cape Engaño Lighthouse | LakwatseroHow to Get to Mantayupan Falls of Barili, CebuHow to Get to MaligcongLinapacan Islands: Between Paradise | LakwatseroKLIA to KLCCHow to Get to JomaligBanaug ShoalEspadang Bato – Payaran Falls Day Hike Itinerary10 Remarkable Philippine Destinations for Solo TravelMiagao Church: A UNESCO World Heritage Site in IloiloAbout Carbin ReefAbout Parola IslandCabra WreckageCobra Falls: Ozamiz City’s Best Kept SecretBasco: The Chapel on the Hill of Tukon | LakwatseroBack in Kathmandu’s Lovely Mess | LakwatseroHimalayan Adventure: Kathmandu to Pokhara Overland | LakwatseroItineraryChinatown Vancouver (Stop #23)Situbo Falls: Tampilisan's Awesome SurpriseHow to Get to Inambakan FallsTuasan Falls: Another Camiguin’s Charmer | LakwatseroHow to Get to Lake SebuMarinduque Loop: Biking in the Heart of the Philippines1. Batanes: A Piece of HeavenMe Gusta Sunzibar Tacloban! | LakwatseroHitachi Seaside Park: Quick Guide from Tokyo and NaritaBeautiful Islands and BeachesSunzibarTrekking NotesSnapshot: In Love with Batulao | LakwatseroPalaui IslandHow to Get to Mount PinatuboBicycle Diary: The Ride to Infanta | LakwatseroSwimHow to Get to Osmeña PeakDaranak Falls of Tanay Rizal | LakwatseroHow to Get to Stobosa Hillside Homes ArtworkSurf or Learn to SurfDIY Solo and Self-Guided Trek to Annapurna Base CampBatanes by Bike: North Batan Tour | LakwatseroThe BeachSta. Cruz Grande IslandBasilica de San Martin de ToursBaguio Budget Stay: Upstairs Bed & Bath | LakwatseroBiking in Batanes: Batan Island Loop | LakwatseroCandaba Bird SanctuaryCape EngañoAbout HungduanIligan Tourism Triangle: Mimbalut, Tinago & Maria CristinaAbout Jose PanganibanCadapdapan Rice TerracesHow to Get to Casaroro FallsKiltepan: Sagada’s Best Sunrise | LakwatseroBeguet: Colorado Falls of Tuba | LakwatseroFollow the Call of the Great Outdoors: Go Out & Get More | LakwatseroSanga-Sanga ReefMasbate City: Where to Eat in the City | LakwatseroAbout Carabao IslandRain Vortex at the Jewel of ChangiPacsafe Venturesafe 65L GII Travel PackIrakoWhere to Stay in CarmenHow to Get to Tangadan FallsHow to Get to Samal IslandEverest Base Camp Trek: Into the Dream ZoneTop Things To Do in Gangwon-do: Korea’s Adventure ProvinceJomalig: The Golden Sand of Salibungot Beach | Lakwatsero1. Tubbataha Reefs (Cagayancillo, Palawan)IitineraryAbout Anini-yNacpan BeachAbout Legazpi CityHow to Get to Shifen FallsScuba Diving in Pearl Island of Guiuan, Eastern SamarHow to Get to Nagtabon BeachSiargao Travel RequirementsHow to Go to TanayHow to Get to Garin FarmDay 1: Paoay and San Nicolas (Ilocos Norte)Nueva Vizcaya Weekend ItineraryHow to Climb Mount HamiguitanHow to Get to Santa Cruz IslandMount TalamitamHow to Get to Sambawan IslandBacuit Grill12 Places to Satisfy Your Affogato Cravings in the MetroLion’s RockVictoria HarbourCoronPicture Perfect: The White Island of Camiguin | LakwatseroPanglao: Alona’s Allure | LakwatseroSecrets of the Lakeside: The Waterfalls of Laurel & TalisayMiyaru FaruMemorial Temple of Lord BaoHotel Siesta ShibuyaHow to Get to Tinago FallsSimunul Island: The Birthplace of Islam in the Philippines | LakwatseroBalabac: Onuk Island, Pink Beach & Melville LighthouseBike Diary: Bike and Trek to Buscalan (Mount Polis – Bontoc – Buscalan) | LakwatseroTagaytay (Cavite)Yearend Adventure with Pacsafe Venturesafe 25L GII | LakwatseroFavorite Beach: Punta Sebaring of Bugsuk Island, BalabacWelcome to Apo Reef & Pandan Island!The Ruins of A FamosaHow to Get to Canyoneering SitePacsafe Ultimatesafe Z28, My Newest Ultimate Travel Buddy | LakwatseroPulangbato Falls: The Red Waterfalls of ValenciaLocationSpider House: Boracay’s Chill Corner | LakwatseroThe 10,000 Roses Café of Cordova, Cebu’s Newest CrazeHow to Get to Asik-Asik FallsHow to Get to Dao FallsWelcome to Concepcion1. First Single-Aisle Aircraft to Fly Non-Stop from the Philippines to AustraliaHow to Get to Casino PeakMaadhoo Finolhu (Picnic Island)Cagbalete Travel RequirementsNacpan and Calitang BeachesThe RockiesBalabacPagbilao: Iringan, Malicboy, Bahay-Pagi & Katapang FallsPetronas Twin TowerSta. Fe, Bantayan IslandEverest Base Camp Trek Primer: Frequently Asked QuestionsTaraw Cliff: See the Best View of El Nido | LakwatseroHow to Get to Elephant MountainAbout MandalaySpelunking Rate in Capisaan CavesScuba Diving in Romblon: Blue Hole and Gorda WallHow to Get to Imugan FallsHow to Get to Awao Falls?About SipalayComiran Island: The Pink Beach of Balabac, Palawan | LakwatseroBagan! Oh Bagan! | LakwatseroBuntot Palos Falls, Laguna’s Hidden Grandeur | LakwatseroSandugan WallMagtutuka RocksKoh Dac MaiPresenting Calayan IslandAbout Dumaguete CityOffbeat Cebu: Ten Amazing Waterfalls of the SouthHow to Get to Merloquet FallsMount Masaraga ItineraryBudget Stay in Boracay: W Hostel Boracay | LakwatseroRetail Therapy? Here Are 18 Best Places To Go Shopping in Seoul!10 Essential Tips for Exploring Tokyo on a Budget6 Reasons This Quaint Nova Scotia Town Is The Perfect Weekend Getaway From Maine10 Bantayan Island Resorts, Hotels, and Rentals for Your Tropical EscapeThe Incredible European Bike Tour That Takes You Through Three Countries In A Single Morning9 Foods You Must Experience In Alaska And Where To Find Them8 Things You Should Do Every Time You Walk Into A Hotel Room According To A Flight AttendantRetirement Diaries: Jan Suggests Staying Active But Not Too ActiveI’ve Only Paid For One Flight To Europe In 12 Years, Here’s HowI Worked At EPCOT, These Are My 10 Favorite Delicious Treats To Try At The Food And Wine FestivalFor The First Time, It’s A Family Affair In The Cockpit Of This AirlineAfter Nearly 70 Years, This Popular Train Route Returns On The East CoastThis Week’s Full Moon Is The Last Of Its Kind This Year, Here’s WhyWhy A Popular National Park Attraction Is Now Off Limits And Could Cost You ThousandsFarmers’ Almanac Predicts Cold, Snowy Winter For Most Of U.S., Here’s Where It Will Be Mild And DryPort Klang Day Trip: 10 Hours in Port Klang & Kuala Lumpur11 Extreme Things to Do in Queenstown New Zealand — The Adventure Capital of the WorldMuseum Of Ice Cream Singapore – 14 Playful IG-worthy Exhibitions, Unlimited Ice Cream, and the Largest Sprinkle Pool EverBurias Island: Your DIY Island Hopping in MasbateEl Nido Tour A: Breathtaking Lagoons7D Hong Kong Itinerary — Exploring Beyond the Food And Shopping Paradise17 Exciting Things to Do in Perth — Not For the Faint-Hearted19 Unique Travel Experiences You Can Buy That Make You RicherUlleungdo (울릉도): Misadventures at the secret island in KoreaTokyo Famous Food Guide: 7 things you can’t leave Tokyo without trying5D Lake Toba & Medan Itinerary — Caldera views and Gastronomic Adventures10D Germany Itinerary under S$1.1k — Gems in Munich, Düsseldorf, Cologne, Dortmund, Frankfurt9 Exciting Day Trips from San Francisco to Escape The City — From Skydiving to Exploring Coastal TownsKota Bharu Guide: Gateway to the Beautiful Perhentian Islands and a Lesser-known MalaysiaInterview with Alvin Ng on Travel Photography3D2N Koh Samui Itinerary — The Luxurious Adventure Getaway You NeedUltimate Singapore Food Guide — 54 Local-Approved Things to Eat in Singapore30D Backpacking in Japan Itinerary: 12 Cities Under S$3.1k for the Adventurous with the JR Pass — Sapporo, Tokyo, Osaka, Kyoto & KyushuHow I managed to convince myself and everyone else I could travel solo for a yearVisit the New Singapore Garden Oasis Tucked Away in a 51-Storey Skyscraper6 attractions in Busan you shouldn’t missBook a Staycation and Earn 50% AgodaCash Rebate For Your Next Holiday — Agoda 2.2 Flash SaleAll you need to know about WWOOFing in New ZealandOne-Week Bali Itinerary — The Lesser Known Side Most Tourists MissThe Only Guide You’ll Need To Nightlife in Phuket: Top 11 Places to Check Out for an Epic NightPhoto Guide to 15 of the Most Photogenic Places in Europe – France, Italy, Germany, Slovenia, Czech Republic, Hungary Edition7D Budget Tokyo & Mount Fuji Itinerary For S$1.3k Including AccommodationWhy you should skip Boracay and vist Palawan instead10 Taobao Travel Essentials Recommended by Frequent Travellers for Your Next Trip13 Reasons Why a Cruise Getaway is the Best Vacation Anyone can have7 different ways to experience the cultural activities in Yogyakarta10 Best Adventurous Things To Do In Bali Other Than ChillingThe Best Multi-currency Travel Card For Travellers — YouTrip vs Revolut vs InstaReM vs TransferWise ReviewYunnan Nature Bucket List For Outdoor Lovers — Best Spots in Kunming, Lijiang, Dali & Shangri-laWhy This Is My Favorite Hotel Credit Card, And Tips For Scoring The Most BenefitsSurviving the Wilderness at Sub-Zero Temperatures — Travel to Mongolia with TTI ExperiencesHow to Fall in Love In & With Tokyo2D1N Matsumoto Japan Itinerary — The Hidden Gem 3.5 Hours From TokyoSydney Food Trail Guide – 10 Must try things to eat in SydneyAn upgrade on your airline – Emirates Economy Class ReviewWhere to Stay In Taipei — 11 Gorgeous Hostels & Hotels at Prime Locations from S$14/nightA Rockstar Experience — Hard Rock Hotel Pattaya ReviewThe Ultimate Sapporo City Guide: 18 Things To Do-See-Eat In The Gateway To HokkaidoUltimate Bali Accommodation Guide — Value for Money Hostels to Affordably Luxurious VillasGuide to Climbing Mount Fuji — Everything You Need To Know About Climbing Japan’s Highest Mountain9 Ways to Satisfy Your Wandermust Without Breaking Your Wallet11 Instagram-Worthy Places in Singapore That Are FreeHakone Guide — The Day Trip You Need in Your Tokyo ItineraryFirst Timer’s Guide to India — Everything You Need to Travel India Like a ProWhere to Eat in Hanoi — 31 Local-Approved Places to Eat in Vietnam’s Charming Capital21 Most Rewarding Hikes Around the World — From Stunning Glaciers to Active VolcanoesTokyo Capsule Hotels — 11 Surprisingly Luxurious Places to Stay in Tokyo for Under S$707-Day Cambodia Itinerary Under S$600 — An Epic Journey of History, Adventure and TranquilityMorocco Photo Guide: 15 Insta-worthy Locations That’ll Change Your Mind About Africa40 Lesser-Known Things to Do in Australia Highly Recommended by Locals, Travellers and Celebrities3D2N Blue Mountains Itinerary: The Perfect Getaway Just 90-Minutes From SydneyHow to pack light and smart10 Essential Apps for Travelling in ChinaConquering Fears 1,463 Miles Away — TTI Bootcamp in PhilippinesWhere to Stay in Shanghai — Centrally-located Hostels, Hotels and Apartments Under S$53/pax15 Cheap Things to Do in Seoul for Under S$12Standing between India and Pakistan; the Wagah Border Experience10 Cheap and Affordable Hostels in Singapore Under S$30Where to Stay in Seoul — 14 Aesthetic Yet Affordable Accommodations In Rising Hipster Districts5D4N Japan Itinerary — A First Timer’s Experience in Niigata and the Remote Sado IslandWhat to Do in Cebu, Philippines — 10 Epic Experiences That Are Surprisingly AffordableTravellers in Quarantine — 12 Satisfying Things to Do Before Your Next AdventureTop 11 Outdoor Activities in Singapore — Places to Hike, Picnic and Get Closer to Nature13 Tips to Travel in Japan Over Peak Seasons — Cherry Blossoms, Autumn Foliage, Golden Week8-Day Japan Itinerary: 9 Cities in Kansai for Under S$900Swimming With Whale Sharks in Oslob — IG Worthy Photos at What Expense?5 Christmas Gift Ideas for Friends Who Love TravellingThe Complete Phillip Island Guide: The Day Trip From Melbourne You Can’t MissByron Bay Guide: 25 Things to Do in NSW’s Ultimate Hipster ParadiseWestern Australia’s Best Photo Spots — Hidden Gems In Perth, Rottnest Island, and Kalbarri for your Instagram9-Day Australia Road Trip Itinerary Around The Best Of NSW — Sydney, Blue Mountains and BeyondDream Cruise’s Thailand Seacation — What to Expect on This Cruise to Nowhere13 Reasons Why Byron Bay Should Be on Every NSW Itinerary5 Places to Visit in Bali Other Than the Beach10-Day Japan Itinerary — Tokyo to Osaka With The JR Pass for $1.1k5 Animal Cafes in Osaka not to be missedBarcelona in three courses15 Unique Experiences in Shikoku — The Laidback Island of Japan Undiscovered By Most TouristsHiking Chestnut Nature Park — Bicycle Pump Tracks and Rare Bird Sightings