Manggis Ulasan Pakar Nutrisi
Manggis
Iyanuoluwa Oyetunji: Berapa banyak yang harus Anda makan? Mari dengarkan pendapat ahli.
Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa
Manfaat
- Manggis adalah buah yang mungkin memiliki sifat anti-inflamasi, anti-kanker, dan anti-penuaan. Ini dimungkinkan karena kandungan antioksidannya yang kaya seperti xanthones.
- Manggis kaya akan mineral seperti kalium, tembaga, mangan, dan magnesium. Mineral ini sangat membantu dalam mengatur tekanan darah.
Bagaimana terjemahannya?
Kemungkinan efek samping
- Manggis dapat memperlambat pembekuan darah, terutama bila diminum dengan obat tertentu. Oleh karena itu hal ini dapat menyebabkan perdarahan pada individu yang rentan.
Bagaimana terjemahannya?
→ Lihat efek samping Manggis dari ahli ini
→ Risiko kesehatan Manggis. Dapatkan saran dari para ahli.
Carolina Castro: Berapa banyak yang harus Anda makan? Mari dengarkan pendapat ahli.
PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor’s Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia
Manfaat
- Manggis kaya akan nutrisi sebagai vitamin dan mineral, juga fitokimia penting untuk beberapa fungsi tubuh sebagai produksi DNA, kekebalan, kontraksi otot dan sinyal saraf.
- Manggis dikemas dalam antioksidan sebagai vitamin C dan folat (penting untuk kesehatan otak) dan juga senyawa tanaman xanthones, antioksidan kuat yang dapat memiliki sifat anti-inflamasi, anti-penuaan.
- Manggis memiliki kandungan serat yang tinggi dan dapat membantu mengontrol nafsu makan dan pengaruh terhadap manajemen berat badan.
Bagaimana terjemahannya?
Kemungkinan efek samping
- Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan alergi.
- Beberapa penelitian mengatakan konsumsi berlebihan mungkin memiliki interaksi dengan obat kemoterapi.
Bagaimana terjemahannya?
→ Lihat efek samping Manggis dari ahli ini
→ Risiko kesehatan Manggis. Dapatkan saran dari para ahli.