Από τηδιάθεσήμας μέχρι τηνυγεία τουδέρματόςμας, όλα ξεκινούν από το έντερο. Όλο και περισσότεροι από εμάς καταλαβαίνουμε τώρα αυτό το βασικό δόγμα για ευημερίας και ενεργούμε ανάλογα – κάνοντας ό,τι μπορούμε για να τροφοδοτήσουμε τα καλά βακτήρια στα μικροβιώματά μας. Αλλά, όπως συμβαίνει συχνά, μερικές φορές περιπλέκουμε υπερβολικά τα πράγματα. Η επιστήμονας και διαιτολόγος Dr Emily Leeming, από την Second Brain, μας περιέγραψε την προβιοτική δύναμη – αξίας 100 εκατομμυρίων μικροβίων – που περιέχει έναμήλο.
Πολύ πιο οικονομικό από τα προβιοτικά συμπληρώματα, τομήλο περιέχειφυτικές ίνες, και ιδιαίτερα μια προβιοτική ίνα που ονομάζεται πηκτίνη, πουτροφοδοτεί τα καλά βακτήριατου εντέρου, λέει η Dr. Leeming, της οποίας το προσεχές βιβλίο Genius Gut: How to Eat For Your Second Brain, κυκλοφορεί τον Ιούλιο. Περιέχει επίσης πολλές πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν πρεβιοτική επίδραση στο μικροβίωμα του εντέρου.
Περισσότερα στη Vogue
News Related-
Σκρέκας: «Τα πρόστιμα που έχει επιβάλει το Υπουργείο Ανάπτυξης ξεπέρασαν τα 10 εκατομμύρια»
-
Ελλ. Λύση: Η ΝΔ ετοιμάζεται για 'υποχωρήσεις' που υπερβαίνουν τα όρια της εθνικής μειοδοσίας
-
Βρετανία: Το σχόλιο της δημοσιογράφου του BBC που πήρε την συνέντευξη από τον Κυριάκο Μητσοτάκη
-
Κάτω από 1.000 ευρώ οι μισές συντάξεις γήρατος – Μόλις 697 ευρώ οι νέες
-
Adidas: Τα παπούτσια του 1950 που την έσωσαν από το φιάσκο των Yeezy
-
Φόνοι Στο Καμπαναριό – Γιωργής Τσουρής: Με τη σύντροφο μου παίζουμε μαζί και δεν μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς αυτήν
-
Συντάξεις: Ποιοι δικαιούχοι θα δουν αύξηση με το νέο έτος – Παραδείγματα
-
Χρήστος Μάστορας - Γαρυφαλλιά Καληφώνη: Η νέα κοινή φωτογραφία τους
-
"Πούλαγαν" έρωτα σε υποψήφια θύματα και τους άδειαζαν τους λογαριασμούς
-
Τι θα δούμε τα Χριστούγεννα στο Μέγαρο Μουσικής - Η προπώληση ξεκίνησε
-
Πώς θα θωρακιστεί η χώρα από τις πλημμύρες – Τα πέντε σημεία του σχεδίου
-
Κικίλιας: Έργα 743 εκατ. από το ΑΙΓΙΣ θα έχουν δημοπρατηθεί μέχρι το τέλος του έτους
-
Ένα ημίγυμνο δέντρο, το είδωλο μιας διχασμένης πραγματικότητας
-
Ο Μητσοτάκης, ο Σούνακ και τα Μάρμαρα: Ντόρος να γίνεται…