Jonge kinderen worden dikker van puur vruchtensap
Onlangs promoveerde de Nederlandse Floor Scheffers op onderzoek dat liet zien dat vruchtensap minder kwaad kan dan emeritus professor Martijn Katan steevast in de media laat weten. Wie blij was met dat nieuws, kan weer in een hoekje gaan zitten. Vruchtensap zou voor kinderen toch niet altijd de gezonde keuze.
Een recent verschenen Canadese overzichtsstudie laat zien dat het drinken van puur vruchtensap tot gewichtstoename leidt.
Onderzoekers aan de Universiteit van Toronto zetten 42 verschillende onderzoeken op een rij. Opgeteld gaan ze over meer dan 45.000 kinderen uit de hele wereld. Al één glas per dag doet de BMI stijgen met 0.03. Ieder extra glas dagelijks heeft datzelfde effect dat sterker was bij jonge kinderen dan bij oudere kinderen. Bij volwassenen veranderde het gewicht niet, tenzij ze geen rekening hielden met hun verdere calorie-inname.
De gewichtstoename komt waarschijnlijk door het hoge gehalte aan suikers en energie in vruchtensappen. Opmerkelijk genoeg bevatten veel vruchtensappen evenveel suiker als frisdrank, maar natuurlijk zonder toegevoegde suikers omdat puur sap van de warenwet niet mag worden aangezoet.
De onderzoekers benadrukken dat jonge kinderen minder vruchtensap zouden moeten drinken. Dit komt overeen met het advies van het Voedingscentrum om zo de inname van suikers te beperken en gewichtstoename te voorkomen.
Toch kun je beter fruit eten dan een glas vruchtensap of frisdrank drinken. De vezels in het fruit geven je ook nog eens een vol gevoel.
Daily Mail – Diet Coke is better than juice for kids’ waistline, study shows
News Related-
Wat denkt Referee Department over (lichte?) strafschop? De Bleeckere velt oordeel over penalty voor Anderlecht
-
Slechts vier spelers van Feyenoord kunnen doorgroeien naar het niveau van Atlético Madrid
-
Van Anrooij maakt cross-rentree in Flamanville (en Boom?), Van Empel en Pieterse niet in Wereldbeker
-
Brundle zag Verstappen iedereen overtreffen: 'Blij dat ik dat heb mogen meemaken'
-
STVV en KV Mechelen goed vertegenwoordigd, maar dé uitblinkers waren toch bij Anderlecht en Union te vinden
-
Voetbalsters Oranje vieren geboorte dochter Van de Sanden
-
Ted Kravitz live beschuldigd van partijdigheid: 'Sky Sports UK zijn Mercedes-fans'
-
Israël laat 33 Palestijnse gevangen vrij, mogelijk meer volgen
-
WhatsApp Web krijgt de functie voor eenmalige weergave van foto’s en video’s
-
Oeh la la: Chanel zet de toon met stijlvolle accessoires
-
Dit zijn alle records die Verstappen tijdens zijn historische seizoen 2023 heeft verbroken
-
Max Verstappen neemt Viaplay even over (video)
-
Benito Raman dropt bommetje over zijn toekomst bij Anderlecht
-
Freek Bartels doet stapje terug vanwege burn-outklachten