Descubre cuál es la tabla de la glucosa

La tabla de niveles de glucosa en sangre en ayunas de 8 horas, sin consumo de alimentos ni bebidas, es una herramienta esencial para contextualizar los valores de azúcar en función de factores como la edad de una persona y su condición de salud.

Es decir, la tabla de la glucosa indica los niveles óptimos tanto en ayunas como posprandial, teniendo en cuenta que los niveles glucémicos no serán lo mismo según se trate de una persona sana, no diabética, pre-diabética o diabética.

Por lo tanto, entender los niveles “normales” que indica la tabla de forma orientativa, es clave para las personas con diagnóstico de diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2, a fin de mejorar su calidad de vida.

En este artículo, te enseñamos a reconocer los niveles de azúcar en sangre normales, según la edad y las condiciones de salud de cada persona. Toma nota.

Para determinar cuál es el nivel estable de glucosa en sangre, lo primero que debes tener en cuenta es que depende de la condición de salud de cada persona.

El Instituto Nacional del Diabético manifiesta que se consideran valores normales de glucosa, según se trate de una persona sana, sin diabetes, pre-diabética o diabética. Por eso, a continuación te enseñamos cuáles son los niveles de azúcar en sangre estables que corresponde a cada categoría:

1. Persona sana, sin diabetes

Ayunas: con un ayuno de 8 horas (sin consumir alimentos o bebidas), el valor normal de glucosa es 70 a 100 mg/dl.

Posprandial: luego de 2 horas de comer, el valor normal de glucosa es menor a 140 mg/dl.

2. Persona con prediabetes

Ayunas: con un ayuno de 8 horas (sin consumir alimentos o bebidas), el valor normal de glucosa es 100 a 125 mg/dl.

Posprandial: luego de 2 horas de comer, el valor normal de glucosa es 140 a 199 mg/dl.

3. Persona con diabetes

Ayunas: con un ayuno de 8 horas (sin consumir alimentos o bebidas), el valor normal de glucosa supera los 126 mg/dl.

Posprandial: luego de 2 horas de comer, el valor normal de glucosa supera los 200 mg/dl.

Esta distinción permite conocer qué rangos de glucosa en sangre son adecuados según la condición de salud de cada persona, aunque siempre es conveniente mantener a raya el perfil glucémico, teniendo que cuenta que factores como edad, sexo y predisposición genética inciden en el nivel de la azúcar sanguínea.

La edad es uno de los factores de riesgo en el aumento de los niveles de azúcar en sangre. De hecho, la tolerancia a la glucosa se reduce con la edad avanzada, aumentando la prevalencia de diabetes e intolerancia a la glucosa en las personas mayores de 60 años.

Por lo tanto, comprender cómo fluctúa el perfil glucémico con el paso de los años, es clave para contextualizar los resultados de un análisis de sangre que mide los niveles de glucosa.

Dicho esto, a continuación presentamos los niveles normales de glucosa (mg/dL) en ayunas (glucemia basal) de acuerdo a las edades. Presta atención.

• Entre 0 y 10 años: 90 a 180 mg/dL.

• Entre 10 y 20 años: 90 a 130 mg/dL.

• Entre 20 y 30 años: 90 a 130 mg/dL.

• Entre 30 y 40 años: 90 a 130 mg/dL.

• Entre 40 y 50 años: 90 a 100 mg/dL.

• Entre 50 y 60 años: 90 a 100 mg/dL.

• Más de 60 años: 80 a 110 mg/dL.

La glucosa es esencial para el buen funcionamiento de los músculos, el corazón y el cerebro, ya que proporciona la energía necesaria para las actividades diarias.

No obstante, cuando estos valores están un poco excedidos se habla de una prediabetes, pero cuando están demasiado elevados se habla de una diabetes. Por lo tanto, es clave mantener el azúcar sanguíneo en un rango óptimo.

Como explicamos, el “rango óptimo” varía según la condición de salud de cada persona, pero en el caso de personas sanas, no diabéticas y mayores de 40 años, por ejemplo, tener un valor de glucosa en ayunas superior a 126 mg/dL en 2 mediciones diferentes, puede ser un signo preocupante de diabetes.

En este sentido, además, hay que tener en cuenta que niveles muy superiores a 126 mg/dL podrían causar complicaciones más graves como neuropatía diabética y ceguera.

Como explicamos, la edad avanzada es un factor de riesgo para la prevalencia de la diabetes. Por eso, es importante que los adultos mayores procuren mantener niveles de glucosa en sangre óptimos, realizándose los chequeos médicos de rutina.

A medida que pasan los años, la tolerancia a la insulina y la glucosa disminuye, por eso es relevante anticiparse a ciertas condiciones que podrían afectar la buena salud.

Teniendo en cuenta estos cambios que experimenta el cuerpo de un adulto mayor, es que se considera que una persona de unos 65 años, por ejemplo, puede tener un rango ligeramente distinto a la medición que se considera aceptable de 90 a 100 mg/dL, y considerarse como un valor “normal” un rango de hasta 110 mg/dL.

Por lo tanto, en los adultos mayores es importante contextualizar su situación al momento de analizar los resultados obtenidos, puesto que factores como la comorbilidad o el consumo de medicamentos pueden incidir en los niveles de glucosa en sangre.

Esta información no sustituye en ningún caso al diagnóstico o prescripción por parte de un médico. Es importante acudir a un especialista cuando se presenten síntomas en caso de enfermedad y nunca automedicarse.