Lebih Sehat, Ahli Sarankan Rempah Jadi Topping Kopi

© Wikimedia Penyuka krim dan sirup sebaiknya menggantinya dengan rempah untuk kopi.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Para pecinta kopi pasti tak pernah absen melewatkan secangkir kopi di pagi hari. Selain bisa membuat tubuh lebih terjaga, kopi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena mengandung antioksidan, potasium hingga vitamin B kompleks.

Namun bagi Anda yang suka menambahkan krim atau sirup dalam kopi, tampaknya sekarang harus mulai meninggalkan kebiasaan itu. Sebab para ahli lebih merekomendasikan tambahan rempah-rempah seperti kunyit pada kopi Anda.

“Lada hitam, jahe, kayu manis, kunyit hingga vanila bisa menjadi alternatif pengganti krim atau sirup dalam kopi Anda. Penggunaan rempah-rempah bisa meningkatkan asupan antioksidan Anda,” kata Dunn seperti dilansir dari Health Digest, Kamis (16/9).

Kopi kunyit menjadi salah satu kopi rempah yang ngetren di dunia. Apalagi perpaduan ini sarat dengan antioksidan dan senyawa bioaktif yang mendukung kesehatan optimal.

Studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam Jurnal Foods mengatakan bahwa kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, melawan stres oksidatif dan peradangan. Para ilmuwan percaya kunyit dapat mengurangi rasa sakit radang sendi, meningkatkan lipid darah, dan meningkatkan kekuatan otak.

Kunyit juga bermanfaat bagi atlet. Kurkumin dapat mengurangi peradangan akibat olahraga dan mempercepat pemulihan pasca-latihan. Karena efek antioksidannya, kunyit juga dapat mengurangi stres oksidatif dan kerusakan otot. Dalam uji klinis, atlet yang mengonsumsi kurkumin memiliki respons psikologis dan fisiologis yang lebih baik.

Australian Institute of Sport menjelaskan bahwa kurkumin dapat membantu dengan nyeri otot onset lambat (DOMS), yang mengarah pada peningkatan jangkauan gerak dan pengurangan rasa sakit.

Lalu bagaimana cara membuat kopi kunyit di rumah? Sederhana saja, Anda tinggal menambahkan setengah sendok kunyit bubuk pada secangkir kopi Anda. Untuk menambah citarasa, Anda bisa menambahkan lada hitam ke dalamnya. Piperine, senyawa aktif dalam lada hitam, dapat meningkatkan bioavailabilitas kurkumin hingga 2.000 persen.

Tak hanya itu, Anda juga bisa menambahkan kunyit ke dalam minuman lain bikinan sendiri. Mulai dari smoothies, protein shake, atau bahkan teh, niscaya rasanya akan lebih unik dan tentunya lebih menyehatkan.

Internet Explorer Channel Network
News Related

OTHER NEWS

Honda HR-V Versi Listrik Bakal Meluncur di China, Ini Bocoran Speknya

© Disediakan oleh GridOto Guangqi Honda e:NP1. Honda Honda HR-V Versi Listrik Bakal Meluncur di China, Ini Bocoran Speknya Honda HR-V versi teknologi mobil listrik e:NS1 dan e:NP1 dipastikan akan ... Read more »

Mesin Motor Mati Mendadak Saat Lewati Banjir? Cek Ini Dulu Sebelum Coba Menyalakan

© Disediakan oleh GridOto Ilustrasi mogok setelah lewati banjir Rudy Hansend Mesin Motor Mati Mendadak Saat Lewati Banjir? Cek Ini Dulu Sebelum Coba Menyalakan Jika motor kalian mendadak mati saat ... Read more »

Mobil Bekas Murah Datsun GO Panca Mulai Rp 50 Jutaan, Dapat Tipe Apa?

© Disediakan oleh GridOto Datsun GO+ Panca Otomotifnet Mobil Bekas Murah Datsun GO Panca Mulai Rp 50 Jutaan, Dapat Tipe Apa? Terlebih Datsun menyematkan mesin 1.200 cc 3-silinder bertenaga 68 ... Read more »

Honda NSF250R Untuk Balap IATC 2021 Tiba di Indonesia, Intip Nih Harga Unit Barunya yang Dijual HRC

© Disediakan oleh GridOto Motor pembalap Idemitsu Asia Talent Cup (IATC) 2021 yang tiba di Indonesia. instagram.com/themandalikagp Honda NSF250R Untuk Balap IATC 2021 Tiba di Indonesia, Intip Nih Harga Unit ... Read more »

Lexus LX Punya Varian Sangar dan Jago Main Lumpur, Tapi Cuma di Jepang

© Disediakan oleh GridOto Lexus LX varian Offroad. Lexus Lexus LX Punya Varian Sangar dan Jago Main Lumpur, Tapi Cuma di Jepang Lexus LX dikonfirmasi memiliki varian Offroad yang berpenampilan ... Read more »

Ini Dampaknya Tekanan Angin Ban Mobil Berbeda Pada Setiap Roda

© Disediakan oleh GridOto Ilustrasi, tekanan angin ban Tabloid OTOMOTIF edisi: 2017 05-XXVII hal.34 Ini Dampaknya Tekanan Angin Ban Mobil Berbeda Pada Setiap Roda Ternyata ada efek yang bisa dirasakan ... Read more »

Honda Air Blade 125 Pasang Proyektor LED Belang Plus Kaki-kaki Sangar

© Disediakan oleh GridOto Lampu-lampu diganti dengan model LED proyektor Valentino Nguyen Honda Air Blade 125 Pasang Proyektor LED Belang Plus Kaki-kaki Sangar Honda Air Blade 125 ini sekarang jadi ... Read more »

Detail Mengerikan Ragam Luka di Jasad Enam Laskar FPI

© Prayogi/Republika. Suasana sidang kasus unlawfull killling atau pembunuhan Laskar Front Pembela Islam (FPI) dengan Terdakwa yaitu Ipda M Yusmin Ohorella di Pengadilan Negeri Jakarta Selatan, Senin (18/10). PN Jaksel ... Read more »

Menkes Targetkan 59 Persen Masyarakat Terima Vaksinasi Lengkap Akhir Tahun Ini

© Copyright (c) 2016 TEMPO.CO foto TEMPO.CO, Jakarta – Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin menargetkan sebanyak 59 persen masyarakat yang menjadi sasaran vaksinasi sudah mendapat vaksin Covid-19 dosis lengkap ... Read more »

BMKG: La Nina Datang Lagi, Waspada Penambahan Hujan sampai Februari

© Copyright (c) 2016 TEMPO.CO foto TEMPO.CO, Bandung – Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) menyampaikan peringatan dini kedatangan La Nina menjelang akhir tahun ini. Berdasarkan kejadiannya pada tahun lalu, ... Read more »

Prinsip Pelindungan Data Pribadi Harus Terintegrasi dalam Pembaruan KUHAP

© suara.com Ponsel sebagai barang bukti dalam sebuah perkara. [Istimewa] Suara.com – Direktur Eksekutif Lembaga Studi dan Advokasi Masyarakat (ELSAM) Wahyudi Djafar mengatakan bahwa pembuat undang-undang perlu mengintegrasikan prinsip-prinsip pelindungan ... Read more »

Live Streaming Arsenal vs Crystal Palace di Liga Inggris

© Disediakan oleh Kumparan Pemain Arsenal Calum Chambers berebut bola dengan pemain Crystal Palace pada pertandingan lanjutan Premier League di Selhurst Park, London, Inggris. Foto: Facundo Arrizabalaga/REUTERS Laga Arsenal vs ... Read more »

Denda Rp850 Ribu Terkumpul dari Razia Prokes di Jakarta

© Theofilus Ifan Sucipto Denda Rp850 ribu dikumpulkan Satpol PP DKI Jakarta dari razia protokol kesehatan (prokes) pada Minggu, 17 Oktober 2021. Jakarta: Uang Rp850 ribu dikumpulkan Satuan Polisi Pamong ... Read more »

DPR Dukung Penutupan BUMN yang Habiskan Uang Rakyat

© DPR RI Ketua DPR RI Puan Maharani REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Ketua DPR RI, Puan Maharani mendukung penutupan Badan Usaha Milik Negara (BUMN) yang sakit. Menurutnya, perusahaan plat merah dengan kondisi ... Read more »

Link Live Streaming Arsenal Vs Crystal Palace, Kickoff 02.00 WIB

© Disediakan oleh Kompas.com Gelandang Crystal Palace, James McArthur (kiri) berduel dengan penyerang Arsenal, Pierre-Emerick Aubameyang, pada laga lanjutan pekan ke-18 Liga Inggris di Stadion Emirates, Jumat (15/1/2021) dini hari ... Read more »

Pasca Tragedi Susur Sungai, MTs Harapan Baru Putuskan Siswa Belajar di Rumah Selama Seminggu

© ISTIMEWA/DOK KETUA RW 01 Sekitar 50 orang warga dari lingkungan Kampung Dusun Wetan RW 01 Desa Utama Cijeungjing Ciamis, selepas magrib Minggu (17/10) malam menggelar acara tahlilan, tawasulan dan ... Read more »

GP NasDem Beri 15 Ribu Dosis Vaksin bagi Masyarakat Jabodetabek

© Disediakan oleh Kumparan GP Nasdem lakukan vaksinasi covid-19 di Jakarta. Foto: Dok. Istimewa Garda Pemuda NasDem atau GP NasDem turut membantu pemerintah dalam penanganan COVID-19. Pada awal September, mereka ... Read more »

Menteri ATR: Kasus Mafia Tanah Rumit, Apalagi yang Sudah Bertahun-tahun

© Theofilus Ifan Sucipto Menteri ATR/Kepala BPN Sofyan Djalil mengaku penyelesaian mafia tanah bukan barang mudah. Namun, pemerintah berkomitmen memberantas oknum nakal tersebut. Jakarta: Menteri Agraria dan Tata Ruang (ATR)/Kepala ... Read more »

Uni Eropa Gagal Amankan Komitmen Iran Soal Negosiasi Nuklir

© EPA-EFE/ABEDIN TAHERKENAREH Presiden terpilih Iran Ebrahim Raisi menyapa media saat dia pergi setelah konferensi pers pertamanya setelah memenangkan pemilihan presiden, di Teheran, Iran, 21 Juni 2021. Raisi mengatakan bahwa ... Read more »

Jokowi Minta Dampak Pembukaan Bali dan Kepulauan Riau Dievaluasi Berkala

© Copyright (c) 2016 TEMPO.CO foto TEMPO.CO, Jakarta – Presiden Joko Widodo (Jokowi) meminta agar dilakukan evaluasi berkala untuk mengkaji dampak kebijakan pembukaan pintu internasional di Bali dan Kepulauan Riau ... Read more »

Tak Diberi Uang, Eks Penyidik KPK Ancam Direktur Perusahaan Jadi Tersangka

© Fachri Audhia Hafiez Direktur PT Tenjo Jaya Usman Effendi mengaku pernah diancam mantan penyidik Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) Stepanus Robin Pattuju. Jakarta: Direktur PT Tenjo Jaya Usman Effendi pernah ... Read more »

Apple Rilis MacBook Pro 2021: Layar Poni iPhone, Touch Bar Hilang

© Disediakan oleh Kumparan MacBook Pro 2021 Foto: Apple Apple resmi memperkenalkan laptop flagship terbarunya, MacBook Pro 2021 di acara Apple Event yang digelar Selasa (18/11) dini hari pukul 00.00 ... Read more »

Sebagian Instansi Baru Selesai Ujian Pada 31 Oktober, Berikut Info tentang Pengumuman Hasil SKD CPNS

© Tribun Jabar/GANI KURNIAWAN Sejumlah peserta Calon Aparatur Sipil Negara (CASN) mengikuti tahapan sebelum mengikuti ujian Seleksi Kompetensi Dasar (SKD) berbasis komputer di Telkom University, Jalan Telekomunikasi, Kecamatan Dayeuhkolot, Kabupaten ... Read more »

Rita Widyasari Mengaku Didatangi Orang Suruhan Azis

© JPNN.COM Rita Widyasari Mengaku Didatangi Orang Suruhan Azis jpnn.com, JAKARTA – Mantan Bupati Kutai Kartanegara (Kukar) Rita Widyasari mengaku pernah didatangi orangnya eks Wakil Ketua DPR RI Azis Syamsuddin ... Read more »

Tak Mau Ambil Risiko, Indonesia Drum Perkusi Festival 2021 Digelar Virtual

© Elang Riki Yanuar Indonesia Drum Perkusi Festival (IDPFEST) 2021 segera memasuki babak akhir. Penyelenggara dan dewan juri sudah menentukan lima peserta di masing-masing kategori yang akan bertarung di babak ... Read more »

PPKM Luar Jawa Bali Diperpanjang Hingga 8 November

© ANTARA/Fransisco Carolio/Lmo/aww. Menteri Koordinator Bidang Perekonomian Airlangga Hartarto mengatakan pelaksanaan PPKM di luar Jawa dan Bali diperpanjang lagi hingga 8 November 2021. REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Menteri Koordinator Bidang Perekonomian ... Read more »

Jokowi Perintahkan Kedatangan Wisatawan Asing Terus Dievaluasi

© Theofilus Ifan Sucipto Evaluasi kedatangan turis dari 19 negara untuk memastikan tidak terjadi impor kasus covid-19. Jakarta: Presiden Joko Widodo (Jokowi) memerintahkan kedatangan wisatawan dari 19 negara ke Bali ... Read more »

Juru Parkir di Medan Kembali Demo Sistem E-Parking, Bobby Janji Kaji

© Disediakan oleh Kumparan Wali Kota Medan Bobby Nasution saat meresmikan E-Parking. Foto: Dok. Istimewa Wali Kota Medan Bobby Nasution meresmikan sistem parkir digital atau E-Parking di Jalan Zainul Arifin, ... Read more »

Jenson Button Dukung F1 Gelar Lebih Banyak Sprint Race

© Zak Mauger / Motorsport Images Valtteri Bottas, Mercedes W12, Max Verstappen, Red Bull Racing RB16B, Daniel Ricciardo, McLaren MCL35M, Lando Norris, McLaren MCL35M, Lewis Hamilton, Mercedes W12, Pierre Gasly, ... Read more »

Daftar 5 Situs Mengunduh Lagu di YouTube Menjadi MP3 Tanpa Aplikasi

© JPNN.COM Daftar 5 Situs Mengunduh Lagu di YouTube Menjadi MP3 Tanpa Aplikasi jpnn.com, JAKARTA – Bagi Anda yang suka mendengarkan musik, mengunduh lagu dari YouTube bisa menjadi cara mudah ... Read more »

Hyundai Palisade Jadi Model Favorit di Dealer, Pemesanan Perlu Biaya Puluhan Juta Rupiah, Warna Ini Paling Diincar

© Disediakan oleh GridOto Hyundai Palisade Signature AWD Rianto Prasetyo Hyundai Palisade Jadi Model Favorit di Dealer, Pemesanan Perlu Biaya Puluhan Juta Rupiah, Warna Ini Paling Diincar Jadi model terlaris ... Read more »

Cadillac Escalade Jadi Kandas Pakai Pelek 30 Inci Bikin Fender Nyelup

© Disediakan oleh GridOto Modifikasi Cadillac Escalade out of the box dengan kaki-kaki kandas maksimal Youtube/Barcroft Cars Cadillac Escalade Jadi Kandas Pakai Pelek 30 Inci Bikin Fender Nyelup Modifikasi Cadillac ... Read more »

9 Artis yang Dikenal Punya Senyum Manis, Bikin Kecanduan

© Disediakan oleh IDN Times Setiap orang memiliki pesonanya masing-masing. Ada yang memiliki alis tebal, bulu mata lentik, ada juga yang berkulit eksotis hingga yang punya senyum manis. Bicara soal ... Read more »

Sama-sama Hamil, 10 Adu Pesona Nikita Willy dan Siti Badriah

© Disediakan oleh IDN Times Nikita Willy dan Siti Badriah kini tengah sama-sama hamil. Dua artis ini hampir bersamaan mengumumkan kehamilan mereka. Nikita Willy kini tengah hamil 15 minggu, sementara ... Read more »

10.615 Orang Disuntik Vaksin Covid-19 di Jakarta per 18 Oktober

© Theofilus Ifan Sucipto Sebanyak 10.615 orang menerima vaksin covid-19 di DKI Jakarta pada Senin, 18 Oktober 2021. Jumlah ini akumulasi vaksinasi covid-19 dosis pertama dan kedua. Jakarta: Sebanyak 10.615 ... Read more »

Epidemiologi: Semua Vaksin Sudah Terbukti Efektivitasnya

© Antara/Ardiansyah vaksinasi covid-19 (ilustrasi) REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Epidemiologi dari Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia (FKM UI), Iwan Ariawan, menganjurkan masyarakat Indonesia untuk segera melakukan vaksinasi begitu ada kesempatan. Menurutnya, ... Read more »

Dua Tahun Jokowi-Ma'ruf: Masih Banyak yang Perlu Diperbaiki

© JPNN.COM Dua Tahun Jokowi-Ma’ruf: Masih Banyak yang Perlu Diperbaiki jpnn.com, JAKARTA – Sekretaris Umum (Sekum) PP Muhammadiyah Prof Abdul Mu’ti menyatakan, beberapa persoalan terkait keagamaan kurang tertangani dengan baik ... Read more »

Siap Gelar World Superbike, Pemerintah Pastikan Prokes Diterapkan

© Disediakan oleh IDN Times Jakarta, IDN Times — Menteri Komunikasi dan Informatika Johnny G. Plate memastikan Indonesia siap menggelar World Superbike di Kawasan Ekonomi Khusus (KEK) Mandalika Nusa Tenggara ... Read more »

Pemprov Janji Respons Rekomendasi LBH Jakarta Soal Pergub Penggusuran

© Theofilus Ifan Sucipto LBH Jakarta khawatir Pergub Nomor 207 Tahun 2016 tentang Penertiban Tanah Tanpa Izin akan melanggengkan penggusuran. Jakarta: Pemerintah Provinsi (Pemprov) DKI Jakarta berjanji menindaklanjuti rekomendasi Lembaga ... Read more »

Penyanyi Malaysia dan Australia Dihapus dari Medsos China

© EPA Weibo, media sosial populer di China. REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Penyanyi Malaysia dan Australia dihilangkan dari platform media sosial China, Ahad (17/8). Jejak digital keduanya hilang setelah merilis sebuah lagu ... Read more »