¿las Uvas Son Malas Para Los Diabéticos? Revisión De Profesionales En Nutrición
Uva
Opinión de expertos de: Jacomie Nel
Master of Science (MSc), Dietetics/Dietitian · 7 years of experience · South Africa
Las personas con diabetes pueden comer uvas ya que las uvas son ricas en fibra con un índice glucémico bajo. Una porción de uvas (aproximadamente 17 uvas pequeñas) contiene 15 gramos de carbohidratos. Las personas con diabetes tipo 1 pueden ajustar su insulina en consecuencia para asegurarse de que cubren la cantidad de carbohidratos consumidos en las uvas, mientras que las personas con diabetes tipo 2 deben tener en cuenta el tamaño de su porción. Las personas con diabetes pueden preferiblemente disfrutar de uvas con algunas grasas saludables o proteínas como queso o nueces para reducir aún más el índice glucémico general de la merienda. Las frutas son una parte fundamental de cualquier dieta saludable y no es diferente para las personas con diabetes. Ver original
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Opinión de expertos de: Iyanuoluwa Oyetunji
Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa
Las uvas son conocidas por su contenido de antioxidantes que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y reducir el riesgo de una serie de enfermedades crónicas. Las uvas pueden ser tomadas por diabéticos porque tienen un índice glucémico bajo. Sin embargo, el tamaño de la porción de uvas por día debe cumplirse estrictamente. Ver original
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Opinión de expertos de: Janel Reeves
Master of Science in Nutritional Science · 4 years of experience · USA
Las uvas no son malas para los diabéticos cuando se porcionan adecuadamente y se combinan con la comida adecuada. Dado que las uvas contienen principalmente carbohidratos, deben equilibrarse con una fuente de proteínas para controlar el efecto que tienen sobre el azúcar en la sangre. Por ejemplo, considere la posibilidad de dividir porciones para sus objetivos específicos de carbohidratos y combinarlos con queso en tiras. Ver original
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