Ist Zucchini Gut Für Die Gesundheit? Eine Bewertung Durch Ernährungsexperten

Zucchini

Expertenmeinung von: Michael Colangelo

Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 years of experience · USA

Zucchini ist aus mehreren Gründen eine gesunde Lebensmittelwahl. Es liefert die Carotinoide Lutein und Zeaxanthin, die Antioxidantien sind, die unsere Augen schützen. Zucchini ist auch reich an den antioxidativen Vitaminen A und C, die für eine ordnungsgemäße Immunfunktion erforderlich sind. Und abgesehen davon, dass sie lecker ist, ist Zucchini von Natur aus reich an Kalium und arm an Natrium. Eine Ernährung, die reich an kaliumreichen pflanzlichen Lebensmitteln wie Zucchini ist, kann helfen, einen niedrigeren Blutdruck aufrechtzuerhalten und dadurch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Original anzeigen

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Expertenmeinung von: Jennifer Katz

Bachelor’s Degree – Dietetics and Clinical Nutrition Services · 31 years of experience · USA

Zucchini ist eine großartige Quelle für Vitamin A, das ein wichtiger Nährstoff für gutes Sehen ist. Dieses Gemüse ist voll von Antioxidantien, die Schutz vor Krebs bieten. Zucchini ist ein Lebensmittel mit hohem Wassergehalt, das sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe enthält. Aus diesem Grund hilft es bei einer gesunden Verdauung und einem gesunden Mikrobiom. Original anzeigen

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Expertenmeinung von: Aparna Nemalikanti

M.Sc. Clinical Nutrition & Dietetics · 10 years of experience · India

Zucchini ist eine junge Frucht aus der Familie der Cucurbitaceae, wenn auch hauptsächlich als Gemüse. Es ist nahrhaft reich an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen, wenig Kohlenhydraten. Es hat sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe und enthält 80% Feuchtigkeit. Es ist kaliumarm und wird daher für den täglichen Gebrauch bei Patienten mit chronischen Nierenerkrankungen empfohlen. Nehmen Sie daher Zucchini routinemäßig in Ihre Ernährung auf. Original anzeigen

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