Agua de jamaica; ¿cuántas veces al día puede beberse para mejorar la salud?

La flor de Jamaica, conocida científicamente como hibiscus sabdariffa, se ha convertido en una opción popular en la dieta de muchos amantes de la medicina natural debido a sus numerosos beneficios para la salud.

Originaria de África tropical, esta planta de belleza cautivadora produce una flor de intenso color rojo que se utiliza para preparar la famosa agua de Jamaica, también conocida como té de hibisco. Sin embargo, surge la pregunta crucial: ¿Cuántas veces al día es recomendable consumir la flor de Jamaica?

Esta planta, que alcanza una altura de aproximadamente 3 metros, es rica en ácidos orgánicos, antioxidantes, minerales y vitamina C. Según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos destaca que las hierbas medicinales, como la flor de Jamaica, son utilizadas por las personas para prevenir enfermedades, aliviar síntomas y mejorar la salud en general.

Los beneficios de consumir la flor de Jamaica son amplios y variados. Desde estimular las defensas y proteger contra gripes y resfriados hasta reducir la presión arterial, esta planta se ha ganado su lugar como un valioso complemento natural.

Estudios respaldados por la Universidad de Guadalajara, difundidos por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH), sugieren que la flor de Jamaica posee propiedades antiparasitarias, antioxidantes, laxantes, analgésicas y diuréticas.

A pesar de sus beneficios, los especialistas recomiendan un consumo moderado. La sugerencia es disfrutar de hasta dos tazas diarias, preferiblemente después del almuerzo o antes de dormir, y no prolongar este hábito por más de 12 días consecutivos. Es importante tener en cuenta que la flor de Jamaica no debe reemplazar tratamientos médicos ni medicamentos.

Además, se destaca la importancia de no exceder la cantidad recomendada, ya que tanto el té como el agua de Jamaica son diuréticos y podrían llevar a la deshidratación. En casos de problemas hepáticos o renales, se aconseja consultar a un médico antes de incorporarla a la dieta.

La preparación de esta infusión es sencilla, ya sea para disfrutarla caliente o fría. Se puede añadir un toque de canela o limón para darle un sabor extra, evitando el uso de azúcar para maximizar sus beneficios.

La flor de Jamaica es una aliada valiosa para la salud, pero como con cualquier cambio en la dieta, se recomienda buscar el asesoramiento de un profesional de la salud antes de incorporarla a tu rutina diaria. Conoce los beneficios de esta maravillosa planta y disfruta de sus propiedades de manera consciente y equilibrada.