Waarom je soms schokt als je in slaap valt
Knus samen in bed klinkt als het ideale recept voor een goede nachtrust, maar is dit eigenlijk wel zo bevorderlijk voor je slaap? Steeds meer mensen kiezen ervoor om apart van hun partner te slapen. En nee, dit hoeft niet te betekenen dat dat er trouble in paradise is. Onderzoek laat juist zien dat het goed kan zijn voor je relatie!
Slecht slapen
Samen slapen kan heel gezellig zijn, maar het is niet per se bevorderlijk voor de kwaliteit van je slaap. Hersengolfmetingen hebben aangetoond dat mensen die samen in bed liggen, ’s nachts vaker wakker worden. En wanneer je slecht slaapt, ben je overdag vermoeider en prikkelbaarder, wat weer kan leiden tot relatieproblemen. Volgens onderzoek van de Amerikaanse National Sleep Foundation, slaapt 1 op de 4 Amerikanen apart, precies om die reden.
Naakt slapen, de één doet het elke nacht, terwijl de ander ervan gruwelt. Dat laatste is echter nergens voor nodig, aangezien er tal van gezondheidsvoordelen zijn verbonden aan slapen zonder kleding. Van een betere nachtrust tot een verminderd stressniveau, om déze redenen wil je wellicht overwegen om je de pyjama voorgoed aan de wilgen te […]
naakt slapen
Bekijk ook
x
Niet noodzakelijk
Slaapwetenschapper Merijn van de Laar is niet negatief over afzonderlijk slapen, maar vindt het ook absoluut niet noodzakelijk. “Het verschilt natuurlijk per relatie. Wanneer je altijd uitgerust naast je partner wakker wordt, zou ik lekker naast elkaar blijven liggen. Ik kan me voorstellen dat je er eerder toe geneigd bent als er slaapverstoorders, zoals snurken of slaapwandelen, in het spel zijn.”
Apart van elkaar slapen betekent volgens Van de Laar in ieder geval niet dat je minder van elkaar houdt. “Ik noem het daarom lat-slapen en geen slaapscheiding”, lacht hij.
Maak afspraken
Ben je bang dat je relatie de spark verliest, wanneer je altijd apart gaat slapen? Dat is nergens voor nodig. Je kunt natuurlijk samen met je partner helemaal zelf beslissen hoe je dit gaat invullen. Kies er bijvoorbeeld voor om 1 of 2 dagen wél samen te slapen, of om in het weekend samen een ontbijtje op bed te eten. Probeer vooral uit wat voor jullie goed voelt. Sweet dreams!
Bron: Dingen Voor Vrouwen, Cosmopolitan, Libelle | Beeld: Adobe Stock
Het bericht Apart van je partner slapen, een goed idee? verscheen eerst op Beau Monde.
News Related
-
-
-
-
Brundle zag Verstappen iedereen overtreffen: ‘Blij dat ik dat heb mogen meemaken’ Voormalig F1-coureur en Sky Sports-expert Martin Brundle schrijft in zijn column dat hij blij is dat heeft mogen meemaken hoe Max Verstappen iedereen heeft overtroffen in het 2023-seizoen. Wat er ook gebeurde tijdens een race, de Nederlander kwam ...
See Details:
Brundle zag Verstappen iedereen overtreffen: 'Blij dat ik dat heb mogen meemaken'
-
-
Voetbalsters Oranje vieren geboorte dochter Van de Sanden De voetbalsters van het Nederlands elftal hebben Shanice van de Sanden uitgebreid gefêteerd. Deels omdat de aanvalster van Liverpool voor het eerst in maanden weer is geselecteerd, maar vooral ook omdat ze vorige week samen met haar vriendin moeder is geworden van ...
See Details:
Voetbalsters Oranje vieren geboorte dochter Van de Sanden
-
Ted Kravitz live beschuldigd van partijdigheid: ‘Sky Sports UK zijn Mercedes-fans’ De afgelopen jaren hebben we veel mogen schrijven over bekende pitreporter Ted Kravitz. De 49-jarige Brit is inmiddels een begrip in de paddock, maar heeft zich sinds het seizoen van 2021 meerdere keren in de nesten gewerkt. Met name ...
See Details:
Ted Kravitz live beschuldigd van partijdigheid: 'Sky Sports UK zijn Mercedes-fans'
-
Palestijnse gevangene Khalil Zama omhelst een familielid nadat hij was vrijgelaten uit een Israëlische gevangenis. Hamas heeft gisteren voor de vierde dag op rij gijzelaars vrijgelaten in een deal met Israël. Dat heeft het Israëlische leger zojuist bevestigd. Het gaat dit keer om elf personen. In ruil voor hun vrijheid ...
See Details:
Israël laat 33 Palestijnse gevangen vrij, mogelijk meer volgen
-
Palestijnse gevangene Khalil Zama omhelst een familielid nadat hij was vrijgelaten uit een Israëlische gevangenis. Hamas heeft gisteren voor de vierde dag op rij gijzelaars vrijgelaten in een deal met Israël. Dat heeft het Israëlische leger zojuist bevestigd. Het gaat dit keer om elf personen. In ruil voor hun vrijheid ...
See Details:
WhatsApp Web krijgt de functie voor eenmalige weergave van foto’s en video’s
-
Palestijnse gevangene Khalil Zama omhelst een familielid nadat hij was vrijgelaten uit een Israëlische gevangenis. Hamas heeft gisteren voor de vierde dag op rij gijzelaars vrijgelaten in een deal met Israël. Dat heeft het Israëlische leger zojuist bevestigd. Het gaat dit keer om elf personen. In ruil voor hun vrijheid ...
See Details:
Oeh la la: Chanel zet de toon met stijlvolle accessoires
-
-
Palestijnse gevangene Khalil Zama omhelst een familielid nadat hij was vrijgelaten uit een Israëlische gevangenis. Hamas heeft gisteren voor de vierde dag op rij gijzelaars vrijgelaten in een deal met Israël. Dat heeft het Israëlische leger zojuist bevestigd. Het gaat dit keer om elf personen. In ruil voor hun vrijheid ...
See Details:
Max Verstappen neemt Viaplay even over (video)
-
Palestijnse gevangene Khalil Zama omhelst een familielid nadat hij was vrijgelaten uit een Israëlische gevangenis. Hamas heeft gisteren voor de vierde dag op rij gijzelaars vrijgelaten in een deal met Israël. Dat heeft het Israëlische leger zojuist bevestigd. Het gaat dit keer om elf personen. In ruil voor hun vrijheid ...
See Details:
Benito Raman dropt bommetje over zijn toekomst bij Anderlecht
-
Palestijnse gevangene Khalil Zama omhelst een familielid nadat hij was vrijgelaten uit een Israëlische gevangenis. Hamas heeft gisteren voor de vierde dag op rij gijzelaars vrijgelaten in een deal met Israël. Dat heeft het Israëlische leger zojuist bevestigd. Het gaat dit keer om elf personen. In ruil voor hun vrijheid ...
See Details:
Freek Bartels doet stapje terug vanwege burn-outklachten
OTHER NEWS
Een vrouw is nog bezig met herstelwerkzaamheden na de overstromingen in Limburg in 2021. Ruim drie op de vier Nederlanders van 18 jaar en ouder maken zich zorgen over de ...
Read more »
Red Bull gaat niet op lauweren rusten: ‘We pushen de grenzen en we pushen onszelf’ Red Bull Racing-teambaas Christian Horner geeft aan dat Red Bull nooit is gestopt met het ...
Read more »
Tour de France komt ‘iets te vroeg’, maar Uijtdebroeks trekt wel graag met top vijf-ambities naar grote ronde Cian Uijtdebroeks is naar eigen zeggen niet bezig met een vertrek bij ...
Read more »
‘Kannibaal’ Verstappen na smetteloos seizoenseinde geprezen door buitenlandse media De buitenlandse media waren ook in de laatste race van het jaar getuigen van een zeer dominantie prestatie van ‘kannibaal’ Max ...
Read more »
Zorgelijke situatie Schalke maakt Stevens boos: ‘Als er niet snel iets verandert…’ Huub Stevens maakt zich grote zorgen om Schalke 04. De voormalig succestrainer van de Duitse club ziet dat ...
Read more »
Brandweer ter plaatse in Taunus, Hessen, in verband met hevige sneeuwval. Hoger gelegen streken in de Duitse deelstaat Hessen, in het midden van Duitsland, hebben gisteren te maken gehad met ...
Read more »
Photo: Tim Van Wichelen /Cor Vos © 2023 Het verhaal van Nathan van Hooydonck is bekend: de Belg van Jumbo-Visma kreeg een accuut hartprobleem terwijl hij met z’n zwangere vrouw ...
Read more »