In diesem Alter bist du am glücklichsten und selbstbewusstesten

Sind wir glücklicher in unseren 30ern oder 60ern? Das untersuchen verschiedene Studien.

Neben verschiedenen Faktoren entscheidet auch das Alter darüber, wie glücklich und selbstbewusst wir sind. Überraschend: Laut Studien ist das beste Alter dafür um die 60 Jahre.

Wenn du denkst, dass deine besten Jahre zwingend deine jungen Jahre sein müssen, dann irrst du dich. Denn Studien haben herausgefunden, dass die Wahrscheinlichkeit, dass du in deinen 60ern am glücklichsten und selbstbewusstesten bist, am höchsten ist.

Das Glücksempfinden nimmt im Laufe des Lebens eine allgemeine U-Form an. Sprich: Während die meisten Menschen in den späten Teenagerjahren und Anfang 20 sehr glücklich sind, nimmt die Lebenszufriedenheit stetig ab und erreicht mit Anfang 50 ihren Tiefpunkt. Von da an erholt sich das Glück jedoch bis ins Alter und erreicht seinen Höhepunkt um die 60. Dahinter stecken verschiedene Faktoren:

Jüngere Menschen leiden eher unter Depressionen

Eine amerikanische Studie, welche im Jahr 2016 im «Journal of Clinical Psychiatry» erschienen ist, befragte über 1500 Menschen jeden Alters zu ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit. Dabei fand das Forscherteam heraus, dass Menschen in ihren Zwanzigern und Dreissigern im Vergleich zu Menschen in den älteren Jahrzehnten über ein geringeres Glücksniveau berichteten.

Jüngere Menschen fühlen sich nicht unbedingt glücklicher als ältere – im Gegenteil.

Diese Resultate decken sich auch mit der Schweizerischen Gesundheitsbefragung (SGB) vom Bundesamt für Statistik aus dem Jahr 2017: Frauen (neun Prozent ) und junge Menschen (13 Prozent) sind häufiger von einer Depression betroffen als Männer (acht Prozent) und Personen ab 65 Jahren (vier Prozent).

Um die 60 hast du am meisten Selbstvertrauen

Wenn du dir Sorgen um dein Selbstvertrauen machst, dann hast du noch jede Menge Zeit, dieses zu festigen. Denn in einem in der Fachzeitschrift «Psychology Bulletin» veröffentlichten Artikel vom Jahr 2018 stellten die Autoren fest, dass das Selbstvertrauen etwa im Alter von 60 Jahren seinen Höhepunkt erreicht.

Um die 60 ist das Selbstvertrauen auf dem Höhepunkt.

Dahinter könnte ein stabileres Umfeld stecken. Denn zu diesem Zeitpunkt haben die meisten feste Beziehungen aufgebaut, sind in verschiedene Positionen bei der Arbeit befördert worden oder haben ihren Kindern erfolgreich geholfen, sich in Erwachsene zu entwickeln.

Ältere Menschen sind tendenziell zufriedener

Und zu guter Letzt gibt es noch einen bedeutenden Unterschied, wie verschiedene Altersgruppen die Bedeutung von Glück definieren. Dies zeigte unter anderem ein im Jahr 2009 bei der Stanford University erschienener Forschungsbericht.

Ältere Menschen sind eher im Hier und Jetzt zufrieden.

Während jüngere Menschen Glück eher mit Aufregung assoziieren, fühlen sich ältere Menschen eher glücklich, wenn sie friedlich, ruhig oder entspannt sind. Je älter jemand ist, desto zufriedener ist die Person tendenziell im Hier und Jetzt.