Guía práctica para no sufrir al terminar una relación amorosa
¿Qué hacer para no sufir cuando temina una relación? Una ruptura amorosa, ya sea porque te terminaron o porque tú tomaste la decisión de terminar, suele ser una experiencia dolorosa y que conlleva un duelo. Sentirse deprimida es normal, pues se trata del final de un ciclo importante de tu vida en el que esa persona que se va, no solo era tu novio, era tu mejor amigo, tu cómplice, tu amante. Sin embargo, existen poderosas razones por las que decidieron separarse, entre ellas, que seguramente ambos estarán mejor separados.
Guía práctica para no sufrir al terminar una relación. Unsplash
Paso 1. Dile adiós al papel de víctima:
Tras una ruptura es normal que no aceptes lo que te está pasando, que sientas ira y mucha tristeza. Sí es normal que no quieras salir de la cama, ni comer, ni salir. Sin embargo, es importante que si estás en esta etapa te veas a ti misma y te conozcas. Y reconozcas que estás tomando el papel de víctima.
Las rupturas amorosas son el pan de cada día, pero no son el fin del mundo. Por esta razón, es necesario que analices las razones por las que la relación terminó y qué lecciones valiosas te dejó esa persona. ¿Qué te enseñó? Recuerda que lo que ya pasó no lo puedes cambiar, pero lo que sí puedes hacer es aprender e intentar ser mejor.
Paso 2. No te dejes manipular
Un error muy grande que todas cometemos, después de terminar una relación amorosa; es comenzar a añorarl@ o incluso idealizar al ex novio. Es probable que sientas que extrañas a esa persona, porque después de todo estás acostumbrada a su compañía y es complicado acostumbrarse a la idea de que esa persona ya no está.
Guía práctica para no sufrir al terminar una relación. Unsplash
Es justo en este momento en el que puedes comenzar a recordar solo las cosas buenas y a considerar regresar con él. ¡Haz un alto antes de llamarlo! Piensa con calma y tómate un tiempo para recordar las razones por las que decidiste terminar esta relación o por las que terminaron. No idealices a tu ex, ni las situaciones que vivieron, ni todo lo que pasó, porque las razones que los separan no van a cambiar.
En esta etapa puedes llorar, puedes recordar, pero es muy importante que empieces a ver las cosas claras y que comiences a soltar, a dejar ir y a sanar desde el amor propio.
Paso 3: BYE:-
No cometas los mismos errores.
Guía práctica para no sufrir al terminar una relación. Unsplash
Según psicólogos expertos, terminar una relación de pareja te permite conocerte mejor a ti mismo y a tener más claro lo que quieres de una relación, lo que estás dispuesta a negociar y lo que no será negociable. Recuerda que para salir del papel de víctima debes obligarte a valerte por ti misma.
Sentirse triste después de terminar una relación no es normal, si la pasabas mal. Trabaja.
En ti.